Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

بعد از دو هفته اول که نوبت وزن کشیم بود، روی ترازو رفتم. اما با کمال تعجب دیدم یه کیلو و نیم بیشتر کم نکردم. یه کمی دلسرد شدم. حس کردم خیلی طول می کشه که این همه اضافه وزنو کم کنم، اما وقتی پشتیبان های دکتر باهام تماس گرفتن و بهم اطمینان دادن که روند کاهش وزنم بعد از این بیشتر می شه خیالم راحت شد.
پشتیبان های دکتر درست گفته بودن. تو دو هفته دوم 5 کیلو کم کردم و این موضوع به قدری به من اعتماد به نفس داد که از همون موقع مطمئن شدم که تا آخر رژیم رو ادامه می دم.
مادرم از همه بیشتر خوشحال بود و تشویقم می کرد، چون مجبور نبود به خاطر من یه غذای دیگه درست کنه. همش می گفت خدا پدر و مادر دکتر کرمانی رو بیامرزه که همچین رژیمی داره.
چند ماه گذشت و من 15 کیلو کم کردم. خانواده م بهم گفتن همین قدر هم که وزن کم کردی خیلی خوبه و دیگه ادامه ش نده، اما من به هدفم فکر می کردم. هدفم انقدر برام شیرین بود که هیچ کس نمی تونست جلوی منو بگیره. دلم می خواست فیتنس و عضله سازی کار کنم. برای همینم 4 ماه بعد از شروع رژیم استارت ورزش رو زدم. با دو روز در هفته روزی یک ساعت شروع کردم و الان 5 روز در هفته روزی دو سه ساعت ورزش می کنم. بر خلاف قبل که از پیاده روی فراری بودم، الان یکی از بزرگترین تفریحات من پیاده روی و بعد شنا هست. این دو تا ورزش خیلی به من کمک کردن که تو دوره رژیم پوستم شل و افتاده نشه.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

الان بعد از 12 ماه رژیم 36 کیلو کم کردم و وزنم به 70 رسیده. خیلی سبک تر شدم و دیگه موقع بالا رفتن از پله ها به نفس نفس نمی افتم. اعتماد به نفسم هزار برابر شده و حس می کنم ارتباطات اجتماعیم خیلی بهتر شده.
هرکی منو می بینه اولین سوالش اینه که چی خوردی انقدر لاغر شدی و من با افتخار بهشون می گم هیچ قرص و دارویی مصرف نکردم. باید بگم که حتی دمنوش هم چندان تاثیر گذار نیست. به نظرم میزان تاثیر گذاری دمنوش روی لاغری فقط 5 درصده. یعنی 80 درصدش رژیم غذایی، 15 درصد ورزش و فقط 5 درصد دمنوش می تونه تاثیر گذار باشه.
الان که به این موفقیت دست پیدا کردم خیلی خوشحالم که تو رژیم عجله نکردم و آسیب به بدنم نرسوندم. من توانایی اینو داشتم که تو 5 ماه این 36 کیلو رو کم کنم، اما صبوری کردم و طبق برنامه پیش رفتم. شاید اگه عجله کرده بودم، الان وزنم برگشته بود به حالت قبل.
رژیم دکتر کرمانی واقعا از اون چیزی که فکر می کردم، خیلی راحت تر بود.

توصیه من به همه دوستان این هست که: 1- حتی اگه چند بار تلاش کردین و موفق نشدین، ناامید نشید. 2- دلیل موفق نشدنتون رو پیدا کنید و این بار با یه برنامه خوب شروع کنید. 3- سعی کنید هیچ نوشیدنی مخصوصا نوشابه رو همراه غذا میل نکنید. 4- به هیچ وجه پرخوری نکنید. 5- آروم غذا بخورید و هر روز غذاهاتون رو بیشتر از روز قبل بجوید.