تغذیه

تغذیه

553 مقاله

مقالات

مقاله خواص زیتون
14 دقیقه

خواص شگفت انگیز زیتون

خواص زیتون برای سلامتی بسیار زیاد است و همین امر آن را به یک میوه‌ی فوق‌العاده مفید برای افزایش طول عمر تبدیل کرده است. در این مقاله با 20 خواص زیتون آشنا خواهید شد.

مقاله خواص زالزالک چیست؟
11 دقیقه

خواص زالزالک که نمی‌دانستید!

خواص زالزالک نه تنها برای سلامت قلب و عروق مفید است، بلکه به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند. این میوه طبیعی، جایگاه ویژه‌ای در گیاه‌ درمانی دارد و....

مقاله خواص شیرین بیان چیست
16 دقیقه

خواص شیرین بیان برای سلامتی!

خواص شیرین بیان آن را به یکی از گیاهان مهم طب سنتی و مدرن تبدیل کرده است. استفاده از این ریشه ارزشمند می‌تواند در کاهش التهاب، بهبود پوست و حمایت از عملکرد طبیعی بدن و...

مقاله خواص چای سیاه
13 دقیقه

خواص چای سیاه برای لاغری، سلامتی و افزایش انرژی

چای از قدیم الایام یار دیرینه ی ایرانی ها بوده و همواره جایگاه خاصی در فرهنگ ایرانیان داشته و دارد. شاید بسیاری از افراد که آن را تنها به عنوان یک نوشیدنی جهت رفع خستگی می نوشند، از خواص چای سیاه و آنتی اکسیدان های موجود در آن بی خبر…

مقاله فواید شلغم برای سلامتی
14 دقیقه

۱۶ خواص شلغم برای سلامتی!

شلغم، از دیرباز در طب سنتی و مدرن جایگاه ویژه‌ای داشته است. خواص شلغم به رفع سنگ‌های کلیه، دردهای بیماران مبتلا به نقرس و بیماری‌های مفصلی کمک می‌کند و همچنین مانع ابتلا به بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و...

مقاله خواص ماکادمیا چیست؟
13 دقیقه

خواص ماکادمیا برای سلامتی!

خواص ماکادمیا فراتر از یک میان‌ وعده خوش‌ طعم است و با داشتن ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌ اکسیدان‌ها، به تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو و حفظ وزن سالم ...

مقاله خواص خرمالو چیست
9 دقیقه

خواص خرمالو برای سلامتی و لاغری

خواص خرمالو برای بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت بدن در برابر بیماری‌ها به خصوص در فصل سرما و همچنین برای کاهش وزن و افزایش سوخت وساز بدن موثر و مفید است

مقاله پرخوری عصبی یا بولیمیا چیست؟
10 دقیقه

پرخوری عصبی؛ دلایل و راهکارها

پرخوری عصبی یکی از چالش‌های رایج سبک زندگی امروز است که بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه باشند درگیر آن می‌شوند. این اختلال احساسی می‌تواند رفتار غذایی را تحت‌ تأثیر قرار دهد و نیازمند توجه و رسیدگی آگاهانه است...

مقاله خواص روغن بادام زمینی چیست؟
10 دقیقه

خواص بی‌نظیر روغن بادام زمینی!

وقتی صحبت از خواص روغن بادام ‌زمینی می‌شود، با دنیایی از مزایا رو به‌ رو هستیم که هر کسی را به امتحان کردن آن وسوسه می‌کند. این روغن گیاهی، تجربه‌ای متفاوت و سالم برای مراقبت از سلامتی بدن ارائه می‌دهد...

مقاله کیمچی چیست
7 دقیقه

کیمچی چیست و چه خواصی دارد؟

کیمچی یک غذای کره ای خوشمزه است که از سبزیجات، سیر، زنجبیل و سس ماهی تهیه شده و طعم‌های مختلفی از جمله شیرین، ترش و تند دارد و به تنهایی به‌عنوان یک چاشنی، ماده ‌اولیه، سس و یک غذای جانبی عمل می‌کند. در این مقاله با خواص کیمچی آشنا خواهید شد.

مقاله بهترین روش ماندگاری تخم مرغ
8 دقیقه

نکات طلایی ماندگاری تخم مرغ!

آگاهی از ماندگاری تخم مرغ به شما کمک می‌کند تا در استفاده روزانه سالم‌تر و مطمئن‌تر عمل کنید. انتخاب روش نگهداری مناسب باعث حفظ تازگی و طعم بهتر آن می‌شود و ...

مقاله کالری اسفناج و اثر آن بر لاغری
10 دقیقه

راز لاغری با کالری اسفناج!

مصرف کالری اسفناج حس سیری ایجاد می‌کند و به کاهش دریافت کالری روزانه کمک می‌کند. این ویژگی آن را به انتخابی سالم و ساده برای هر وعده غذایی تبدیل کرده است...