Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

بعد از یه مدت که دیدم وضعم خیلی بحرانی شده، شروع کردم به رژیم گرفتن سر خود و بی اساس. یه مدت نهار کم بخور یه مدت فلان چیز نخور، یه چند وقت فقط نون بخور اما فایده نداشت. وزنم اصلا تکون نمی‌خورد و کم که نمی‌شد هیچ، بیشتر هم می‌شد! بعد از این رژیم‌های سر خود رفتم سراغ دمنوش‌های لاغری. اما اونها هم هیچ فایده‌ای نداشتن. دمنوش می‌خوردم و پیاده روی می‌کردم اما دریغ از یه گرم کاهش وزن.

وقتی نتیجه‌ای از این کارا نمی‌گرفتم ناامید می‌شدم و دوباره برمی‌گشتم سر همون پرخوری‌ها و عادت‌های غلط. اما گذشت و گذشت و من 126 کیلو شدم. کار به جایی رسید که دیگه نمی‌تونستم دو قدم راه برم. برای انجام کارهای شخصیم به دیگران محتاج شده بودم. 

یه روز به دخترم گفتم یه رژیمی برای من پیدا کن که مطمئن باشم وزن کم می‌کنم، موهام نمی‌ریزه، گرسنگی نمی‌کشم، من تحمل گرسنگی ندارم، بتونم برنج و نون بخورم. از طرف دیگه حوصله هر ماه مطب رفتن رو هم ندارم. هی لازم نباشه برم مطب و بیام. خلاصه که دخترم گشت و کلی تحقیق کرد تا رژیم دکتر کرمانی رو برام پیدا کرد.

الحق والانصاف همون چیزی بود که می‌خواستم. رژیم دکتر کرمانی هم اجازه می‌داد هر غذایی که دوست دارم بخورم و هم برنامه روز منو داشت که می‌تونستم هرچی هوس کردم و دلم خواست همون روز درست کنم.

ما رفت و آمد زیاد داریم. خیلی مهمون برامون می‌یاد و خیلی به مهمونی می‌ریم. با رژیم دکتر کرمانی راحت می‌تونستم از جایگزینی غذا استفاده کنم. اینطوری غذای مهمانی رو می‌خوردم بدون اینکه به صاحب خونه زحمت درست کردن یه غذای اضافی بدم یا ناراحتش کنم که چرا سر سفره نشستم و هیچی نخوردم.

رژیم دکتر کرمانی عادت‌های غلط غذایی من رو دست کرد. دیگه پرخوری نمی‌کنم. از همه غذاها می‌خورم. ریزه‌خواری رو کنار گذاشتم. اوایل به خاطر وزن زیاد نمی‌تونستم پیاده روی کنم اما بعد از اینکه وزنم کم‌تر شد و راه رفتن برام آسون‌تر شد شروع کردم به روزی نیم ساعت پیاده روی تا کالری بیشتری بسوزونم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1. زیر نظر یک دکتر تغذیه خوب مثل دکتر کرمانی به صورت اصولی وزن کم کنید.
2. این خیلی مهمه که خودتون بخواید وزن کم کنید تا بتونید توی این راه موفق بشید.
3. بهانه‌ی الکی نیارین، اگر واقعا بخواید لاغر بشید همه چی خودش خود به خود درست می‌شه.