Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

همین که وزنم کم می‌شد و داشتم لاغر می‌شدم برای من بزرگترین انگیزه بود. البته هنوز به وزن ایده‌آلم نرسیدم و همچنان دارم رژیم رو ادامه می‌دم.
پشتیبانی هم خیلی عالی بود و بهم کمک کردن و سوالاتم رو جواب دادن. خیلی خوب و دلسوزانه راهنماییم می‌کردن. منم هر وقت لازم بود باهاشون تماس تلفنی داشتم، همینطور از طریق دایرکت اینستاگرام هر سوالی داشتم می‌پرسیدم و جوابم رو می‌گرفتم.

رژیم دکتر کرمانی به نظر من رژیم آسونی نیست، ولی سخت هم نیست. بالاخره هر رژیمی و هر لاغر شدنی یه مقدار سختی رو داره. بدون سختی هیچ چیز با ارزشی به دست نمیاد. رژیم گرفتن هم به خصوص اوایلش یه کم مشکل بود برام، اما به مرور راه افتادم و عادت کردم و خیلی خوب شد.

هر چی باشه این رژیم تنوع غذایی زیادی داره و همین باعث می‌شه نسبت به رژیم‌های دیگه راحت‌تر و بهتر باشه و آدم زود باهاش کنار میاد و سریع عادت می‌کنه چون از غذاهایی که دوست داری محرومت نمی‌کنه.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

در مورد مشوق و پشتیبان باید بگم که اول اراده‌ی خودم و داشتن هدف و بعد هم رژیم دکتر کرمانی و بعد هم تشویق و حمایت خانواده‌م باعث شد موفق بشم و بتونم این مقدار وزنم رو پایین بیارم. هرچند راه من هنوز ادامه داره و می‌خوام تلاش کنم تا به هدفم برسم.

به نظرم سنگ بزرگ نشانه‌ی نزدنه. من اضافه وزن زیادی داشتم ولی از اول به خودم نگفتم لیلا باید 50 کیلو کم کنی! اینطوری آدم می‌ترسه و اونطوری که دلش می‌خواد پیش نمیره. هدف‌های کوچک و قدم‌های کوچک با ممارست آدم رو به نتیجه می‌رسونه.

پنج کیلو پنج کیلو کم کردن، راحت‌تر از پونزده کیلو پونزده کیلو کم کردنه. این پنج کیلو رو که انجام بدی، زود به اون پونزده کیلو هم می‌رسی. مهم اینه که آدم بدنش رو تحت فشار نذاره و انتظار معقول از خودش داشته باشه.

توصیه‌م به کسانی که قصد کاهش وزن دارن اینه که: 1- برای خودشون هدف داشته باشن 2- دنبال راه‌های عجیب و غریب برای لاغری نباشن 3- از هر جایی می‌تونن شروع کنن، برداشتن قدم اول خیلی مهمه