بررسی قند میوه ها از بیشترین تا کمترین میزان ۱۴۰۲/۱۱/۱۸ با وجود آنکه قند میوه ها نسبت به قندهای فرآوری شده سالم هستند با این حال باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید. زیرا برخی میوه‌ها مانند انبه و موز میزان قند بالایی دارند و ممکن است موجب افزایش وزن شوند…
هزار و یک خواص سیر سیاه برای سلامتی و لاغری ۱۴۰۲/۱۱/۱۰ از جمله خواص سیر سیاهاین است که نسبت به همتای خام تازه خود، دارای غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است. به عنوان مثال بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی سیر سیاه می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. یک مطالعه نشان داد که این سیر می‌تواند به کاهش رشد سلول‌های سرطانی روده بزرگ کمک کند.
برنج وحشی چیست و چه فوایدی دارد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ تحقیقات نشان داده است که برنج وحشی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و کاهش دهنده چربی است. همچنین منبعی غنی از فیبر غذایی است. دریافت فیبر غذایی کافی برای پایین نگه داشتن کلسترول ضروری است. برنج وحشی منبع خوبی از آلفا لیپوئیک اسید (ALA) است.
فواید فولیک اسید یا قرص ویتامین ب 9 در مردان و زنان ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ از جمله فواید قرص ب 9 پیشگیری از نواقص مادرزادی در دوران جنینی، پیشگیری از مشکلات بینایی و شنوایی در دوران بزرگسالی و مقابله با بیماری‌های قلبی عروقی است…
۱۷ مورد از خواص پشن فروت – طبع پشن فروت ۱۴۰۲/۱۰/۲۴ از جمله خواص پشن فروت این میوه عجیب و خوش‌طعم استوایی، تقویت استخوان‌ها، بهبود هضم غذا و کاهش قند خون است. خوشبختانه این میوه شاخص گلیسمی پایینی دارد و به همین دلیل برای دیابت مفید است و قند خون را به سرعت بالا نمی‌برد…
خواص شیره توت ـ طب سنتی درباره شیره توت چه می‌گوید؟ ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ خواص شیره توت آنقدر بااهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد میشود. همچنین برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند
8 مورد از عوارض فست فود بر بدن ۱۴۰۲/۱۰/۲۰ عوارض فست فود برای همه ما مشخص است: بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، چاقی، تنگی نفس، پوکی استخوان تنها بخشی از این مشکلات هستند که با مصرف بیش از حد
۸ مورد از خواص خاویار برای سلامتی ۱۴۰۲/۱۰/۱۸ خواص خاویار به دلیل مواد بسیار مغذی این ماده غذایی ارزشمند است که آن را به یکی از گران‌ترین غذاهای جهان است. خاویار اصلی سیاه است و خاویار قرمز برای ماهی قزل
روغن حیوانی و فواید آن – مضرات مصرف روغن حیوانی ۱۴۰۲/۱۰/۰۹ روغن حیوانی از شیر گاو یا گوسفند و طی چند مرحله به دست می‌آید و فواید بسیار بیشتری نسبت به روغن‌های نباتی برای بدن دارد. اما با این حال اگر از رژیم لاغری…
شیر گیاهی چیست و چه خواصی دارد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۰۶ شیر گیاهی از برخی غلات و حبوبات به دست می‌آیند و مواد مغذی بسیار بالایی دارند. این نوع شیرها می‌توانند تا حدودی جایگزینی برای شیرهای لبنی در برخی افراد باشند…
از خواص روغن زیتون چه می‌دانید؟ – مقدار مجاز مصرف ۱۴۰۲/۱۰/۰۳ خواص روغن زیتون برای بسیاری از بیماری‌ها و پیشگیری از آنها بسیار موثر و مفید است. روغن زیتون روغن طبیعی است که از فشار دادن زیتون کامل به دست می‌آید. تکنیک‌های فرآوری زیتون منجر به تولید روغن‌های زیتون با درجه‌های مختلف، چه تصفیه‌شده و چه تصفیه‌نشده میشود. روغن‌های تصفیه نشده، خالص هستند، به این معنی […]
خواص پروتئین وی برای لاغری + مقدار مصرف روزانه ۱۴۰۲/۰۹/۲۵ پروتئین وی برای لاغری بسیار مفید و موثر است به شرط آنکه برنامه غذایی شما سالم باشد و روزانه ترحک کافی داشته باشید و ورزش کنید….
