به خاطر بچه هام وزن کم کردم.

به خاطر بچه هام وزن کم کردم.

مصاحبه اختصاصی با ناهید پناهی

وزن اولیه: 100 کیلوگرم

وزن پایانی: 75 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 25 کیلوگرم

بچه‌ها نگران سلامتیم بودن. دوست نداشتن مادرشون رو به این زودیا از دست بدن. من هم دلم می‌خواست بعد از این همه زحمتی که برای بچه‌هام کشیدم، به نتیجه رسیدنشون رو ببینم...
به خاطر بچه هام وزن کم کردم. – secondary image

قبلا یک بار رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کرده بودم اما به خاطر تنبلی خودم اون رو رها کردم. رژیمشون خوب بود، اما من انگیزه‌ای برای کاهش وزن نداشتم و حوصله نداشتم یه کمی به خودم سخت بگیرم. اما این بار با دفعه قبل فرق می‌کرد. این بار بچه‌هام از من خواسته بودن وزنم رو کم کنم و مراقب خودم باشم. به خاطر خوشحالی بچه‌هام و برگشتن به سلامتی یک شانس دیگه به خودم دادم.

رژیم دکتر رو به صورت آنلاین ثبت نام و برنامه دلخواه رو انتخاب کردم. با روند رژیم آشنا بودم و همین به من قوت قلب می‌داد که چون یک بار تونستم، پس این بار هم می‌تونم.

خونه ما پر رفت و آمد بود. بچه‌ها نهار و شام می‌اومدن نمی‌شد که برای همه غذا درست کنم ولی خودم نخورم باهاشون. دلشون می‌شکست! برای همین منو دلخواه رو انتخاب کردم تا هرچی که بچه‌ها دوست داشتن رو درست کنم و خودم هم اجازه داشته باشم کنارشون بشینم و همون غذا رو بخورم.

برای مهمونی و مسافرت رفتن شکر خدا مشکلی نداشتم. همین برنامه دلخواه کارها رو خیلی راحت کرده بود. نیازی نبود توی مسافرت و مهمونی غذای جدا بپزم یا با خودم غذا ببرم. راحت همون غذا رو اما به اندازه‌ای که توی برنامه‌م گفته شده بود می‌خوردم. هیچ سختی و ناراحتی با برنامه غذایی دلخواه دکتر کرمانی نداشتم. الحمدالله.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=naid-panahi&utm_campaign=Recorddar_CTA]

اگر یه موقعی احساس ضعف و گرسنگی داشتم اول از همه یه لیوان آب می‌خوردم و یکم صبر می‌کردم ببینم حس گرسنگیم رفع می‌شه یا نه. بیشتر وقت‌ها تشنه‌م بود ولی فکر می‌کردم گرسنمه. اگر گرسنگیم با یه لیوان آب رفع نمی‌شد، سهمیه آجیل روزانه‌م رو می‌خوردم. پسته و بادام رو خیلی دوست دارم.

بدون سختی و ناراحتی 25 کیلو وزن کم کردم و رسیدم به 75 کیلو! نه یبوست داشتم، نه ریزش مو نه این استپ وزنی که همه می‌گن. خیلی خوب و راحت خدا رو شکر به وزن ایده‌آلم رسیدم. همه‌ش هم به خاطر راهنمایی خوب و عالی دکتر و پشتیبان‌های مهربون ایشون بود. انقدر که با روی باز و با حوصله جواب آدم رو می‌دن. دستشون درد نکنه. خدا یک در دنیا صد در آخرت خیرشون بده.

اصلا هم نگران وزنم نیستم که برگرده. می‌خوام رژیم تثبیت بگیرم. رژیم تثبیت بگیرم مطمئنم دیگه وزنم برنمی‌گرده! همینقدر که الان هست می‌مونه تازه کمتر هم می‌شه. دیگه همیشه حواسم رو جمع می‌کنم که ناراحتی‌ها و بیماری‌هام برنگرده. بچه‌هامم دیگه غصه من رو نخورن. از همین‌جا دست آقای دکتر رو هم می‌بوسم که انقدر به فکر بقیه هستن و کمک می‌کنن راحت وزنمون رو کم کنیم. به خدا می‌سپرم همه مجموعه دکتر کرمانی رو.

به خاطر بچه هام وزن کم کردم. – full width image

توصیه من به همه اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

  1. سراغ قرص و دمنوش و این چیزها نرن.
  2. به فکر خودشون، سلامتی و زندگیشون باشن.
  3. تنبلی نکنن و همین الان رژیم رو شروع کنن.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.