حتی یک ثانیه هم در کم کردن وزنتون تردید نکنید!!!

یکی از ویژگی‌هایی که رژیم دکتر کرمانی رو از بقیه رژیم‌ها جدا می‌کنه منو متنوع ایشونه. قبلا بعضی دوستانم رو دیده بودم که با رژیم‌های تک بعدی لاغر شده بودن اما بعد از مدتی وزنشون دوباره برگشته بود یا حتی مریض شده بودن. یک از دوستانم رژیم سبزیجات گرفته بود و فقط می‌تونست سبزیجات بخوره. رژیمش به نتیجه رسید و وزن کم کرد اما بعد از یه مدت نه تنها وزنش برگشت بلکه چاق تر هم شد. اما رژیم دکتر کرمانی اصلا اینطور نبود، تنوع غذایی بالایی داشت و حتی فست فود هم جز برنامه غذایی ایشون بود.
با برنامه غذایی دکتر کرمانی راحت می‌شد همسان سازی کرد. اگر مهمونی می‌رفتم و غذای اون شب توی برنامه غذاییم نبود، میزان کالری و مقدار مناسب غذا رو جایگزین می‌کردم و با خیال راحت از مهمونی لذت می‌بردم. الان انقدر میزان کالری غذاها رو بلدم که راحت با یه حساب کتاب ساده اونها رو جایگزین می‌کنم و حتی به بقیه هم توصیه می‌کنم که چقدر بخورن!
وقتایی که به مسافرت می‌رفتیم و یا به هر دلیلی بیرون غذا می‌خوردیم برای خودم، همسرم و پسرم فقط دو پرس غذا می‌گرفتیم تا زیاده روی نکنیم. قبل از شروع رژیم همسرم همیشه غذا رو توی دیس می‌کشید و سر سفره می‌ذاشت. من هم هرچقدر که دوست داشتم می‌خوردم. اما بعد از شروع رژیم این عادت رو ترک کردیم و همسرم به اندازه‌ای که در برنامه غذایی گفته شده بود توی بشقاب می‌کشید تا من وسوسه نشم. برای روزهای تعطیل پیتزا رو انتخاب می‌کردم و با همسرم و پسرم اون رو توی خونه درست می‌کردیم تا هم سالم تر باشه و هم زمانی خوبی رو باهم بگذرونیم.
مواقعی که حس گرسنگی به من دست می‌داد کم نبود. اما خیلی راحت با غذاهایی که کالری آزاد دارن مثل هویج گرسنگیم رو برطرف می‌کردم. هویج و سبزیجات روهمیشه در دسترس می‌ذاشتم تا اگر به خوردن وسوسه شدم با اونها ولع خوردن رو از بین ببرم. الان دیگه خوردن سبزیجات هم برای من یک عادت شده.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=gholam-reza-saberi&utm_campaign=Recorddar_CTA]

با شروع رژیم، ریزش مو پیدا کردم اما به توصیه مشاورهای سایت دکتر کرمانی مصرف قرص‌های پروتئین رو شروع کردم و بعد از مدتی ریزش موی من قطع شد. توی ماه ششم حدود دو هفته دچار استپ وزن شدم. وزنم کم نمی‌شد و نگران این موضوع بودم، باز هم پشتیبان‌های سایت به من اطمینان دادن که جای نگرانی نیست و این موضوع طبیعیه. اگر طبق برنامه پیش برم این مشکل هم حل می‌شه. جا داره همینجا از مشاورها و پشتیبان‌های خوب سایت دکتر کرمانی تشکر کنم. تو این مدت هرسوالی که داشتم با حوصله جواب می‌دادن و من انگیزه می‌گرفتم.
رمز موفقیت من اول رژیم اصولی و درست دکتر کرمانی و برنامه متنوع و عالیشون بود. دوم حمایت‌های همسرم و خانواده عزیزم، که بدون وجود همراهی و پشتیبانی اونها من هرگز موفق به کاهش وزن نمی‌شدم. و سوم انگیزه و پشتکار خودم. توی اون نه ماه تمام سعیم رو می‌کردم که وسوسه نشم و به تصمیمی که گرفتم پایبند بمونم و از رژیمم پیروی کنم.
دعای خیر من و امثال من همیشه دنبال اقای دکتر کرمانی و کادر خوب و باحوصله ایشونه که راه لاغری رو برای ما هموار و راحت کردن. ایشون سبک زندگی من رو تغییر دادن و عادت‌های غذایی غلط من رو درست کردن. با اینکه توی مدت رژیم به خاطر وقتی کمی که داشتم نمی‌تونستم ورزش کنم اما فقط با رعایت برنامه غذایی ایشون تونستم دوباره سلامتیم رو به دست بیارم.