بنر هدر

تغذیه

تغذیه دانشی است که در آن اثر متقابل مواد مغذی و هر آنچه در غذا یافت می‌شود را در رابطه با حفظ، رشد، تولید و سلامت ارگان‌های بدن مورد تفسیر قرار می‌دهد. این علم شامل بررسی دریافت مواد غذایی، جذب، ادغام، تولید ترکیبات توسط موجودات زنده، دگرگونی و ترشح میشود.

خواص دانه چیا برای سلامتی

دانه چیا دارای مواد مغذی بسیاری مانند امگا ۳، فیبر، منیزیم، پروتئین و کلسیم است که می تواند به کاهش وزن و سلامت قلبی منجر شود. همچنین چیا برای افرادی که دارای قند خون نیز هستند بسیار شگفت انگیز و کارآمد است.

تفاوت شکر سفید با قهوه ای چیست؟

تفاوت شکر سفید با قهوه‌ای در درجه تصفیه و میزان باقی‌مانده ملاس موجود در محصول نهایی است. در این مقاله به این نکته می‌پردازیم که کدام یک در برنامه غذایی توصیه می‌شود…

غذاهای مفید برای معده مانع ابتلا به بیماری های گوارشی میشوند.

غذاهای مفید برای معده دارای ویژگی‌هایی مانند هضم آسان، خاصیت ضد التهابی و سازگاری با معده هستند و می‌توانند در حفظ سلامت گوارش و کاهش ناراحتی‌های معده مؤثر باشند…

آگاهی از روش های سوزاندن کالری کیک به ویژه در رژیم های لاغری ضروری است.

سوزاندن کالری کیک یکی از دغدغه‌های رایج افرادی است که به دنبال حفظ تعادل در رژیم غذایی خود هستند. با رعایت حرکت های ورزشی منظم و توجه به میزان مصرف، می‌توان این نوع کالری‌ را به‌طور مؤثر مدیریت کرد…

غذاهای مفید برای عفونت دندان مانع گسترش آن خواهند شد.

غذاهای مفید برای عفونت دندان نقش مهمی در تسریع روند بهبود و کاهش التهاب دارند. در این مقاله بهترین خوراکی‌ ها برای حمایت از سلامت دهان و مقابله با عفونت دندان معرفی شده اند…

کالری قارچ - - کالری قارچ - تغذیه

کالری قارچ

۱۴۰۴/۰۶/۲۳

کالری قارچ بسیار پایین است و این ویژگی آن را به گزینه‌ای عالی برای رژیم‌ های لاغری تبدیل می‌کند. در این مقاله میزان کالری قارچ و ارزش غذایی آن بررسی شده است…

اثر زردچوبه برای التهاب به اندازه ای است که متخصصان توصیه یه مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند می‌کنند!

زردچوبه برای التهاب مفید است یا صرفا یک پیام تبلیغاتی یا توصیه قدیمی و بدون مدرک علمی است؟ در این مقاله به بررسی جامع خواص زردچوبه برای درمان بیماری‌های التهابی بدن خواهیم پرداخت…

رژیم 21 روزه دکتر کرمانی

 برنامه غذایی ۲۱ روزه، رژیمی است برگرفته از الگوی غذایی اتکینز. رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که معمولاً برای کاهش وزن توصیه می‌شود. در این مطلب به معرفی رژیم پرطرفدار 21 روزه دکتر کرمانی پرداخته ایم.

میوه های حساسیت زا - 1 - کالری قارچ - تغذیه

میوه‌ های حساسیت‌ زا موضوعی است که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید، اما تاثیر آن بر سلامتی برخی افراد بسیار مهم است. اگر می‌خواهید بدانید کدام میوه‌ها ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک شوند و چطور می‌توانید از بروز مشکلات پیشگیری کنید، این مقاله را از دست ندهید!

قبل از مصرف داروی گیاهی برای لاغری حتما با پزشک مشورت کنید!

داروی گیاهی برای لاغری حاوی ترکیبات طبیعی است که به منظور تسریع فرآیند چربی‌ سوزی مصرف می‌شوند. برخی از این داروها ممکن است اثربخش باشند، اما پیش از مصرف بهتر است درباره عوارض احتمالی آن‌ها تحقیق و با پزشک خود مشورت نمایید

خواص پیاز به قدری گسترده است که پزشکان آن را به عنوان ماده غذایی ضد بیماری‌ها معرفی می‌کنند.

خواص پیاز

۱۴۰۴/۰۵/۲۹

خواص پیاز از جمله مواردی است که توجه بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده است. بررسی دقیق‌تر این خواص می‌تواند مسیر تازه ای در بهبود سلامت و سبک زندگی سالم پیش روی ما قرار دهد…

جدول کالری انواع بستنی مقدار انرژی هر نوع بستنی را نشان می‌دهد.

جدول کالری بستنی به ما نشان می‌دهد هر نوع بستنی از سنتی تا کارخانه‌ای چه مقدار کالری یا انرژی دارد. با این جدول می‌توانیم انتخاب آگاهانه‌تری در رژیم غذایی داشته باشیم.