فکر می‌کردم چاقی تو خونمه<br>

فکر می‌کردم چاقی تو خونمه

مصاحبه اختصاصی با اکبر مهدویان

وزن اولیه: 110 کیلوگرم

وزن پایانی: 86 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 24 کیلوگرم

فکر می‌کردم چاقی ارثیه و هیچ‌وقت نمی‌تونم لاغر شم. برای همین هم هیچ تلاشی نمی‌کردم .
فکر می‌کردم چاقی تو خونمه<br> – secondary image

یکی از پست‌ها خیلی برام جالب بود. نوشته بود که از دیزی تا سوشی، هرچی بخوای تو رژیم دکتر کرمانی هست. با توکل به خدا و برای اولین بار با رژیم دکتر کرمانی کاهش وزنم رو شروع کردم.

از بین لیست‌های غذایی، برنامه روزمنو رو انتخاب کردم تا به خانواده‌م زحمت اضافی تهیه‌ی غذای جداگانه رو ندم. بخوام باهاتون صادق باشم دو هفته اول رژیم سخت بود. به خاطر اینکه بدن من به خوردن زیاد و کالری بالا عادت کرده بود، اما الان باید کمتر غذا می‌خوردم و این اصلا راحت نبود. اما بعد از دو هفته به برنامه غذاییم عادت کردم و کم کم برام راحت شد. اینکه هرچی دلم می‌خواست رو می‌تونستم بخورم به راحت‌تر شدن رژیم کمک می‌کرد.

تو این مدت تمام تمرکزم رو گذاشته بودم روی کم کردن وزنم. دائم به پیچ و سایت دکتر کرمانی سر می‌زدم و مطالب و ویدئوهای ایشون رو دنبال می‌کردم. برنامه غذاییم منعطف بود و می‌تونستم مناسب با موقعیت‌های مختلف اون رو تغییر بدم. هروقت احساس گرسنگی می‌کردم سراغ غذاهای آزاد و گاهی اوقات شیر می‌رفتم. با خوردن شیر، هم آب و هم کلسیم بدنم تامین می‌شد. وقتی می‌خواستم مهمونی برم همون غذای مهمونی رو به اندازه‌ی مجاز تو رژیمم می‌خوردم. اگر زیاده‌روی می‌کردم روز بعد حتما اون مقدار کالری اضافه‌ای که خورده بودم رو جبران می‌کردم تا برنامه‌ی رژیمم به هم نریزه.

.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=akbar-mahdavian&utm_campaign=Recorddar_CTA]

توی مدت رژیم، کمی با ریزش مو و یبوست مشکل داشتم که خوشبختانه با مصرف قرص مولتی‌ ویتامین برطرف شد. تو این زمینه از صحبت پشتیبان‌های دکتر کرمانی خیلی استفاده کردم که جا داره همینجا از پاسخگویی خوبشون تشکر کنم. دمشون گرم.

الان که به وزن ایده‌آلم رسیدم می‌تونم بگم زندگیم زیر و رو شده. اول از همه خیلی خوشحالم که می‌تونم سالم و سرحال وارد زندگی مشترک بشم. دوم اینکه بعد از رژیم، حس فوق‌العاده‌ای دارم. اعتماد به نفس از دست رفته‌م برگشته. دیگه نگرانی بابت کبد چرب ندارم. الان زندگی خیلی بهم می‌چسبه و حالا که یاد گرفتم چقدر و چه‌جوری باید غذا بخورم دیگه نگران دوباره چاق شدن هم نیستم.

رمز موفقیت من همراه بودن با دکتر کرمانی و دنبال کردن پیج اینستاگرامشون بود. خدا رو شکر می‌کنم که با دکتر و رژیم خوبشون آشنا شدم. از همین‌جا ازشون تشکر می‌کنم و می‌گم ممنون دکتر جان، خدا به شما سلامتی و طول عمر بده.

فکر می‌کردم چاقی تو خونمه<br> – full width image

توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

  1. سراغ تبلیغات الکی نرن و یه برنامه اصولی رو انتخاب کنن.
  2. هیچ‌چیز شیرین‌تر از تناسب اندام نیست.
  3. شاید با قرص لاغر بشید، اما بعد از دو سه ماه وزنتون بر می‌گرده و مشکلات بیشتری سراغتون میاد.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.