بلک فرایدی 1403

مصــاحبه اختصاصی

با امیر معروفی

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی

وزن اولیه: 130 کیلوگرم

وزن پایانی: 81 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 49 کیلوگرم

روزمنوی دکتر کرمانی به دادم رسید. چون پرسنل نیروی انتظامی هستم و شرایط شغلم و شیفت‌هام یه جوریه که گاهی وعده‌های غذاییمو منظم نمی‌خورم.

ورزش هم کنار رژیم دکتر کرمانی انجام می‌دادم. اوایل فقط پیاده‌روی می‌کردم و بعد که وزنم پایین اومد باشگاه هم می‌رفتم.
ورزش هم باعث چربی سوزی و کالری سوزی می‌شد و هم باعث شادابیم؛ همه بهم میگن رژیم عصبی‌ت نمیکنه! برعکس رژیم و بخصوص ورزش کنارش باعث شد من شاداب‌تر بشم روحیه‌م خیلی بهتر شده و آروم‌ترم.
توی مهمونی‌ها هم مشکلی نداشتم هرغذایی که میزبان تهیه کرده بود همون رو از منوی رژیمم انتخاب می‌کردم و به مقداری که مجاز بودم طبق رژیم، مصرف می‌کردم و خیلی راحت توی مهمونی و مسافرت هم رژیمم رو نشکستم.
خوبی این رژیم اینه که در طول روز همش یه چیزی داری بخوری. میان وعده‌هایی که توی رژیم تعیین می‌شه خیلی خوبه و من مثلا سرکار که هستم ضعف می‌کنم این میان وعده‌ها رو تقسیم می‌کنم و کم کم مصرف می‌کنم تا وقت نهارم برسه.
قبلا هی در یخچالو باز می‌کردم و شروع می‌کردم به ریزه‌خواری. اما الان این عادت‌های اشتباه رو کنار گذاشتم و بیشتر چیزای سالم مصرف می‌کنم مثل خیار و کاهو!
همسرم میگه از موقعی که رژیم گرفتی موهات پرپشت تر شده احتمالا به خاطر سبوس برنج و گندم بوده که کارشناس‌ها می‌گفتن مصرف کنم.
کارشناس‌ها خیلی راهنماییم می‌کردن. توضیحات و راهنمایی‌های اپلیکیشن و سایت هم به اندازه کافی گویا بود و پشتیبان‌ها هم خیلی خوب سوالامو جواب می‌دادن.
خیلیا می‌گفتن نمی‌تونی مگه میشه؟آخرش خسته میشی و ول می‌کنی. تا اینکه تغییراتمو دیدن و فهمیدن خواستن، توانستن است.

توصیه‌ی من به همه‌ی کسانی که قصد کاهش وزن دارن اینه که: 1- اگه اضافه وزن دارید درنگ نکنید که هرکسی این رژیمو استفاده نکنه ضرر کرده. اگر بخواید، میشه؛ 2- توی رژیم گاهی وزن، استپ می‌کنه و سرعت کاهشش کمتر میشه که طبیعیه و با ورزش می‌شه سوخت و ساز رو بالا برد؛ 3- اگه رژیم گرفتید، حتما در کنارش ورزش کنید تا رژیم بهتر تاثیر بذاره.

نظرات

Warning: Undefined variable $commenter in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes-footer.php on line 95

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes-footer.php on line 95

Warning: Undefined variable $commenter in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes-footer.php on line 100

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes-footer.php on line 100

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*