مصــاحبه اختصاصی با محمدرضا حسین زاده جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 168 کیلوگرم وزن پایانی: 142 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 26 کیلوگرم به خاطر وزن زیاد دیگه شور و انرژی نداشتم. نمی‌تونستم درست راه برم و تا چند قدم برمی‌داشتم نفسم تنگ میشد. اونقدر سنم بالا نبود که نتونم چهارتا پله رو بالا برم اما این وزن زیاد و چربی باعث شده بود به زور تکون بخورم. Warning: Undefined array key "class" in /home/kermany/public_html/wp-content/plugins/kermany-shortcode/Kermany-shortcode.php on line 213 اولش یکم دست دست کردم. قبلا تجربه خوبی از رژیم نداشتم و می‌ترسیدم کلی سختی و گرسنگی بکشم آخرش هم دوباره مثل رژیم‌های قبلی وزنم برگرده. اما بالاخره وقتی دیدم همکارم چقدر خوب وزن کم کرده و اصلا وزنش برنگشته، ترغیب شدم یه فرصت دوباره به خودم بدم. رفتم توی سایتشون و آنلاین ثبت نام کردم و برنامه غذاییم رو گرفتم. از بین برنامه‌های غذایی مختلفی که تو سایت بود، به توصیه همون همکارم برنامه دلخواه رو انتخاب کردم. این برنامه خیلی منعطف و راحت بود. خودم می‌تونستم غذاهایی که توی هفته می‌خوام بخورم رو وارد کنم و فقط اندازه‌ای که باید می‌خوردم رو از برنامه بگیرم. خب این کار منو خیلی راحت می‌کرد. اول اینکه مجبور نبودم غذای بیمزه و تکراری بخورم. دوست نداشتم همش سینه مرغ و سیب زمینی بخورم! با این برنامه تقریبا هرچی که دوست داشتم از غذای نونی، پلویی، خورش، کبابی و دریایی می‌تونستم انتخاب کنم. اصلا این برنامه دلخواه معجزه است. قبلنا که رژیم می‌گرفتم مهمونی و مسافرت رفتن برام عذاب بود. کافی بود یه غذای خوشمزه ببینم دیگه رژیم و کالری و همه رو به کل یادم می‌‌رفت. اما این عذاب هیچ معنایی توی رژیم دکتر کرمانی نداشت. راحت از روش جایگزینی استفاده می‌کردم. همون غذایی که همه سر سفره می‌خوردن منم به اندازه‌ای که اجازه داشتم می‌خوردم و لذت می‌بردم. دیگه نیازی نبود جلو اون همه غذای خوشمزه بشینم و حسرت بخورم. رژیم گرفتن اونقدرها آسون نبود. با اینکه برنامه غذاییم کار رو خیلی آسو‌ن‌تر می‌کرد اما هنوز رژیم سختی‌های خودش رو داره. اوایل کمی طول کشید تا عادت کنم به درست غذا خوردن. باید ریزه‌خواری رو کنار می‌ذاشتم و به همون وعده‌ها و میان وعده‌هایی که توی برنامه رژیمم بود، بسنده می‌کردم. خب این یکم برام سخت بود؛ چون همیشه عادت داشتم به همه غذاها و خوراکی‌ها ناخنک بزنم. رژیم دکتر کرمانی بهم یاد داد که باید غذام رو خوب بجوم و با آرامش غذا بخورم. هیچ کدوم از وعده‌ها و میان وعده‌ها رو حذف نکنم و حتما حتما صبحانه بخورم. خب ترک عادت یکم سخته. اما بالاخره تونستم به همه نکته‌هایی که توی رژیم گفته میشد، عمل کنم. جای تو بیـنرکورد دارهایمـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن در طول رژیم مشکل خاصی برام پیش نیومد. یبوست نداشتم چون خیلی سبزیجات و آب می‌خوردم. هر موقع احساس گرسنگی می‌کردم به جای اینکه برم سراغ شیرینی و تنقلات، می‌رفتم سراغ سبزیجات و آب. هم احساس گرسنگیم برطرف میشد، هم به مقدار کافی فیبر و آب به بدنم می‌رسید تا مشکلی برای هضم و دفع غذاها نداشته باشم. با برنامه غذایی دکتر کرمانی دیگه خودم یه پا کارشناس تغذیه شده بودم. می‌دونستم چه غذایی برای چی خوبه و چقدر کالری داره. ریزش مو هم نداشتم. البته تو چند دوره از رژیمم دچار استپ وزن شدم. هرچقدر تلاش می‌کردم وزنم پایین نمی‌اومد. برای همین با پشتیبان‌های دکتر کرمانی تماس گرفتم و مشکلم رو باهاشون در میون گذاشتم. خدا خیرشون بده خیلی کمک کردن. مشکل استپ وزنم رو برطرف کردن و من دوباره مثل قبل کاهش وزن داشتم. رمز موفقیت من اول از همه تعهد و قولی بود که به خودم داده بودم. قولم این بود که قبل از اینکه وزنم رو کم کنم و بشم کوهی از مریضی‌ها به داد خودم برسم. می‌ترسیدم از اینکه ده سال دیگه زمین گیر بشم و هیچ کاری ازم برنیاد. تو این مدت همکارانم خیلی تشویقم کردن. دائما از اراده‌م تعریف می‌کردن و می‌گفتن الان هیکلت خیلی خوب شده. خدا رو شکر میکنم که تونستم به قولی که به خودم دادم عمل کنم و قبل از اینکه دیر بشه وزنم رو کنترل کنم. نگران بازگشت وزنم نیستم. دیگه می‌دونم باید چکار کنم که وزنم ثابت بمونه. نکته‌هایی که تو رژیم رعایت می‌کردم برام عادت شدن. با خودم عهد و پیمان بستم که دیگه عادت‌های غلط غذایی رو تکرار نکنم. با رژیم دکتر کرمانی متوجه شدم با تغذیه اصولی هم می‌شه به وزن ایده‌آل رسید و هم ثابت نگهش داشت. توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که: با رژیم دکتر کرمانی تجربه متفاوتی در کاهش وزن خواهند داشت، پس حتما امتحانش کنن! پیج اینستاگرام دکتر کرمانی ررو دنبال کنن و از نکته‌های خوب ایشون بهره ببرن. به فکر خودشون و سلامتیشون باشن. ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
سلام من هم اضافه وزن دارم از رژیم دکتر کرمانی استفاده کردم ۱۴ کیلو وزن کم کردم صورتم خیلی لاغر شد ولی سایز شکمم کم نشد
سلام من هم اضافه وزن دارم از تیر ماه از رژیم دکتر استفاده میکنم۶ کیلو کم کرده ام خیلی کم وزن کم میکنم ولی ساسزم عالی شد