۳۰ مهر ۱۴۰۴

17 دقیقه

کارهای ممنوعه در بارداری

کارهای ممنوعه در بارداری به دلیل تأثیر منفی بر رشد جنین یا وضعیت سلامت مادر، توصیه نمی‌شوند. رعایت این نکات برای داشتن بارداری سالم ضروری است. بخش مهمی از ممنوعیات بارداری مرتبط با تغذیه است...

۲۴ مهر ۱۴۰۴

9 دقیقه

سیر تا پیاز قرص cla

قرص cla به عنوان یک اسید چرب، نقش مهمی در افزایش سوخت ‌و ساز و کاهش ذخایر چربی دارد. بسیاری افراد از آن برای حمایت از کاهش وزن بهره می‌برند اما این قرص تا چه میزان در لاغری موثر است؟...

۲۳ مهر ۱۴۰۴

10 دقیقه

معرفی رژیم سفره خانواده

رژیم سفره خانواده دکتر کرمانی جزو بهترین برنامه های غذایی برای افرادی است که می‌خواهند با یک برنامه سالم اما نرمال و همراه با سفره خانواده وزن خود را کاهش دهند...

۲۲ مهر ۱۴۰۴

9 دقیقه

چگونه ۱۰ کیلو کم کنیم؟

چگونه 10 کیلو کم کنیم که با روشی پایدار و اصولی باشد و بدون آسیب به بدن؟ ایجاد تعادل بین تغذیه، تحرک و ذهنیت مثبت، کلید موفقیت در کاهش وزن است اما...

۲۱ مهر ۱۴۰۴

10 دقیقه

زردچوبه در شیردهی

زردچوبه در شیردهی یکی از موضوعات بحث بر انگیز در تغذیه مادران است. بسیاری از مادران به دنبال دانستن تأثیر آن بر سلامت نوزاد و شیر خود هستند و تصور می‌کنند شاید مصرف آن بر سلامت نوزاد...

۲۰ مهر ۱۴۰۴

13 دقیقه

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو

آب کردن چربی شکم و پهلوها نیازمند یک برنامه جامع شامل تغذیه سالم و هدفمند است. در این مطلب با راهنمایی متخصصان تغذیه می‌توانید به اهداف خود در زمینه لاغری شکم و پهلو برسید.

۲۰ مهر ۱۴۰۴

11 دقیقه

تهوع بارداری

انتخاب صحیح غذا برای تهوع بارداری می‌تواند به کاهش علائم ناراحت‌ کننده این دوران کمک کند. در این مقاله به‌طور جامع به اهمیت انتخاب غذا برای تهوع بارداری اشاره شده است....

۱۷ مهر ۱۴۰۴

12 دقیقه

بای پس معده

بای‌ پس معده یکی از روش‌های جراحی لاغری است که با کاهش حجم معده و تغییر مسیر گوارش، باعث کاهش وزن می‌شود. این روش بیشتر برای افراد دچار چاقی مفرط کاربرد دارد....

۱۶ مهر ۱۴۰۴

11 دقیقه

برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان

از آنجا که همه‌ی افرادی  که به دنبال کاهش وزن هستند، ترجیح می‌دهند در مدت زمان کوتاهی به وزن ایده آلشان برسند، به همین دلیل تصمیم گرفتیم برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان را به شما معرفی کنیم تا به…

۱۶ مهر ۱۴۰۴

9 دقیقه

رژیم پالئو

ژیم پالئو بر اساس تغذیه انسان‌های نخستین طراحی شده و مصرف غذاهای طبیعی و کامل را تأکید می‌کند. این رژیم به دنبال بهبود سلامت و کنترل وزن است.....

۱۵ مهر ۱۴۰۴

10 دقیقه

رژیم ژاپنی ها

رژیم ژاپنی ها یکی از الگوهای تغذیه‌ای سالم و سنتی در جهان به شمار می‌رود که به سبک زندگی متعادل و طول عمر بالا نسبت داده می‌شود. این رژیم در سال‌های اخیر توجه زیادی را در حوزه سلامت و تغذیه به خود جلب کرده است.

۱۲ مهر ۱۴۰۴

11 دقیقه

رژیم چاقی کودکان

افزایش وزن در کودکان لاغر نیاز به یک رژیم غذایی سالم، پرکالری و متعادل دارد که بر مصرف منظم و مکرر وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های غنی از پروتئین، کربوهیدرات‌های کامل، و چربی‌های سالم (مانند لبنیات پرچرب، تخم‌مرغ، آجیل و غلات) متمرکز است.