382 مقاله
خواص مواد غذایی در انتخاب و مصرف آنها در رژیم های متعدد تاثیر فراوانی در کسب بهترین نتیجه دارد.
در این صفحه خواص و نحوه مصرف آنها را در درمان و رژیم خواهید یافت.
زردآلو، میوهای پرخاصیت و سرشار از ویتامینهای A و C، فیبر و آنتی اکسیدانهاست که به تقویت بینایی، بهبود سلامت دستگاه گوارش و محافظت از پوست کمک میکند. این میوه با کالری نسبتاً کم، گزینهای عالی برای حفظ سلامت عمومی بدن و کاهش وزن به شمار میرود.
برخی خوراکیها با تأثیر منفی بر مغز و اعصاب، میتوانند زمینه ساز اضطراب، بیخوابی و کاهش تمرکز شوند. در این مقاله با غذاهایی آشنا خواهید شد که آرامش روان شما را پنهانی تهدید میکنند.
صرع و تغذیه رابطهای فراتر از تصور دارند. اگر میخواهید بدانید برای صرع چی خوبه یا بعد از تشنج چه بخوریم، این مقاله از تیم دکتر کرمانی راهنمای شماست. با نکات علمی، توصیههای غذایی و رژیمهای مؤثر آشنا شوید و کنترل تشنجها را در دست بگیرید. خواندن این مقاله میتواند تغییر بزرگی در مدیریت صرع ایجاد کند!
شیرین کنندههای مصنوعی جایگزینهایی با کالری کم یا بدون کالری برای شکر هستند که شیرینی مشابهی را ارائه میدهند. در حالی که برای کاهش کالری و کنترل قند خون استفاده میشوند، تحقیقات در مورد اثرات طولانیمدت آنها بر سلامت، از جمله تأثیر بر میکروبیوتای روده و ارتباط احتمالی با بیماریهای قلبی عروقی، همچنان ادامه دارد.
هل، این ادویه معطر و پرخاصیت، فراتر از عطر و طعم دلپذیرش در آشپزی، یک سم زدای قدرتمند برای بدن شماست. نقش کلیدی آن در تقویت عملکرد کبد و کمک به دفع موثر سموم و مواد زائد، از جمله الکل و داروها، آن را به یاری ارزشمند برای سلامتی تبدیل میکند. گنجاندن منظم هل در رژیم غذایی، به ویژه همراه با چای، میتواند به بهبود سلامت کلی و پاکسازی بدن شما کمک شایانی کند.
عدس یکی از مغذی ترین حبوبات است که با داشتن پروتئین، فیبر، و انواع ویتامین ها و مواد معدنی، فواید فراوانی برای مردان دارد. از تقویت عضلات و قلب گرفته تا پیشگیری از کم خونی، دیابت و سرطان، این ماده غذایی ارزشمند می تواند نقش مهمی در سلامت مردان ایفا کند. عدس همچنین پایه ای عالی برای تهیه غذاهای ساده و سالم مانند سوپ و سالاد است.
این مقاله ۱۱ راه طبیعی و علمی برای کاهش حالت تهوع را بررسی می کند که شامل زنجبیل، رایحه درمانی، طب فشاری، ویتامین B6، و تغییر رژیم غذایی هستند. این روش ها اغلب کم عارضه تر از داروهای شیمیایی بوده و می توانند در موقعیت های مختلف، از بارداری گرفته تا شیمی درمانی، موثر واقع شوند.
میگو منبع عالی پروتئین کمچرب است که میتواند احساس سیری را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. در این مقاله، به ارزش غذایی میگو، نکات مصرف آن در رژیمهای چربیسوز، و هشدارهای احتمالی درباره حساسیت یا کلسترول پرداخته میشود.
تخم کتان، دانهای کوچک با خواصی بزرگ است که به دو رنگ قهوهای و طلایی در بازار موجود است. این دانه روغنی سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی بدن است. تخم کتان یک دانه مغذی با خواص بسیاری برای سلامتی بدن است. با مصرف روزانه تخم کتان میتوانید از فواید آن برای سلامتی خود بهرهمند شوید.
دمنوش به لیمو با رایحهی دلنشین و خواص درمانی فراوان، از دیرباز در طب سنتی و مدرن مورد استفاده قرار گرفته است. این نوشیدنی شگفتانگیز سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی، ضد التهابی و آرامبخش است که به بهبود عملکردهای مختلف بدن کمک میکند.
چای کَرَک، یک نوشیدنی با ریشههای عمیق در فرهنگ خاورمیانه و جنوب آسیا و بیش از یک چای ساده است؛ این چای نمادی از مهمان نوازی، اجتماع و زندگی روزمره است. این نوشیدنی شیرین و تند شبیه به چای ماسالا که با ترکیب چای سیاه قوی، شیر غلیظ شده و…
ویتامین E برای یک سیستم ایمنی قوی و سلامت پوست و چشم مهم است. در سالهای اخیر مکملهای ویتامین ای به عنوان آنتیاکسیدان محبوب شدهاند. خواص ویتامین ای برای بدن بیشتر از آنتی اکسیدانهاست. این ویتامین علاوه بر خواصی که دارد، عوارض و مضراتی نیز دارد که از آن جمله میتوان به بروز واکنشهای آلرژیک، آسیب ریوی، حالت تهوع، اسهال، ضعف، تاری دید و کراتینوری اشاره نمود.
