552 مقاله
تغذیه دانشی است که در آن اثر متقابل مواد مغذی و هر آنچه در غذا یافت میشود را در رابطه با حفظ، رشد، تولید و سلامت ارگان‌های بدن مورد تفسیر قرار می‌دهد. این علم شامل بررسی دریافت مواد غذایی، جذب، ادغام، تولید ترکیبات توسط موجودات زنده، دگرگونی و ترشح میشود.
میگو منبع عالی پروتئین کم‌چرب است که می‌تواند احساس سیری را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. در این مقاله، به ارزش غذایی میگو، نکات مصرف آن در رژیم‌های چربی‌سوز، و هشدارهای احتمالی درباره حساسیت یا کلسترول پرداخته میشود.
تخم کتان، دانه‌ای کوچک با خواصی بزرگ است که به دو رنگ قهوه‌ای و طلایی در بازار موجود است. این دانه روغنی سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی بدن است. تخم کتان یک دانه مغذی با خواص بسیاری برای سلامتی بدن است. با مصرف روزانه تخم کتان می‌توانید از فواید آن برای سلامتی خود بهره‌مند شوید.
دمنوش به لیمو با رایحه‌ی دلنشین و خواص درمانی فراوان، از دیرباز در طب سنتی و مدرن مورد استفاده قرار گرفته است. این نوشیدنی شگفت‌انگیز سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و آرام‌بخش است که به بهبود عملکردهای مختلف بدن کمک می‌کند.
چای کَرَک، یک نوشیدنی با ریشه‌های عمیق در فرهنگ خاورمیانه و جنوب آسیا و بیش از یک چای ساده است؛ این چای نمادی از مهمان نوازی، اجتماع و زندگی روزمره است. این نوشیدنی شیرین و تند شبیه به چای ماسالا که با ترکیب چای سیاه قوی، شیر غلیظ شده و…
ویتامین E برای یک سیستم ایمنی قوی و سلامت پوست و چشم مهم است. در سال‌های اخیر مکمل‌های ویتامین ای به عنوان آنتی‌اکسیدان محبوب شده‌اند. خواص ویتامین ای برای بدن بیشتر از آنتی اکسیدان‌هاست. این ویتامین علاوه بر خواصی که دارد، عوارض و مضراتی نیز دارد که از آن جمله می‌توان به بروز واکنش‌های آلرژیک، آسیب ریوی، حالت تهوع، اسهال، ضعف، تاری دید و کراتینوری اشاره نمود.
آیا شیر سویا واقعاً سالم‌تر از شیر گاو است؟ این نوشیدنی گیاهی پرطرفدار، سال‌هاست مورد توجه افراد گیاه‌خوار، ورزشکاران و کسانی با حساسیت لاکتوز قرار گرفته. در این مقاله، به مزایا، معایب، ارزش غذایی و طرز تهیه آن پرداخته‌ایم تا با دیدی باز انتخاب کنید.
آووکادو فقط یک میوه نیست، یک نیروگاه تغذیه‌ای سرشار از چربی‌های سالم و ویتامین‌ها، برای سلامت قلب، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بی‌نظیر است. کشف کنید خواص آووکادو چیست و چگونه این "طلای سبز" به زیبایی پوست و موی شما کمک کرده و سپر دفاعی بدنتان را در برابر بیماری‌ها قوی‌تر می‌کند. یک میوه کوچک با دنیایی از خواص!
امروزه ماسک های زیادی با ادعای لاغری صورت به بازار عرضه شده اند. هرچند استفاده موضعی از برخی ترکیبات می‌تواند به کاهش سایز و بهبود ظاهر پوست کمک کند. با این حال، مکانیسم دقیق و میزان تاثیر این روش‌ها بر کاهش بافت چربی نیازمند بررسی های دقیق‌تر است.
فلفل دلمه ای، از جمله سبزیجات رنگارنگ و مغذی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که فواید متعددی برای سلامتی ارائه می دهد. مصرف منظم آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند.
کنجکاوید خواص ترب سیاه را بدانید؟ این ریشه تیره، گنجی برای کبد و گوارش است! این مقاله از وبسایت دکتر کرمانی به بحث داغ فواید ترب سیاه پرداخته، روش مصرف و مضرات آن را شرح می‌دهد. راهنمای تهیه آب ترب سیاه و فواید شگفت‌انگیز آن اینجاست! بخوانید و آگاه شوید.
انتخاب هوشمندانه میان وعده در ساعات پایانی شب، کلید موفقیت در رژیم لاغری و جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته است. مصرف یک خوراکی کم کالری و سیر کننده می‌تواند به کنترل اشتها تا صبح کمک کرده و از پرخوری های مضر پیش از خواب جلوگیری نماید.
گرانولا یک ترکیب مغذی و خوشمزه است که از جو پرک، مغزها، دانه ها و میوه های خشک تهیه میشود و به عنوان صبحانه یا میان وعده سالم استفاده میگردد. این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین هاست و به روش های مختلفی مانند همراه با شیر، ماست یا به تنهایی قابل مصرف است.
