مصــاحبه اختصاصی با جلال منفرد جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 147 کیلوگرم وزن پایانی: 93 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 54 کیلوگرم تو رژیم دکتر کرمانی انتخاب غذاها دست خودم بود. هر وقت غذای توی لیستم رو نداشتم اون را با غذای دیگه‌ای که دوست داشتم جایگزین می‌کردم. در طول رژیم قرص مولتی ویتامین می‌خوردم. توی رژیمم هم که ممنوعیت غذایی نداشتم و هر غذایی استفاده می‌کردم به خاطر همین ریزش مو نداشتم. پشتیبانی خیلی عالی بودن. همونطور که گفتم من با این رژیم اصلا اذیت نشدم که یک علتش پشتیبانی خیلی خوب بود. چون هر موقع بعد از ورزش و پیاده‌روی ضعف داشتم و نمی‌دونستم باید چیکار کنم، راهنماییم می‌کردن که مثلا ماست با زیره بخور! یا خرما بخور یا سینه ی مرغ و... خلاصه ضعفم رو با غذاهای سالم برطرف می‌کردم. الانم که رژیم ندارم همون توصیه‌های دکتر رو رعایت می‌کنم. اندازه‌ها دستم اومده و دیگه یاد گرفتم چی بخورم و چقدر بخورم. توی مسیر کاهش وزن همسرم خیلی بهم انگیزه می‌داد. بعدشم تیم پشتیبانی دکتر کرمانی خیلی تاثیرگذار بودن و انگیزه می‌دادن و حمایت می‌کردن. همینطور دوستان ورزشکارم خیلی من رو تشویق و حمایت کردن و وقتی با این رژیم وزن کم می‌کردم روز به روز انگیزه‌ی خودم هم بیشتر می‌شد. من پیج دکتر و رژیم ایشون رو به خیلی‌ها معرفی کردم. سیستم من و خانواده‌م شده سیستم دکتر کرمانی! نه فست‌فود می‌خوریم دیگه نه غذاهای مضر. سالم‌خوری رو پیش گرفتیم. صحبت‌های دکتر رو که می‌شنیدم دوست داشتم باهاشون رژیم بگیرم فقط! از بس شیرین حرف می‌زدن. وقتی با این رژیم وزن کم کردم و نتیجه دیدم چرا رژیمم رو تغییر بدم! توصیه‌م به کسانی که قصد کاهش وزن دارند اینه که: 1- اراده داشته باشن. 2- رژیم دکتر کرمانی برای هر کسی با هر شرایطی جوابه حتما امتحانش کنن. 3- روغن مصرفیشون رو عوض کنن. این خودش یه قدم بزرگ توی لاغری و سلامتیه. ثبت نام و دریافت رژیم غذایی