سلام. مصرف روزانه ی ۷۰ گرم بادام زمینی برای سلامتی ضرر ندارد؟ و دیگر اینکه اگر بادام زمینی به فاصله ی دو ساعت قبل یا بعد از سایر مواد غذایی مصرف شود باز هم باعث جلوگیری از جذب آهن و زینک و سایر مواد معدنی می شود؟