بنر هدر

تغذیه

تغذیه دانشی است که در آن اثر متقابل مواد مغذی و هر آنچه در غذا یافت می‌شود را در رابطه با حفظ، رشد، تولید و سلامت ارگان‌های بدن مورد تفسیر قرار می‌دهد. این علم شامل بررسی دریافت مواد غذایی، جذب، ادغام، تولید ترکیبات توسط موجودات زنده، دگرگونی و ترشح میشود.

تغذیه شب امتحان چه ویژگی‌هایی دارد؟

تغذیه شب امتحان

۱۴۰۴/۰۸/۰۶

تغذیه شب امتحان نقش مهمی در آرامش ذهن و توانایی تمرکز شما دارد. انتخاب درست مواد غذایی می‌تواند شب امتحان را به تجربه‌ای کم‌ استرس‌ تر و مؤثرتر تبدیل کند….

بررسی علت چاقی

علت چاقی

۱۴۰۴/۰۸/۰۶

علت چاقی همیشه آن چیزی نیست که تصور می‌کنیم. گاهی پشت این واژه ساده، دنیایی از عادت‌ها و سبک زندگی پنهان است که بی‌ صدا ما را به سمت اضافه‌وزن می‌کشانند. در این مقاله، بررسی جامعی به این علل خواهیم داشت…

خواص گوجه فرنگی چیست

گوجه‌فرنگی سرشار از لیکوپن است که به کاهش خطر سرطان پروستات و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. همچنین، مصرف منظم آن می‌تواند کیفیت اسپرم را بهبود بخشد.

خواص هسته زردآلو

خواص هسته زردآلو

۱۴۰۴/۰۸/۰۴

هسته زردآلو در طب سنتی از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و قرن‌هاست که متخصصان طب سنتی آن را برای سلامت دستگاه تنفسی و سرماخوردگی توصیه می‌کنند. اما همین ماده مضراتی نیز دارد، که پیش از خوردن آن، لازم است بدانید!

خواص بی نظیر شیره توت برای سلامتی

خواص شیره توت

۱۴۰۴/۰۸/۰۴

خواص شیره توت آنقدر با اهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد می‌شود. همچنین برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند نیز…

خواص کدو حلوایی

خواص کدو حلوایی

۱۴۰۴/۰۸/۰۴

خواص کدو حلوایی برای کاهش وزن، سلامت چشم، بهبود عملکرد روده‌ها و رفع کم خونی بسیار مفید و موثر است؛ به ویژه در فصول سرد سال.

اثرات منفی نوشابه انرژی زا بر سلامت بدن

عوارض انرژی زا

۱۴۰۴/۰۸/۰۳

عوارض انرژی زا یکی از دغدغه‌های مهم سلامت جامعه است. این مقاله به بررسی اثرات علمی و پزشکی این مساله و اهمیت آگاهی مصرف‌ کنندگان از این نوشیدنی‌ها به ویژه در بین جوانان می‌پردازد.

فواید سیر برای کودکان چیست؟

سیر برای کودکان

۱۴۰۴/۰۸/۰۳

سیر برای کودکان یکی از موضوعات مهم تغذیه‌ای است که والدین در برنامه غذایی فرزندان خود به آن توجه دارند. بررسی فواید و محدودیت‌های مصرف سیر در سنین پایین می‌تواند به انتخاب‌های غذایی سالم‌ تر کمک کند…

عوارض جینسینگ

عوارض جینسینگ

۱۴۰۴/۰۸/۰۱

اگرچه جینسینگ به عنوان تقویت‌ کننده انرژی و تمرکز شناخته می‌شود، اما عوارض جینسینگ در مصرف نادرست می‌تواند سلامت جسم و ذهن را تهدید کند. آگاهی، کلید بهره‌ گیری درست از این گیاه ارزشمند است…

کالری پای مرغ چقدر است؟

کالری پای مرغ

۱۴۰۴/۰۷/۳۰

میزان کالری پای مرغ در برنامه‌های غذایی نقش مهمی دارد و بر تصمیم‌گیری در مصرف آن تأثیر گذار است. آگاهی از این کالری به حفظ تعادل در رژیم غذایی به ویژه برای کاهش وزن کمک می‌کند…

هزار و یک خواص سیر سیاه

سیر سیاه از سیر تازه که تحت دما و رطوبت بالا، کنترل شده به دست می‌آید. از جمله خواص سیر سیاه این است که نسبت به همتای خام تازه خود، دارای غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است.

خواص سیر

مهمترین خواص سیر برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا، رفع خستگی، کاهش فشار خون بسیار موثر و مفید است. همچنین سیر می‌تواند مانند داروهای آنتی‌بیوتیک