Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

رژیم دکتر کرمانی رو همسرم بهم معرفی کرد. خانومم از طریق اینستاگرام با رژیم دکتر کرمانی آشنا شده بود. با خودم گفتم تو که همه چی رو امتحان کردی، اینم یه امتحانی بکن. رکورددار‌ها را که دیدم پیش خودم گفتم این همه آدم لاغر شدن شاید این رژیم برای توهم جواب بده. الحق والانصاف هم که جواب داد.

رژیم رو به صورت اینترنتی گرفتم. از هر دو برنامه غذایی دلخواه و استاندارد استفاده ‌کردم. اول از همه بگم که واقعا ادعاشون درباره تنوع غذایی درست بود. همه چی توی برنامه غذاییم بود از فست فود گرفته تا غذای سنتی. فقط اندازه غذاها کنترل شده بود. برنامه دلخواه رو بیشتر مواقعی انتخاب می‌کردم که می‌دونستم توی هفته مهمونی داریم. با این برنامه می‎‌تونستم غذای مهمونی رو بخورم و به هیچ کسی هم درباره رژیمم نگم. برای سفر رفتن هم برنامه دلخواه واقعا جوابه. می‌تونی هرچی که بقیه می‌خوردن بخوری بدون اینکه مجبور بشی رژیمت رو بشکنی یا تقلب کنی.

به واسطه شغلم که گفتم سوپرمارکت دارم به شکستن رژیمم وسوسه می‌شدم. اون همه خوراکی خوشمزه دور و برت باشه خب سخته که چیزی نخوری و ناخنک نزنی. برای اینکه وسوسه نشم به توصیه پشتیبان‌ها، خودم رو سرگرم کار می‌کردم و نمی‌ذاشتم فکرم سمت ریزه‌خواری بره. قبلا تا یه ذره احساس گرسنگی می‌کردم سریع با تنقلات یا شیر‌کاکائو، کیک، کلوچه وهرچیزی که دم دستم بود خودم رو سیر می‌کردم. با رژیم دکتر کرمانی صبر کردن رو یاد گرفتم.

الان دیگه تا گرسنه‌م می‌شه سریع چیزی نمی‌خورم. کمی صبر می‌کنم. اگر نزدیک زمان میان ‌وعده‌م باشه صبر می‌کنم تا نوبت میان‌وعده بشه و همون چیزی که توی برنامه هست رو می‌خورم. چون خوراکی‌های سالم می‌خورم کمتر احساس گرسنگی می‌کنم و دیگه مثل قبل حس ولعی برای خوردن ندارم. به خودم یاد دادم که تحمل گرسنگی جایزه‌ش سلامتی وطول عمره. یک بار دکتر تو لایو اینستاگرام گفتن به خودت بگو بعدا می‌خورم، جلوی خودم رو می‌گیرم و توجهی به اطرافم نمی‌کنم من به همین حرف عمل کردم و حدود 30 کیلو لاغر شدم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

در طول رژیم مشکلی برای من پیش نیومد. قبلا با یکی از قرص‌ها و دمنوش‌های لاغری به وزن 117 کیلو هم رسیدم اما ریزش مو شدیدی پیدا کردم. با رژیم فستینگ هم تونستم 15 کیلو کم کنم اما به قول معروف توی استپ وزنی گیر کردم. با رژیم دکتر کرمانی و عمل کردن به راهنمایی‌های پشتیبان‌ها ریزش مو، یبوست و استپ وزن برام اتفاق نیافتاد.

با برنامه غذایی دکتر کرمانی اصول درست غذا خوردن رو یاد گرفتم. نیازی نیست خودم رو از خوردن غذاها محروم کنم. کافیه به اندازه از هرچیزی که می‌خوام بخورم. قبلا هیچ تحرکی نداشتم. با اینکه وقت ندارم اما سعی می‌کنم روزی یک ساعت پیاده‌روی کنم که به سرعت کاهش وزنم کمک کرده باشم.

قبلا نه تنها خودم به خاطر اضافه وزنم مسخره می‌شدم، بلکه دخترم هم اذیت می‌شد. دوستاش مسخره‌ش می‌کردن و به خاطر من بهش طعنه می‌زدن. دخترم هیچ تقصیری نداشت و فقط به خاطر وجود من اذیت می‌شد. بعد از کم کردن وزنم حس می‌کنم دخترم بیشتر از قبل دوستم داره. الان به راحتی برای خرید با همسرم بیرون می‌رم بدون اینکه از نگاه مردم بترسم و اذیت بشم. اعتماد به نفسم برگشته و هرجا لازم باشه نظرم رو می‌گم. زانو درد و پا دردم بهتر شده. حتی رژیم دکتر کرمانی رو به برادر‍زاده‌م معرفی کردم تا قبل از اینکه دیر بشه و مثل من سختی بکشه به وزن سلامت برسه.

توصیه من به همه اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1. نا‌امید نشن و تلاش کنن. برنامه ورزشی داشته باشن و به اون پایبند بمونن.
2. مطمئن باشن با یه رژیم خوب مثل رژیم دکتر کرمانی سبک زندگی‌شون عوض می‌شه و به هدف‌شون می‌رسن.
3. چاقی و عدم تحرک، زندگی رو به کام همشون تلخ می‌کنه.