Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

من اصلا سراغ رژیم‌های من درآوردی و دمنوش لاغری نرفتم. همسرم کادر درمان هست و اصلا اجازه نمیده سراغ هر چیزی برم و برامون مهمه روشی که انتخاب می‌کنیم، مطمئن و اصولی باشه.
چند تا از اقوام نزدیکم هم که اضافه وزن دارن، چند ساله رژیم دارن ولی من زودتر از اونا نتیجه گرفتم و لاغر شدم. همه می‌گن رژیمت چقدر خوبه چه رژیمی گرفتی!
اول از همه همسرم خیلی حمایتم کرد و بعدشم سه تا پسرام خیلی انگیزه دادن بهم و مدام تشویقم کردن. مرتب پیگیرن که ببینن چه می‌کنم، توی چه مرحله‌ای هستم، چند کیلو شدم.
از پشتیبانی هم خیلی ممنونم خیلی عالی بودن هم توی واتساپ هم تلفنی باهاشون در ارتباط بودم. حتی دایرکت اینستاگرام همه جا جوابم رو مرتب می‌دادن. همه جوره ازشون راضی‌ام.
رژیم برای من تبدیل به بازی شده. هر شب منتظر و مشتاق بودم برنامه‌ی فردام رو توی اپلیکیشن ببینم و انجام بدم.
توی مهمونی و مسافرت هم به راحتی رژیمم رو رعایت کردم. خیلی اوقات تنقلات سالم مثل پسته و بادوم همراهم هست و به جای هله هوله، از اینا به اندازه استفاده می‌کنم.
توی مهمونی هم هر غذایی باشه می‌خورم طبق رژیمم . تنها چیزی که از روز اول رژیمم لب نزدم نوشابه بود. قبلا خیلی اهلش بودم و می‌خوردم اما از زمان شروع رژیم کلا نوشابه رو ترک کردم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

من قبلا روم نمیشد جلوی کسی راه برم. حس می کردم خیلی سنگین و چاق شدم و همه نگاهم می‌کنن بدم میومد از خودم.
الان که راه میرم توی خونه همه تشویقم می‌کنن. انقدر روحیه‌م خوب شده... خیلی به خودم افتخار می‌کنم.
قبلا یه مانتو می‌خواستم بخرم انقدر عذاب می‌کشیدم تا انتخاب کنم. اصلا انتخاب نمی‌کردم که! فقط می‌پرسیدم سایز من چی داری؟ ولی الان هر چی دوست دارم همون رو می‌خرم.
واسه همینم هنوز از رژیم گرفتن خسته نشدم و دوست دارم همینجور ادامه بدم. رژیم واقعا دنیای آدم رو عوض می‌کنه.
قبلا با بچه ها می‌رفتیم بیرون مثل پیرزنا لنگ لنگان راه می‌رفتم الان کفش پیاده‌روی گرفتم و سبک شدم راحت راه میرم بچه‌ها میگن مامان تو که از ما هم جلو میزنی!
من توی این رژیم نه ریزش مو گرفتم نه یبوست نه هیچ ناراحتی دیگه‌ای. برای همین دلم می‌خواد هنوز ادامه بدم رژیمم رو و تا 77 کیلو برسم.

توصیه‌م به کسانی که هنوز اراده نکردن رژیم بگیرن اینه که: 1- رژیم گرفتن بهترین کمک به جسم و روح خودشونه، زودتر شروعش کنن. 2- تا گرفتاری و بیماری براشون پیش نیومده رژیم بگیرن و لاغر کنن. 3- به رژیم به چشم یک بازی و تفریح نگاه کنید تا تبدیل به یک عادت خوب بشه براشون.