ارتباط دیابت و کرونا ؛ توصیه‌های مهم به بیماران دیابتی در دوران قرنطینه

آیا باید نگران تاثیر کرونا بر کتواسیدوز دیابتی باشیم؟

کتواسیدوز دیابتی یکی از عوارض حاد دیابت است. افراد دیابتی هنگام مواجه با بیماری عفونت ویروسی، با افزایش خطر کتواسیدوز دیابتی روبرو می‌شوند که معمولا در افراد مبتلا به دیابت نوع یک رواج دارد. کتواسیدوز کنترل میزان مایعات والکترولیت‌های بدن را دشوار می‌کند. سپسیس و یا سپتیک از جمله عوارض جدی است که افراد دیابتی و آلوده شده با ویروس کرونا آن را تجربه می‌کنند.

آیا تاثر کرونا بر دیابت با آنفلوانزا فرقی می‌کند؟

کوویید 19 بیماری جدی‌تر و خطرناک‌تری نسبت به آنفلوانزا برای همه افراد، به خصوص افراد دیابتی، است. همه اقداماتی که برای مقابله و پیشگیری از ابتلا به این ویروس اطلاع رسانی می‌شود به شدت مهم هستند و باید با دقت تمام رعایت شوند. همه افراد دیباتی باید امسال واکسن آنفلوانزا بزنند. لازم به ذکر که واکسن آنفلوانزا از ابتلا به ویروس کرونا جلوگیری نمی‌کند.

کرونا و شرایط افراد دیابتی در بیمارستان

بهتر است که افراد دیابتی از دستگاه تست قند خون شخصی خود در فضا بیمارستان استفاده کنند. استفاده ازدستگاه تست قند خون خانگی در بیمارستان‌ها مجاز است. استفاده از این دستگاه به پرستاران کمک می‌کند تا با بیماران کرونایی تماس غیرضروری نداشته باشند و از خطر ابتلا به کویید 19 دور بمانند. استفاده از دستگاه تست قند خون شخصی از شیوع  کرونا در بخش‌های مختلف بیمارستان جلوگیری می‌کند. علاوه بر این استفاده از وسایل شخصی در بیمارستان خطر ابتلا به عفونت‌های بیمارستانی را نیز کاهش می‌دهد.  بعضی از دستگاه‌های تست خون خانگی به وای فای مجهز هستند که فرصت مراقبت از راه دور را برای پرستاران و بیماران کرونایی فراهم می‌کند.

پرستاران باید توجه داشته باشند وسایل و ابزارهای مورد نیاز برای تست قند خون را فراهم کنند تا میزان دقیق قند خون، سریع در پرونده پزشکی درج شود. همینطور باید در نظر بگیرند آیا بیمار حالش به اندازه‌ای خوب است که بتواند خودش با دستگاه خانگی تست قند خون بگیرد یا خیر. همچنین با مدل‌های جدید دستگاه تست قند خون آشنا هستند و یا نیاز به آموزش برای کار کردن با دستگاه و خواندن دقیق میزان قند خون خود را دارند یا نه .

هر دستگاه قند خون فقط و فقط برای استفاده یک نفر است و نباید بین بیماران به اشتراک گذاشته شود. با رعایت این قانون می‌توان از شیوع عفونت و ویروس بین بیماران جلوگیری کرد. اگر تست قند خون خانگی به بیمار دیابتی داده ‌شود باید دستگاه را به خانه ببرد و یا بعد از استفاده، باید دستگاه از چرخه استفاده بیمارستان خارج شود.

آیا با وجود تاثیر کرونا بر دیابت، افراد دیابتی اجازه دارند سرکار بروند؟

جواب این سوال به موارد زیادی بستگی دارد. اینکه سلامتی بدنتان در چه حد است و یا شرایط کاری شما چیست در پاسخ به این سوال تاثیرگذار است. اگر محل کارتان به شکلی است که می‌توانید به دور از شلوغی کار کنید، از پرده‌های پلاستیکی و شیلد‌های حفاظتی استفاده کنید، می‌توانید به سرکار بروید. اگر می‌توانید دورکاری کنید بهترین کار این است که دورکار شوید در غیر این صورت مراقب خود باشید و به توصیه‌های پزشکی با دقت عمل کنید.

با اینکه خیلی از مغازه‌ها، واحد‌های تجاری و به طور کلی کسب و کارها دوباره راه اندازی شده‌اند اما همچنان باید مراقبت‌های لازم انجام شود. درست است که هیچ راهی برای جلوگیری کامل از شیوع ویروس کرونا نیست اما عمل به توصیه‌ها پزشکان، استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و از همه مهم‌تر در خانه ماندن می‌تواند تا حد زیادی از شیوع و ابتلا به ویروس کرونا جلوگیری کرد.

غذاها و ورزش‌های سالم برای دیابتی‌ها 

خوردن غذا و خوراکی سالم برای دیابتی‌ها واجب است. همینطور داشتن رژیم غذایی متنوع که شامل تمام گروه‌های غذایی بشود. یک رژیم غذایی کامل به افراد دیابتی کمک می‌کند تا سطح گلوکز خونشان را راحت‌تر کنترل و سیستم ایمنی بدنشان را قوی‌تر کنند. توصیه می‌کنیم:

• از غذاهایی استفاده کنید که قند کمتری دارند مانند سبزیجات، پاستا و نودل تهیه شده از آرد گندم کامل.
• از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده پرهیز کنید.
• خوردن غذاهایی که حاوی کربوهیدارت و قند بالا هستند را محدود کنید.
• از پروتئین بدون چربی مانند ماهی، تخم مرغ، شیر و حبوبات استفاده کنید.
• سبزیجات با برگ سبز مانند کاهو و اسفناج بخورید.
• در روز دو تا سه وعده میوه بخورید.

بیشتر بخوانید:  بالون معده: راهی سریع برای رهایی از وزن اضافی!

چقدر برای زندگیت ارزش قائلی؟

شاید باورتون نشه اما خطر مرگ و میر بین افراد چاق دو برابر افرادیه که وزن نرمال دارن. اینطوری می‌خوام بگم که از هر دری بری آخرش می‌خوری به در بسته‌ی چاقی.
اضافه وزن سیستم ایمنی بدن رو ضعیف می‌کنه و شرایطش رو برای ابتلا به دیابت، سرطان، فشار خون، کبد چرب و حتی کرونا آماده می‌کنه.
تا دیر نشده فرصت رو از دست نده

همین حالا رژیم و شروع کن

اگر دیابت دارید …

افراد مبتلا به دیابت باید تا جایی که می‌توانند از ابتلا به ویروس کرونا پیشگیری کنند. تمام مراقبت‌هایی که پزشکان توصیه می‌کنند از جمله شستن دست‌ها و زدن ماسک برای افراد دیابتی و همه نزدیکان آنها اهمیت دوچندان دارد. به یاد داشته باشید که:

• دستان خود را مرتبا با دقت و آب و صابون بشویید.
• قبل از شستن و خشک کردن دست‌ها به صورت خود دست نزنید.
• وسایل و سطوحی که به طور مرتب از آنها استفاده می‌کنید را ضد عفونی کنید.
• غذا، عینک، حوله، ابزارآلات و … خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.
• زمانی که عطسه و یا سرفه می‌کنید جلو دهان را با دستمال و یا آرنج خود بگیرید.
• از همنشینی و ارتباط با کسانی که هر علائمی از کرونا را دارند و یا سرفه می‌کنند، پرهیز کنید.
• فکر کنید و ببینید چه تغییراتی می‌توانید انجام دهید تا از خود و عزیزانتان محافظت کنید. به طور مثال آیا می‌توانید به سفر کاری نروید؟ از تجمع‌های بزرگ پرهیز کنید؟ از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید؟
• اگر با علائمی شبیه به علائم آنفلوانزا درگیر هستید، خانه بمانید.
• خود را برای زمانی که به کرونا مبتلا شدید اماده کنید.
• مطمئین شوید تمام شماره تلفن‌های ضروری را آماده دارید.
• بیشتر از قبل گلوکز خونتان را کنترل کنید. از تست قند خون خانگی استفاده کنید تا اگر قندتان بالا یا پایین است به سرعت متوجه آن شوید.
• اگر علائم آنفلونزا دارید (بالا رفتن دمای بدن، سرفه و سختی در نفس کشیدن) با پزشک خود مشورت کنید. اگر سرفه همراه با خلط دارید ممکن است نشانه‌ای از عفونت باشد و باید برای درمان و دارو به پزشک مراجعه کنید.
• هر نوع عفونتی ممکن است سطح گلوکز خون و نیاز بدنتان را به آب بالا ببرد. پس مطمئن شوید به مقدار کافی آب به بدنتان می‌رسانید.
• مطمئن شوید داروهای مورد نیاز برای کنترل دیابت را در منزل دارید. به این فکر کنید اگر مجبور شدید چند هفته در قرنطینه باقی بمانید، برای کنترل دیابتتان به چه چیز‌هایی نیاز دارید.
• مطمئن شوید غذای کافی در خانه دارید.
• مطمئن شوید اگر قند خونتان بالا رفت کنترل شرایط را در دست دارید.
• اگر تنها زندگی می‌کنید، مطمئن شوید اطرافیان از دیابت شما و شرایطتان کاملا آگاهند و می‌دانند در شرایط بیماری باید چه اقداماتی را انجام دهند.
• از کار زیاد بپرهیزید و شب‌ها خوب بخوابید.