سلام من میخوام رژیم جدی بگیرم ولی نمیتونم غذای خودمو از غذای خانواده جدا بکنم.مثلا اگز غذا سرخ کردنی یا ماکارونی باشه،شما پیشنهاد میدی چقدر از اون غذا یا چند قاشق مصرف بشه که کالریش زیاد نشه؟
سلام بله عزیزم وقتی رژیم سفره خانواده انتخاب میشه همون غذای سفره روبه مقدار مشخص میخورید برای شروع کافیه روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام عزیزم میان وعده های سالم بخورید مثل نان پنیر گردو میوه اجیل حتما صبحانه هم میل کنید اگر امکانش هست بخشی از مسیر وپیاده روی کنید
سلام ، من دخترم و ۱۴ سالم هست حدودا از تابستون پارسال تا تابستون امسال ۲۰ کیلو کم کردم یعنی از ۷۲ کیلو شدم ۵۲ کیلو مدارس ک باز شد حدود ۳ کیلو اضافه کردم و مدام گرسنه ام هست ، ورزش هم میکنم . بدنم از هر لحاظ عالیه فقط پهلو دارم و اینکه قدام به شدت کوتاهه ، ۱۵۲ عه😶 چه چاره ای هست ؟
سلام چه کاهش وزن خوبی افرین عزیزم الان فقط ورزش کمکت میکنه البته چندکیلو دیگه میشه کم کنی حتما ازسبزیجات درطول روز بخور پروتئینی کاملی مثل تخم مرغ سیرنگهت میداره قبل غذا اب بخوربرای قدت هم ژنتیک تغذیت مهمه
من خیلی دوس دارم لاغر شم ولی اراده ندارم ک رژیم نگیرم انگار وقتی گشنمه عصبیم پرخاشگرم و تا چیزی نخورم اروم نمیشم چیکار کنم😔
سلام من ۱۸ سالمه ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم اصلا وزنم کم نمیشه انگار مقاومت داره میشه راهنمایی کنید چطور بتونم وزن کم کنم؟(ورزش میکنم قندو فشارم میوفته و زخم معده هم دارم)
سلام سما جان اگر زخم معده تازه نباشه با رژیم اصولی میتونی وزن کم کنی اما روند لاغری هم کنده باید دریافتی بیشتر باشه کنار ورزشت رژیم و شروع کن بزنید روی لینک وثبت نام انجام بده
سلام من 10 کیلو کم کردم ولی فقط بالا تنم خوب شده پایین تنم اصلا خوب نیست و ماهی حداقل500 گرم کم میکنمچیکار کنم
سلام من رژیم گرفتم و۱۰کیلوکم کردم ولی وقتی یکی ازبستگان نزدیکم فوت کردولش کردم فکرکردم دیگه چاق نمیشه بعدازگذشت چندماه وزنم از۸۳الان شده ۱۰۱همه بهم میگن قدت بلنده بهت میادولی خودم دوست ندارم اذیت میشم یه مدته سست شدم توگرفتن رژیم بخاطرمشکلات ویکم گرونی بعضی ازغذاها مثلاامروزماماکارونی داریم من بایدبرم برای خودم گوشت بوقلمون تهیه کنم دوست دارم این غذاها غذاهای عادی روزانه باشه درنظرگرفته بشه مشکلات وگرونی هابه مردم حق داده بشه نتونن رژیم بگیرن لطفاراهنمایی کنیدممنونم
سلام عزیزم شما میتونین روزمنو بگیرید تا ازسفره خانواده جدانشین هرغذایی که دوست دارین وبهش دسترسی دارین به قاعده میل کنید از این لینک میتونین ثبت نام رژیم انجام بدین
سلام آقای دکتر میشه لطفا بگین خوردن چه چیزی برای کاهش اشتها تاثیر داره؟ واینکه تخم کتان چطوری برای لاغری بخورم؟
سلام عزیزم تخم کتان لاغرنمیکنه اشتهارو کم میکنه یک قاشق روی غذا یا سالاد اضافه کنید سرکه سیب وزیره هم اشتهارو کم میکنه
سلام آقای دکتر وقت بخیر..... مشکل من اینجاست که ریزه خواری زیاد دارم گاهی حتی گرسنه نیستم ولی بازم میخورم.راه حلی برام دارین؟ میشه لطفا چندتاراه حل برای استپ وزنی هم لطف کنید ممنون میشم
سلام عزیزم اب قبل وعده بخورید دروعده هاپروتئین وسبزیجات بیشتری استفاده کنید از تخم کتان زیره سرکه سیب به مقدار کم برای کنترل اشتها استفاده کنید
عزیزم بی اشتهایی که بحثش جداست یعنی شما در مواقع استرس هیچ میلی ندارین و کمبود وزن براتون ایجاد شده که باید این حالت عصبی درمان بشه قبل وعده ها اب بنوشید سبزیجات وپروتئین دربرنامتون بیشتر باشه سرکه سیب تخم کتان اشتها رو کم میکنه
سلام من دلم میخواد لاغر شوم اما وقتی غذا میبینم یادم نمیره که چند ثانیه قبل آن به فکر رژیم بودم هعی اطرافیانم مسخره میکن اما من بازم نمی توانم لطفا کمک کنید ٫
سلام اقاطاها حتما شماهم میتونید لاغربشید وبه اندام دلخواه برسید شماقرار نیست سرلاغری هیچی نخوری قراره با اندازه وروی اصول استفاده کنید پیشنهادما پکیج روانشناسی کنار رژیمه به همه این موارد اراده انگیزه و..میپردازه برای رژیم تراپی روی این لینک بزنید وثبت نام انجام بدین منتظرتون هستیم
سلام منم دوست دارم لاغر شم اما اصلا انکیزه ندارم یه بارم از اقای دکتر کرمانی رژیم گرفتم هم کم کاری تیرویید دارم هم یاعسه شدم حس میکنم دیگه اصلا لاغر نمیشم پنجاه سالمه ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام فاطمه جان .عزیزم هرچقدر هدفتون از کاهش وزن براتون مهمتر باشه همونقدر هم برای رسیدن بهش تلاش میکنید .شرایطی که دارید روند کاهش وزنتون رو کند میکنه ولی غیر ممکن نمیکنه .میتونید برای تقویت اراده و انگیزه با مشاور های روانشناس مجموعه دکتر کرمانی بخش مایندفیت در ارتباط باشید برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید
سلام وقت بخیر .عزیزم اراده و انگیره بستگی داره به ارزش هدفتون از کاهش وزن .قطعا هرچقدر هدف برای شما مهم تر باشه همونقدر هم برای رسیدن بهش تلاش میکنید .برای راهنمایی بیشتر به این لینک مراجعه کنید
سلام من خیلی دوست دارم لاغر بشم ولی ۵ ساله موفق نشدم برا لاغری یعنی خودم ارادم ضعیفه هرکاری میکنم نمیتونم لاغر شم کمکی هست کسی برام بکنه
سلام وقت بخیر .عزیزم اراده و انگیره بستگی داره به ارزش هدفتون از کاهش وزن .قطعا هرچقدر هدف برای شما مهم تر باشه همونقدر هم برای رسیدن بهش تلاش میکنید .برای راهنمایی بیشتر به این لینک مراجعه کنید
من تو 40 روز 15 کیلو کم کردم ولی انگیزه داشتم از دست ولی این نوشته هارو خوندم انرژی گرفتم ممنون از صحبت هاتون 🥰
سلام بیتای عزیزم .رژیم اگه اصولی باشه و زیر نظر پزشک تغذیه این اتفاق نمیفته.رژیم دکتر کرمانی پشتیبانی قوی داره و در طول دوره رژیم اگه کوچیکترین مسئله ای براتون پیش بیاد میتونید بهشون اطلاع بدین براتون حل میکنند و راهکار بهتون میدن .پس این رژیم میتونه بهترین انتخابتون باشه برای رسیدن به وزن دلخواهتون .برای ثبت نام و دریافت رژیم به این لینک مراجعه کنید
سلام دوست عزیز مصرف غذاهای پرکالری و سالم مثل سیب زمینی و ماکارونی و حبوبات رو افزایش بده و از همه مهمتر از یه رژیم اصولی افزایش وزن استفاده کن برای دریافت رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن