تاثیر قرص چای سبز بر لاغری بر اساس یافته‌های علمی ۱۴۰۳/۰۱/۱۵ قرص چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌های موجود می‌تواند به پایین آوردن وزن کمک کند. هرچند این مصرف این قرص‌ها بسیار متداول شده، اما به دلیل عوارض …
لاغری با قرص جی سی (گارسینیا کامبوجیا)؛ حقیقت یا دروغ؟ ۱۴۰۳/۰۱/۰۶ این روزها افراد فارغ از سالم بودن روش‌های لاغری به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستند. در این میان قرص‌های لاغری از محبوبیت زیادی برخوردار شده‌اند. یکی از این قرص‌ها که به دلیل گیاهی بودن به شدت معروف شده است، قرص جی سی یا گارسینیا کامبوجیا است. اما آیا این قرص ارزش امتحان کردن […]
کرایولیپولیز (کول اسکالپتینگ) روشی نوین در لاغری موضعی ۱۴۰۳/۰۱/۰۴ کرایولیپولیز روشی مطمئن برای از بین بردن چربی‌های سرسخت با انجماد سلول‌های چربی است. پس از یخ‌زدن سلول‌های چربی، این سلول‌ها به طور طبیعی توسط بدن دفع می‌شوند. با کرایولیپولیز شما بدون جراحی به نتایج قابل مشاهده در سایز خود می‌رسید.
رژیم ماه رمضان – چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ آیا می‌دانید رژیم ماه رمضان چیست و برای چه کسانی مناسب است؟ با شروع ماه رمضان اولین سوال در ذهن رژیمی‌ها این است که در این ماه چطور رژیم غذایی خود را رعایت کنند. حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید، حتما به فکر اضافه وزنی که بعد از پرخوری‌های ماه رمضان به سراغ‌تان می‌آید، […]
انواع رژیم فستینگ کدامند و کدام یک بهتر است؟ ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ انواع رژیم فستینگ به هفت دسته رژیم فستینگ 16 به 8، رژیم فستینگ 12 ساعته، رژیم فستینگ 24 ساعته، رژیم فستینگ یک روز درمیان، رژیم فستینگ دو روز در هفته، رژیم فستینگ جنگجو و رژیم فستینگ حذف وعده غذایی تقسیم می‌شود.
تغذیه پس از زایمان و بایدها و نبایدهای غذایی ۱۴۰۲/۱۲/۱۲ مادران باید به تغذیه پس از زایمان توجه کنند زیرا بدن در حال ریکاوری و بهبود است و به مواد مغذی نیاز مبرم دارد. همچنین برای افزایش و بهبود کیفیت شیر مادر باید به تغذیه بعد از زایمان توجه شود…
رژیم دش – لاغری همراه با کنترل فشار خون! ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ رژیم دش یک برنامه غذایی برای کاهش یا کنترل فشار خون بالاست. رژیم DASH بر غذاهای کم سدیم، غذاهای غنی از پتاسیم، منیزیم و کلسیم تأکید دارد. لاغری با رژیم dash شامل برنامه غذایی با سبزیجات، میوه‌ها و لبنیات کم چرب فراوان و همچنین غلات سبوس‌دار، ماهی، مرغ و آجیل است. مقادیر بسیار محدودی از […]
رژیم ضد التهاب چیست؟ چه غذاهایی التهاب بدن را از بین می‌برد؟ ۱۴۰۲/۱۲/۰۲ التهاب یک فرآیند طبیعی است که به بدن شما کمک می‌کند تا بهبود یابد و از خود در برابر آسیب دفاع کند؛ اما اگر التهاب مزمن شود، مضر است. التهاب مزمن ممکن است هفته‌ها، ماه‌ها یا سال‌ها طول بکشد. التهاب منجر به مشکل‌های سلامتی مختلفی می‌شود. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش التهاب […]
بهترین روش برای لاغری بازو بدون جراحی ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ دو مورد از موثرترین انتخاب‌ها برای لاغری بازو تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند که می‌تواند روند کاهش چربی بازو را تسریع کند. همچنین پیروی از یک رژیم لاغری اصولی به شما کمک خواهد کرد تا بدون افتادگی و شل شدن پوست، بازو را لاغر کنید.
رژیم گالوستون چیست و چگونه کار می‌کند؟ ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ رژیم گالوستون نوعی رژیم لاغری کم کربوهیدرات است که برای کاهش علائم یائسگی طراحی شده است. این رژیم ترکیب روزه متناوب و رژیم لو کرب است.
عمل رگ اشتها چیست؟ از دروغ تا واقعیت ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ عمل رگ اشتها یک روش درمانی اورژانسی برای بیمارانی است که دچار خونریزی معده شده‌اند و یکی از عوارض مهم آن کاهش وزن موقت است. در این مقاله به بررسی کامل این عمل و بررسی صحت و سقم آن می‌پردازیم.
لاغری با ذهن چیست و چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟ ۱۴۰۲/۱۱/۰۴ لاغری با ذهن تکنیکی است که به شما کمک می‌کند تا با کنترل افکار خود به پیروی از رژیم لاغری خود ادامه دهید. زیرا بسیاری از ما ممکن است اراده کافی برای کاهش وزن نداشته باشیم…