خیلی از ما تا حالا حتی اسم ویتامین K2 به گوشمون نخورده. اصلا ویتامین K2 چی هست؟
ویتامین K2 تو موادغذایی مثل شیر پر چرب، پنیر پرچرب، کره حیوانی، تخم مرغ، گوشت گاو و جگر مرغ وجود داره. این خوراکی‌های چربی که بارها و بارها به دلیل خطر سکته قلبی ازشون منع شدیم، کلی فایده برای بدن ما داره.
ویتامین K2 چه کمکی به ما می‌کنه؟
به طور کلی K2 فواید زیادی برای بدن ما داره که بعضی از اونها عبارتند از:
- کمک به رشد بدن
- کمک به ترشح و تنطیم هورمون‌های بدن
- افزایش سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
- تنظیم میزان مصرف و جذب کلسیم در بدن
- و اما…
مهم‌ترین فایده ویتامین K2 کاهش خطر بیماری قلبی و عروقی تا ۵۰ درصده!
تعجب نکنید! این ویتامین می‌تونه شما رو از خطر سکته قلبی نجات بده. با توجه به آمار جهانی، بیشترین دلیل مرگ در مردان مربوط به بیماری‌های قلبی و عروقیه. اما ویتامین K2 با مهار کردن کلسیم موجود در خون از رسوب کردن کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری و در نتیجه به سلامت قلب و عروق کمک بزرگی می‌کنه.
برای اینکه بیشتر راجع به ویتامین K2 بدونید، این ویدئو دکتر کرمانی رو از دست ندین!
نظرات