خواص چای ماسالا برای لاغری و کاهش وزن اثبات شده است. در هندوستان، ماسالا به معنای ادویه است. چای ماسالا نیز یک نوشیدنی اصیل هندی است که از جوشاندن چای سیاه در شیر و آب، به همراه مخلوطی از گیاهان معطر و ادویههای گرم تهیه میشود. یکی از مهمترین موفقیتهایی که ماسالا تا کنون کسب کرده، موفقیت در کمک به کاهش وزن افراد در کنار ورزش و رژیمهای لاغری بوده است.
این نوشیدنی که هم اکنون محبوبیتی جهانی به دست آورده، این روزها به یکی از نوشیدنیهای اصلی منوی بسیاری از کافی شاپها و رستورانها تبدیل شده است.
البته طرز تهیه چای ماسالا ثابت نیست و بسیاری از باریستاها، سرآشپزهای بزرگ و حتی خانوادهها، نسخههای مخصوص به خود را برای تهیه آن دارند. ما در مقالهی دیگری در مورد خواص کلی چای ماسالا پرداختهایم. اما در این مقاله به معرفی ماسالا برای لاغری شکم، طرز تهیه و بهترین زمان مصرف آن خواهیم پرداخت. لطفا تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
فواید چای ماسالا برای لاغری
طبع گرم چای ماسالا یکی از بهترین محرکها جهت کاهش وزن است. تحقیقات انجام شده نشان میدهد که ترکیبات موجود در چای ماسالا، به تجزیه چربی و کاهش میزان کالری دریافتی از غذاها به بدن انسان کمک میکند.
به عنوان مثال وجود مقادیر فلفل سیاه در ترکیبات ماسالا مانع از تجمع چربی اضافه در بدن، بخصوص در ناحیه شکم و زیر شکم میشود.
البته که چای ماسالا برای لاغری به تنهایی نمیتواند معجزه کند و در کنار آن، ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و صحیح تاثیرگذار است.
- متابولیسم سریع برای تناسب اندام و سالم بودن بسیار مهم است. متابولیسم خوب، نشانه این است که همه اعضای بدن به درستی کار میکنند. مهمتر از آن، نشان میدهد که غذا به خوبی هضم میشود و بدن به طور موثر از آن استفاده میکند که این مورد یک اصل کلی برای لاغری و کاهش وزن است. کل فرآیند هضم را میتوان با مصرف روزانه چای ماسالا که متابولیسم بدن را در مدت زمان کوتاهی افزایش میدهد، بهبود بخشید.
ترکیبات چای ماسالا برای لاغری
این چای ترکیبی است از انواع ادویهجات گرم، شیر و چای سیاه که به عنوان یک معجون شفابخش و تقویتکننده بدن شناخته میشود.
- ادویههای مورد استفاده در چای ماسالا، به ویژه میخک، زنجبیل و هل، به فرآیند هضم کمک میکنند و با افزوده شدن زنجبیل به مخلوط، اثرات آن بیشتر هم میشود. چای ماسالا اثر آرامبخش بر معده دارد و با شدت بخشیدن به هضم غذا و سوزاندن کالریهای اضافی، تبدیل به یک نوشیدنی بینظیر برای کاهش وزن شده است.
- بادیان ستارهای، زنجبیل و میخک استفاده شده در ماسالا به کاهندههای سطح کلسترول معروف هستند. علاوه بر این، آنها به نوبه خود، میزان کلسترول خوب را نیز افزایش میدهند. علاوه بر این، چای ماسالا از تشکیل پلاکهای شریانی که باعث انسداد رگها و منجر به بیماریهای قلبی میشود، جلوگیری میکند.
طریقه مصرف ماسالا برای لاغری
این چای گرم را میتوان در کنار چند نوع غذا مصرف کرد:
غذاهای تند: ترکیبی هماهنگ
ویژگی قوی ماسالا چای آن را به یک همراه طبیعی برای غذاهای تند تبدیل میکند. این به این دلیل است که مشخصات ادویه چای به خوبی گرما و پیچیدگی موجود در غذاهای تند مختلف را تکمیل میکند.
خوراکیهای شیرین: متعادل کننده شیرینی
چای ماسالا وقتی با شیرینیهای شیرین ترکیب میشود، عالی است، جایی که ادویههای ذاتی موجود در چای تعادل لذتبخشی را با شیرینی دسرها ایجاد میکنند.
صبحانه: بیدار کردن حواس
چای ماسالا فقط برای بعدازظهرها یا عصرها نیست. این یک انتخاب عالی برای صبحانه است و میتوانید آن را با بلغور جو دوسر و فرنی یا پنکیک و وافل میل کنید.
ناهار سبک: بالا بردن ارزش غذایی
برای کسانی که وعدههای غذایی سبکتر ظهر را ترجیح میدهند، چای ماسالا یک نوشیدنی عالی است. میتوانید آن را در کنار انواع ساندویچها، سوپ و سالاد میل کنید.
بهترین زمان خوردن چای ماسالا برای لاغری
با توجه به میزان فعالیتتان میتوانید این چای را در چند زمان متفاوت میل کنید:
- صبحها
- کمی بعد از ناهار به ویژه در محیط کار
- ۳۰ تا ۴۰ دقیقه قبل از ورزش
آنچه از مقاله خواص چای ماسالا برای لاغری آموختیم:
با خواص چای ماسالا برای لاغری آشنا شدیم و دانستیم که این نوشیدنی انرژیبخش و گرم علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، برای افزایش متابولیسم و چربیسوزی، هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید و موثر است. البته باید توجه داشته باشید مانند هر ماده غذایی دیگری باید اعتدال را رعایت کنید به ویژه اگر با شیر و شیرینکننده آن را میل میکنید. اگر از یک رژیم لاغری پیروی میکنید مقدار مجاز مصرف چای ماسالا برای کاهش وزن را از پزشک یا مشاور تغذیه خود بپرسید.
سوالات متداول خواص چای ماسالا برای لاغری
خواص چای ماسالا برای لاغری چیست؟
ادویههای استفاده شده در این چای باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و به مرور به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.
بهترین زمان مصرف ماسالا برای لاغری چه زمانی است؟
حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه قبل از شروع تمرینات ورزشی خود از چای ماسالا بدون شیرینکنندههای مصنوعی بنوشید تا سرعت سوخت و ساز بدنتان بالاتر برود.
منابع:
سلام ایا در ماه میتونه این نوع چایی وزن یکیرا از ۱۱۵ بیاره رو ۱۰۵ ؟
درضمن صبح ناشتا مصرف کنم بهتر ب لاغری کمک میکنه یا بعد از خوردن غذا ؟
سلام نه عزیزم لاغر نمیکنه کمی میتونه متابولیسم وبالا ببره ناشتا هم میتونه معده رو اذیت کنه
کالری داره وجایگزین میان وعده میل کنید
با عرض سلام،
ممنون از اطلاعاتی که در مورد چایی ماسالا عنوان کردید
بسیار عالی بود
سلام مرسی از توجه وهمراهی شما عزیزم
سلام . چای ماسالایی که من خریدم حاوی شکر قهوه ای است . آیا وجود شکر قهوه ای در آن برای لاغری این چای تاثیر منفی دارد یا نه ؟؟
ممنون از پاسخ شما
سلام بزرگوار این چاق بخاطر ترکیباتش متابولیسم وبالا میبره به تنهایی اثری برای لاغری نداره وقتی شکردرترکیباتش هست کالریش بالاتر میره
سلام ممنونم مطالب جالبی بود ،من چای ماسالا رو خونه تهیه کردم خیلی عالی بود مخصوصا برای افراد سرد مزاج تا حدودی درمان محسوب میشه
سلام بسیار مطالب کامل و جامع بود.
لطفا طریقه مصرف آن را بفرمایی. ممنوون
بسیار عالی هست من هرروز استفاده میکنم
با عرض سلام و احترام
این چای ماسالا از کجا میتونم تهیه کنم؟
سلام دوست عزیز
از عطاریها و قهوه فروشان معتبر میتونید تهیه کنید