Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

من سر دردهای میگرنی دارم و اوایل رژیم چون به حجم غذاها و کالری کم عادت نداشتم سر درد می‌کردم. اما بعد از یکی دو هفته که بدنم عادت کرد دیگه از این سردردها هم خبری نبود.

البته همون موقع هم به کارشناس‌ها خبر دادم و بهم راه‌حل‌هایی دادن که خیلی توی آروم کردن سر دردهام تاثیر گذار بود و واقعا کمک کرد. همینجا بگم که من از کارشناس‌ها هم خیلی راضی بودم.

سه ماه اول رژیمم رو طبق برنامه پیش رفتم. یعنی دست از پا خطا نکردم. با اینکه زیاد سفر و مهمونی می‌ریم اما تا جایی که می‌شد به رژیم پایبند بودم. راه‌حلی که موقع سفر کردن سفر کردن بهم کمک می‌کرد خیلی ساده بود.

من موقعی که توی خونه بودم لیست استاندارد رو انتخاب می‌کردم اما برای مسافرت می‌رفتم سراغ برنامه غذایی دلخواه تا خودم هر غذایی که دوست دارم رو انتخاب کنم. خب با وجود این برنامه دیگه بهونه‌ای برای شکستن رژیم وجود نداشت.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

من با لیگ لاغری دکتر کرمانی رژیم گرفتن رو شروع کردم و باید بگم خیلی خوب بود. خودم به شخصه خیلی توی گروهمون فعال بودم.

اعضا گروه خیلی به هم کمک می‌کردن و انگیزه می‌دادن. مشاوره‌ها و پشتیبان‌هایی که توی گروه بودن واقعا زحمت می‌کشیدن. هر روز یه عالمه نکته و توصیه خوب بهمون می‌گفتن. هر سوالی هم که پیش می‌اومد ازشون می‌پرسیدیم و اون‌ها هم با دقت جواب می‌دادن.
خلاصه که همه چی عالی بود. از برنامه غذایی رژیم تا پشتیبان‌ها همه چی خوب و آسون گذشت. البته من اراده خیلی بالایی داشتم و اصلا سمت ریزه خواری این چیزها نمی‌رفتم.

توی خونه هم ورزش می‌کردم. ورزش کردن به کاهش سایز من خیلی کمک کرد. دیگه وقتی می‌خواستم برم لباس فروشی خرید کنم عذاب نداشتم و از دست خودم ناراحت و عصبانی نبودم.

هر لباسی که دوست داشتم می‌خریدم و با اعتماد به نفس تمام می‌پوشیده‌م. به دوران اوج زیبایی و خوش هیکلی خودم برگشتم.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که: 1- یاد بگیرن درست غذا بخورن. 2- هیچ چیزی بیشتر از این خوشحالتون نمی‌کنه که به اندام ایده‌آلتون برسید. 3- اگر فرزندی دارید با رژیم گرفتن می‌تونید به اون‌ها هم یاد بدید درست غذا خوردن یعنی چی تا دچار چاقی نشن.