بهترین روش برای لاغری بازو بدون جراحی ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ دو مورد از موثرترین انتخاب‌ها برای لاغری بازو تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند که می‌تواند روند کاهش چربی بازو را تسریع کند. همچنین پیروی از یک رژیم لاغری اصولی به شما کمک خواهد کرد تا بدون افتادگی و شل شدن پوست، بازو را لاغر کنید.
رژیم گالوستون چیست و چگونه کار می‌کند؟ ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ رژیم گالوستون نوعی رژیم لاغری کم کربوهیدرات است که برای کاهش علائم یائسگی طراحی شده است. این رژیم ترکیب روزه متناوب و رژیم لو کرب است.
عمل رگ اشتها چیست؟ از دروغ تا واقعیت ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ عمل رگ اشتها یک روش درمانی اورژانسی برای بیمارانی است که دچار خونریزی معده شده‌اند و یکی از عوارض مهم آن کاهش وزن موقت است. در این مقاله به بررسی کامل این عمل و بررسی صحت و سقم آن می‌پردازیم.
لاغری با ذهن چیست و چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟ ۱۴۰۲/۱۱/۰۴ لاغری با ذهن تکنیکی است که به شما کمک می‌کند تا با کنترل افکار خود به پیروی از رژیم لاغری خود ادامه دهید. زیرا بسیاری از ما ممکن است اراده کافی برای کاهش وزن نداشته باشیم…
14 روش رفع گرسنگی در رژیم ۱۴۰۲/۱۰/۲۶ برای رفع گرسنگی در رژیم ابتدا باید از یک رژیم لاغری اصولی و استاندارد پیروی کنید که غذاها و وعده‌ها را بیش از اندازه محدود نکند. همچنین نوع غذاهای مجاز در یک رژیم نیز بسیار مهم است: باید از فیبر و پروتئین سالم بیشتر استفاده کنید…
عوارض کاهش وزن سریع چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۱۷ عوارض کاهش وزن سریع آنقدر گسترده است که هیچ متخصص تغذیه‌ای چنین رژیم‌هایی را توصیه نمی‌کند. البته ممکن است برخی از افراد در مدت زمان بسیار کوتاهی از یک رژیم لاغری سریع کمک بگیرند که البته طبق شرایطی خاصی این اتفاق خواهد افتاد. کاهش وزن معمولا با اصلاح برنامه غذایی و فعالیت جسمی اتفاق می‌افتد […]
ژن چاقی چیست؟ – چگونه از تاثیر ژن چاقی جلوگیری کنیم؟ ۱۴۰۲/۱۰/۱۶ آیا ژن چاقی یعنی ژنی که موجب تمایل افراد به غذا خوردن بیشتر می‌شود وجود خارجی دارد یا خیر؟ در این مقاله به بررسی ژن‌های موثر در چاقی و راه مقابله با آن
رژیم گولو چیست و چگونه به لاغری کمک می‌کند؟ ۱۴۰۲/۱۰/۱۲ رژیم گولو نوعی رژیم محدودکننده کالری است که در کنار وعده‌های غذایی خود، نوعی مکمل غذایی خاص را پیشنهاد می‌دهد تا روند کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بیشتر شود
رژیم دانمارکی چیست و چگونه لاغر می‌کند؟ ۱۴۰۲/۱۰/۰۵ شاید تا به حال اسم رژیم دانمارکی را نشنیده باشید. این برنامه غذایی یکی از رژیم‌های کاهش وزنی است که در مدت زمان کوتاهی، اضافه وزن زیادی را کاهش می‌دهد. در این مقاله، اصول رژیم لاغری دانمارکی را بررسی و فهرست مواد غذایی و نمونه برنامه رژیمی آن را بررسی می‌کنیم. همچنین با عوارض جانبی […]
آیا خواص کیوی برای لاغری مفید است؟ ۱۴۰۲/۱۰/۰۴ از بین مواد غذایی مختلف مصرف برخی میوه‌ها مانند کیوی برای لاغری توصیه می‌شود زیرا کالری پایین و فیبر بالا دارد. استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد، فشار خون را پایین می‌آورد و تاثیر مثبتی روی قند خون می‌گذارد. کیوی در […]
رژیم حبوبات چیست؟ آیا لاغری با حبوبات امکانپذیر است؟ ۱۴۰۲/۰۹/۲۸ رژیم حبوبات به دلیل فیبر بالا و انواع ویتامینها و مواد معدنی برای بدن بسیار مفید است و جدا از کاهش وزن به پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک می‌کند…
رژیم سم زدایی چیست و چه تاثیری در لاغری دارد؟ ۱۴۰۲/۰۹/۲۰ در این مقاله میخوانید: رژیم سم زدایی چیست و چه مزایا و معایبی دارد. رژیم‌های سم زدایی بر پایه حذف بسیاری از مواد غذایی و مصرف اسموتی و آبمیوه