سلام من یه سوالی داشتم ازتون مواد غذایی ساده تری سراغ ندارین مثل تخم مرغ و میوه جات؟چون من دانش اموزم وقت میکنم مثلا املت درست کنم غذا های ساده تری مثل میوه و تخم مرغ ابپز و اینا
سلام من رژیم غذایی گرفتم و صبحانه تخم مرغ یا عسل با نان جو یا پنیر میخورم و ظهر هم هر غذایی که درست کردیم از ان ۱۰ قاشق میخورم و شب هم فقط سالاد میخورم اما با این رژیم غذایی خیلی زود گشنه میشم و حالت بی حالی بهم دست میده و همیشه گشنه هستم حتی بداز خوردن صبحانه ناهار و شام باید چکار کنم ؟
سلام عزیزم برنامه کامل ودرستی ندارین میان وعده حدف شده به گروه غذایی هم توجهی نشده سالاد غذای اصلی نیست برای رژیم اصولی ومناسب بزیند روی لینک وثبت نام خودتون روانجام بدین
سلام دنیا جان یکی از بهترین کارها برای درمان کبد چرب استفاده از یه سبک تغذیه سالم و رژیم اصولیه پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کاهش وزن و سبک تغذیه سالم دکتر کرمانی استفاده کنی که خیلی از رکورددارهامون رو هم از دست کبد چرب رها کرده اگر مایل به دریافت رژیم دکتر کرمانی هستی به این لینک مراجعه کن