اگر از آن دسته افرادی هستید که با سرگیجه از خواب بیدار میشوید، حتما خبر زیر را بخوانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث کلیولند کلینیک، جدا شدن از رختخواب میتواند به تنهایی یک مبارزه باشد. اگر بیدار شدن با سرگیجه باشد، این کار را سختتر میکند.
دکتر جولی هوناکر، شنوایی سنج، میگوید: «سرگیجه یکی از شایعترین دلایلی است که مردم به دنبال مراقبتهای پزشکی هستند، اما میتواند دلایل زیادی داشته باشد. با افزایش سن، بیشتر مستعد ابتلا به بیماریها و مشکلات فشار خونی هستیم که باعث سرگیجه صبحگاهی میشوند. »
اگر هر چند وقت یکبار با سرگیجه از خواب بیدار میشوید، احتمالاً نیازی به نگرانی نیست. بیشتر مردم گاهی اوقات در صبح دچار سرگیجه میشوند، اما اگر شما بیشتر اوقات، با سرگیجه از خواب بیدار میشوید قضیه فرق میکند. دلایل رایج احساس سرگیجه بعد از بیدار شدن از خواب شامل موارد زیر است:
- فشار خون پایین
- سرگیجه وضعیتی حملهای خوش خیم
- کم آبی بدن
- دارو
- آپنه خواب
- نارسایی قلبی
دکتر هوناکر ارتباط بین این علل حس سرگیجه صبحگاهی را توضیح داده، به علاوه اینکه چه کارهایی می توانید برای یافتن تسکین انجام دهید.
علت بیدار شدن از خواب با سرگیجه چیست؟
دکتر هوناکر میگوید سرگیجه ذهنی است. نوع سرگیجه ممکن است با شخص دیگری متفاوت باشد. افرادی که سبکی سر، سرگیجه یا عدم تعادل را تجربه میکنند ممکن است آن را به عنوان سرگیجه توصیف کنند.» ایشان توضیح میدهد: “بهترین راه برای توصیف سرگیجه، احساس اختلال یا اختلال جهت گیری فضایی نسبت به محیط اطراف است.”
سرگیجه حالتیست، مثل این که شما در حال چرخش هستید یا دنیای اطراف شما با یا بدون حرکت سر و بدن شما در حال چرخش است.
چرا وقتی از خواب بیدار می شوم سرم گیج می رود؟
دکتر هوناکر شش دلیل رایج که ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب دچار سرگیجه شوید را فهرست میکند:
1- فشار خون پایین
خوابیدن به پشت، شکم یا پهلو میتواند فشار خون شما را در اول صبح تحت تاثیر قرار دهد: «وقتی دراز می کشید، خون در قسمت میان تنهی شما جمع میشود. دکتر هوناکر توضیح میدهد که وقتی بلند میشوید، خون به سمت پاها و قسمت میانی بدن شما جریان پیدا کرده و باعث افت فشار خون میشود.
به طور معمول، بدن میتواند فشار خون شما را به سرعت بازیابی کند. اما زمانی که این روند خیلی کند اتفاق بیفتد، هیپوتانسیون ارتواستاتیک نامیده میشود که میتواند باعث سرگیجه شود.
فشار خون پایین، که به عنوان افت فشار خون ارتواستاتیک یا افت فشار خون وضعیتی شناخته میشود، در افراد مسن شایع تر است.
افت فشار خون ارتواستاتیک برای شما هم اتفاق میافتد اگر:
- برخی از انواع داروها (مانند برخی از داروهای ضد افسردگی یا دیورتیکها) را مصرف کنید
- و مشکلات قلبی یا اختلالات سیستم عصبی داشته باشید
دکتر هوناکر میگوید: در حالی که افت فشار خون ارتواستاتیک میتواند باعث احساس ناراحتی سرگیجه یا سبکی سر در هنگام بیدار شدن شود، اما این شرایط کاملا موقتی است.
این وضعیت فقط چند دقیقه طول میکشد، اما اگر به طور منظم این احساسات را تجربه میکنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
2- سرگیجه وضعیتی حملهای خوش خیم (BPPV)
اگر این علائم را تجربه کردید، دکتر هوناکر توصیه میکند با پزشک خود صحبت کنید.
دکتر هوناکر میگوید: «متخصصانی مانند شنوایی سنج و فیزیوتراپیستها میتوانند این بیماری را تشخیص دهند. آنها همچنین میتوانند به شما در انجام حرکات سر و بدن کمک کنند که کریستالها را به جایی که تعلق دارند برگرداند.
از عوامل دیگر این سرگیجه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- کم آبی بدن
- تاثیر بعضی از داروها
- آپنه خواب
- و نارسایی قلبی
منبع: +
نظرات شما
-اعظم 1402/09/01
سلام من 33 سال دارم الان حدود یک ماه میشه که صبح ازخواب بیدار میشم سر گیجه دارم به طوری که باید یک جا بشینم تا خوب بشه اما مدام نیست بعدش در طول روز سرم سنگینه
کارشناس به اندام 1402/09/02
سلام عزیزم میگرن مشکل گوش عوارض دارویی افت فشار میتونه علتش باشه
- 1402/08/21
خوب بود
کارشناس به اندام 1402/08/22
مرسی عزیزم
فاطمه 1402/08/10
سلام من چند روزه صبح ها بیدار میشم سرم گیج میره و حالت تهوع دارم امروز صبح شدید سرم گیج میره چیکارکنم چی بخورم ؟
کارشناس به اندام 1402/08/11
سلام عزیزم افت فشار وقند میتونه باشه بهتره به پزشک مراجعه کنید
زهرا 1402/08/08
سلام وقتتون بخیر من وقتی از خواب پا میشم معمولا سرم گیج میره طوری ک باید ی جا وایسم و تپش قلب شدید میگیرم
کارشناس به اندام 1402/08/09
سلام وقت بخیر عزیزم حتما برای بررسی دقیق به متخصص مراجعه کنید
-مهسا 1402/08/02
سلام روز بخیر من ۳ روز هست که نمیدونم چم شده حس میکنم سرم سبک شده وخیلی خواب آلودم اما خوابم نمیبره همش گریه بدون دلیل دارم وقرص ضد افسردگی مصرف میکنم خیلی حالم بده میشه راهنماییم کنین من۲۵ سالم هست
کارشناس به اندام 1402/08/03
سلام عزیزم عوارض داروها اختلالات هورمونی بدن استرس شدید همه میتونه این حالت ها رو بوجود بیاره
قاصدک 1402/07/23
سلام وقت بخیر من سر گیجه شدید دهرم گاهی وقتا و تهوع هم میگیرم الان سرگیجه ندارم سنگینی سر دارم دکتر مغزو اعصاب رفتم ام ار ای دادم و ازمایش مختلف در اخر دکتر قرص های ارام بخش ضدافسردگی و اینا بهم داد گفت مشکل نداری من قرص نخوردم چون وابستگی میاره اکثر ضدافسردگی ها و اینکه این سنگینی پشت سرم وقتی سرم پایین میکنم انگار وزنه ب سرم بستس سنگینی سرم حدود یکسال شده اصلا راهی برای درمان داره؟
کارشناس به اندام 1402/07/24
سلام عزیزم علت ایجاد این حالتها مهمه مشکل گوش مشکلات مربوط به مغز افت فشارمیگرن گاهی برای مدت کوتاهی نیازه دارو استفاده بشه
-نجم 1402/07/05
سلام من دیشب برای اولین بارباسرگیچه ازخواببیدارشدمبهحدی بود که هیچ جارانمیتونستم نگاهکنمکمیهمحالتتحو داشتم دوبارهمونشببراماتفاق افتادبعد سرگیچمخوب شدولی کوفتگیبدنمارفردای غروب هم ادامهداربود.
باران 1402/05/31
سلام من صبح ها ک از خواب بلند میشم و میرم و خودم رو توی آئینه میبینم سر گيج میگیرم چیکارکنم
کارشناس به اندام 1402/06/01
سلام عزیزم احتمال کم خونی هست بهتره ازمایش بدین
- 1402/05/20
سلام وقتتون بخیر من امروز تو خواب و بیداری خواب میدیدم از یجایی میفتم یا میرم زیر اب بعد ک چشامو باز میکردم سرم گیج میرفت و حالم بهم میخورد و اینکه ۱۸ سالمه
کارشناس به اندام 1402/05/21
سلام عزیزم کمی شربت قند با عرق نعناع میتونین بخورید
کاربر بی نام 1402/04/17
برای کم آبی بدنم بود باتشکر
کارشناس به اندام 1402/04/18
چه عالی که دلیلش و متوجه شدین تا زودتر حالتون بهتر بشه
-حسین حسینی 1402/04/12
سلام خسته نباشید هر چند وقت یک بار تو خواب احساس سرگیجه یا سبکی سر دارم و از خواب بیدار میشم و این حالت حدود 10نا15دقیقه باهم هست به نظرتون باید چیکار کنم
کارشناس به اندام 1402/04/13
سلام سلامت باشید عزیزم با متخصص مشورت کنید تاعلتش مشخص بشه
فاطمه 1402/03/29
من امروز وقتی از خواب بیدار شدم سرگیجه و حالت تهوع داشتم دیگه نتونستم کنترل کنم و بالا آوردم اولین باره اینجوری شدم علتش چیه؟
کارشناس به اندام 1402/03/30
عزیزم افت فشارو قند شدید شاید باشه
علی 1402/03/14
سلام و عرض ادب من سال پیش هم دو بار هر بار حدود ۱ماه سرگیجه شدید داشتم که منجر به تهوع میشد از دکتر وقت گرفتم اما یکماه بعد بهم وقت داد وقتی رفتم پیشش خوب شده بودم گفتن هر وقت مجدد اینجوری شدی بیا الان که خوب شدی نمیتونم تشخیص بدم حالا حدود ۳،۴ روزه وقتی از خواب پا میشم سرگیجه وحشتناکی میگیرم حدود چند ثانیه طول میکشه و وقتی بعد از خواب در حالت ایستاده هستم و پایین را نگاه میکنم مجدد سرگیجه میگیرم ولی وقتی چند دقیقه میگذره دیگه احساس سرگیجه نمیکنم خواستم ازتون راهنمایی بگیرم که مشکلم چیه و باید چیکار کنم؟
کارشناس به اندام 1402/03/16
سلام عزیزم بررسی این موردی که میفرمایید به عهده متخصص هست افت قند وفشار شدید میتونه باشه باید بررسی بشه
-سوفیا 1402/03/13
من امروز با سرگیجه از خواب بیدار شدم. یه سرگیجه خیلی بد که نمی تونستم چشمام رو روی یک چیزی متمرکز کنم. علاوه بر اون قسمت گیجگاهی طرف راست سرم شدید درد میکرد و پشت ران پای چپم رو انگار یکی داشت نیشگون میگرفت.
کارشناس به اندام 1402/03/15
عزیزم ازن حالتهای ادامخ داربود با متخصص مشورت کنید
-حسن رضوی 1402/03/01
سلام. چند روزی هست که وقتی از حالت خوابیده بلند میشوم دچار سرگیجه میشوم وکمی هم حس سبکی سردارم
کارشناس به اندام 1402/03/02
سلام عزیزم فشارتون رو چک کنید
آتی 1402/02/31
من اولین باره امروز این حسو تجربه کردم 19سالمه از خواب ک بیدار شدم محیط دورم میچرخید و احساس میکردم سرم داره میچرخه با اینکه ثابت فقط سرجام نشسته بودم بعد از چند دقیقه خوب شدم اما خیلی ترسیدم و حس و حال خیلی بدی بود
کارشناس به اندام 1402/03/01
عزیزم افت فشار و قند میتونه این حالت بوجود بیاره بله حس بدی هست
بهنام قمی 1402/02/31
ممنون بابت توضیحات عالی و درست.
کارشناس به اندام 1402/03/01
سپاس ازهمراهی وتوجه شما عزیزم
هیبت مرادی 1401/11/20
متشکر ازراهنمایی شما
کارشناس به اندام 1401/11/27
سپاس از توجهتون عزیزم
کارشناس به اندام 1401/11/27
ممنون همراهی ونگاه شماهستیم عزیزم
احمدی 1401/11/15
عالی بود ممنون لطف کردین
کارشناس به اندام 1401/11/16
سپاسگزار همراهی ولطف شما هستیم عزیزم