به روزهای جوانی و خوش‌تیپیم برگشتم!

به روزهای جوانی و خوش‌تیپیم برگشتم!

مصاحبه اختصاصی با حمیدرضا عبداللهیان

وزن اولیه: 106 کیلوگرم

وزن پایانی: 76 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 30 کیلوگرم

یه روزی به خودم گفتم دیگه بسه. از این کمر درد خسته شدم. دلم می‌خواد مثل جوانی‌هام خوش‌تیپ و خوش‌هیکل باشم.
به روزهای جوانی و خوش‌تیپیم برگشتم! – secondary image

با رژیم دکتر کرمانی از طریق دوستانم آشنا شدم. دوستانم دکتر رو به من معرفی کردن و آدرس پیج اینستاگرامشون رو برام فرستادن. اولش با تردید رفتم سراغ پیج ایشون. فکر می‌کردم رژیم ایشون هم مثل خیلی رژیم‌ها تبلیغ الکیه. اما بعد از اینکه خوب پیجشون رو زیر و رو کردم دیدم نه! انگار واقعیه.

انگار همه کسایی که پیجشون رو دنبال می‌کنن به رژیم دکتر و از همه مهمتر خود دکتر کرمانی ایمان قلبی دارن. وقتی مطالبشون رو خوندم و ویدئوهای دکتر رو نگاه کردم، منم فهمیدم که می‌شه به دکتر اعتماد کرد. حسم بهم می‌گفت رژیم دکتر کرمانی با بقیه رژیم‌ها متفاوته. دلم رو زدم به دریا و گفتم هرچه بادا باد. همین رژیم رو می‌گیرم. الان می‌گم خدایا دمت گرم که دکتر کرمانی رو گذاشتی سر راه من.

من برنامه روزمنو رو انتخاب کردم. مهم‌ترین دلیلم برای انتخاب این برنامه منعطف بودنش بود. چون شاغل بودم نمی‌توستم خیلی دقیق به برنامه‌های از پیش تعیین شده عمل کنم. بعضی مواقع مجبور بودم نهارم رو سرکار بخورم. از طرف دیگه نمی‌خواستم کار اضافی هم روی دوش خانومم بذارم. با برنامه روزمنو می‌تونستم هر غذایی که هوس می‌کردم یا هر غذایی که خانومم اون روز می‌پخت بخورم. می‌تونستم برنامه غذاییم رو متناسب با شرایط روزانه‌م بچینم.

از طرف دیگه برنامه روزمنو برای مسافرت و مهمونی رفتن یه انتخاب عالی بود. دیگه نگران این نیستی که نتونی غذای مهمونی رو بخوری و حسرتش به دلت بمونه. می‌تونی از همون غذایی که میزبان زحمت آماده کردنش رو کشیده نوش جان کنی و رژیمت رو هم نشکنی. با روزمنو نه شرمنده میزبان می‌شی نه شرمنده دلت. برای مسافرت هم که کارت خیلی راحته، اسم غذایی که می‌خوای بخوری رو وارد برنامه می‌کنی و اندازه‌ش مشخص می‌شه. بدون هیچ سختی می‌تونی وزن کم کنی.

دکتر کرمانی رژیم گرفتن رو خیلی راحت کردن اما بالاخره رژیمه دیگه. دو هفته اول خیلی راحت نبود. طول کشید تا به حجم کم غذاها و کالری کم عادت کنم. ولی برای راحت شدن رژیم سعی کردم به همه دستورات دکتر کرمانی عمل کنم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=hamidreza-abdolahian&utm_campaign=Recorddar_CTA]

 

هروقت گرسنه می‌شدم می‌رفتم سراغ خوردن غذاهای کالری آزاد مثل هویج، خیار و قارچ. خوبی این غذاها اینه که هرچی دوست داری می‌خوری و چاق هم نمی‌شی. با این غذاها تونستم با حس گرسنگی و وسوسه شکستن رژیم مقابله کنم.

من از 106 کیلو به 76 کیلو رسیدم. یعنی سی کیلو وزن کم کردم. خدا رو شکر این کاهش وزن 30 کیلویی بدون هیچ مشکلی بود. بیماری خاصی سراغم نیومد. به خاطر سبزیجات زیادی که می‌خوردم یبوست نداشتم. البته یه کمی صورتم لاغر شد که خب به اون سلامتی و تناسب اندامی که به دست آورده بودم، می‌ارزید.

با رژیم دکتر کرمانی سبک زندگی من زیر و رو شد. خیلی وقت‌ها می‌شد صبحانه نمی‌خوردم یا هر موقع از روز که وقت می‌کردم نهار و شام می‌خوردم، اما با رژیم دکتر کرمانی برنامه غذایی من منظم شد. دیگه هیچ وعده و میان وعده‌ای رو حذف نکردم. برای همین هم کم پیش می‌اومد که گرسنه بشم. اصول غذا خوردن رو یاد گرفتم. خوب غذا رو می‌جوم و به خودم اجازه می‌دم تا از طعم غذا لذت ببرم.

بعد از 30 کیلو اضافه وزن بالاخره احساس می‌کنم به دوران جوانیم برگشتم. درد کمرم خیلی بهتر شده. دیگه مشکلی برای خرید لباس ندارم. با اعتماد به نفس تمام درست مثل جوانی‌هام می‌رم توی مغازه و هرچی دوست دارم می‌خرم. روابط اجتماعیم خیلی بهتر شده. به خودم ایمان آوردم. انگار حالا که 30 کیلو کم کردم، دیگه هرکاری بخوام می‌تونم بکنم.

حس می‌کنم توانایی‌هام بالا رفته. اول از خودم به خاطر همتی که به خرج دادم، دوم از همسرم به خاطر حمایتی که از من کردن و زحمت‌هایی که کشیدن و سوم از آقای دکتر کرمانی عزیز به خاطر رژیم عالی و اصولیشون تشکر می‌کنم. انشالله خدا خیر دنیا و آخرت را به ایشون بده.

به روزهای جوانی و خوش‌تیپیم برگشتم! – full width image

توصیه من به همه اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

  1. یک رژیم درست، حسابی و اصولی انتخاب کنن.
  2. به رژیمی که انتخاب کردن پایبند باشن.
  3. بدونن هیچ لذتی بالاتر از دوباره جوان شدن نیست.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.