علت بیدار شدن از خواب با سرگیجه چیست؟

اگر از آن دسته افرادی هستید که با سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، حتما خبر زیر را بخوانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث کلیولند کلینیک، جدا شدن از رختخواب می‌تواند به تنهایی یک مبارزه باشد. اگر بیدار شدن با سرگیجه باشد، این کار را سخت‌تر می‌کند. دکتر جولی هوناکر، شنوایی سنج، می‌گوید: […]

زمان مطالعه 6 دقیقه

تعداد بازدید 3574

تاریخ انتشار

دکتر کرمانی

دکتر کرمانی
توسط کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی بررسی و تایید شده است.

علت سرگیجه
میانگین امتیاز 5 از 5

اگر از آن دسته افرادی هستید که با سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، حتما خبر زیر را بخوانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث کلیولند کلینیک، جدا شدن از رختخواب می‌تواند به تنهایی یک مبارزه باشد. اگر بیدار شدن با سرگیجه باشد، این کار را سخت‌تر می‌کند.

دکتر جولی هوناکر، شنوایی سنج، می‌گوید: «سرگیجه یکی از شایع‌ترین دلایلی است که مردم به دنبال مراقبت‌های پزشکی هستند، اما می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد. با افزایش سن، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌ها و مشکلات فشار خونی هستیم که باعث سرگیجه صبحگاهی می‌شوند. »

اگر هر چند وقت یک‌بار با سر‌گیجه از خواب بیدار می‌شوید، احتمالاً نیازی به نگرانی نیست. بیشتر مردم گاهی اوقات در صبح دچار سرگیجه می‌شوند، اما اگر شما بیشتر اوقات، با سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید قضیه فرق می‌کند. دلایل رایج احساس سرگیجه بعد از بیدار شدن از خواب شامل موارد زیر است:

  • فشار خون پایین
  • سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش خیم
  • کم آبی بدن
  • دارو
  • آپنه خواب
  • نارسایی قلبی

دکتر هوناکر ارتباط بین این علل حس سرگیجه صبحگاهی را توضیح داده، به علاوه اینکه چه کارهایی می توانید برای یافتن تسکین انجام دهید.

علت بیدار شدن از خواب با سرگیجه چیست؟

دکتر هوناکر می‌گوید سرگیجه ذهنی است. نوع سرگیجه ممکن است با شخص دیگری متفاوت باشد. افرادی که سبکی سر، سرگیجه یا عدم تعادل را تجربه می‌کنند ممکن است آن را به عنوان سرگیجه توصیف کنند.» ایشان توضیح می‌دهد: “بهترین راه برای توصیف سرگیجه، احساس اختلال یا اختلال جهت گیری فضایی نسبت به محیط اطراف است.”

سرگیجه حالتیست، مثل این که شما در حال چرخش هستید یا دنیای اطراف شما با یا بدون حرکت سر و بدن شما در حال چرخش است.

چرا وقتی از خواب بیدار می شوم سرم گیج می رود؟

دکتر هوناکر شش دلیل رایج که ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب دچار سرگیجه شوید را فهرست می‌کند:

1-  فشار خون پایین

خوابیدن به پشت، شکم یا پهلو می‌تواند فشار خون شما را در اول صبح تحت تاثیر قرار دهد: «وقتی دراز می کشید، خون در قسمت میان تنه‌ی شما جمع می‌شود. دکتر هوناکر توضیح می‌دهد که وقتی بلند می‌شوید، خون به سمت پاها و قسمت میانی بدن شما جریان پیدا کرده و باعث افت فشار خون می‌شود.

به طور معمول، بدن می‌تواند فشار خون شما را به سرعت بازیابی کند. اما زمانی که این روند خیلی کند اتفاق بیفتد، هیپوتانسیون ارتواستاتیک نامیده می‌شود که می‌تواند باعث سرگیجه شود.

فشار خون پایین، که به عنوان افت فشار خون ارتواستاتیک یا افت فشار خون وضعیتی شناخته می‌شود، در افراد مسن شایع تر است.

افت فشار خون ارتواستاتیک برای شما هم اتفاق می‌افتد اگر:

  • برخی از انواع داروها (مانند برخی از داروهای ضد افسردگی یا دیورتیک‌ها) را مصرف کنید
  • و مشکلات قلبی یا اختلالات سیستم عصبی داشته باشید

دکتر هوناکر می‌گوید: در حالی که افت فشار خون ارتواستاتیک می‌تواند باعث احساس ناراحتی سرگیجه یا سبکی سر در هنگام بیدار شدن شود، اما این شرایط کاملا موقتی است.

این وضعیت فقط چند دقیقه طول می‌کشد، اما اگر به طور منظم این احساسات را تجربه می‌کنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

2- سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش خیم (BPPV)

اگر این علائم را تجربه کردید، دکتر هوناکر توصیه می‌کند با پزشک خود صحبت کنید.

دکتر هوناکر می‌گوید: «متخصصانی مانند شنوایی سنج و فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند این بیماری را تشخیص دهند. آنها همچنین می‌توانند به شما در انجام حرکات سر و بدن کمک کنند که کریستال‌ها را به جایی که تعلق دارند برگرداند.

از عوامل دیگر این سرگیجه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کم آبی بدن
  • تاثیر بعضی از دارو‌ها
  • آپنه خواب
  • و نارسایی قلبی

منبع: +

علت بیدار شدن از خواب با سرگیجه چیست؟ - 3 - بیدار شدن از خواب با سرگیجه - اخبار

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 5 از 5
تاریخچه ویرایش

نسخه فعلی

1402/02/24

نویسنده: مریم اصیلی

ویراستار: فاطمه کیمیا

1401/08/30

نویسنده: مریم اصیلی

    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
-مصطفی 1403/04/19

متشکرم.

کارشناس به اندام 1403/04/22

سلامت باشید عزیزم

-زهرا 1403/04/11

سلام اقای دکتر بنده امروز ظهر حواسم نبود یک قاشق سیتریزین ویک قاشق پلارزین شربت خوردم حالت تهوع وسرگیجه داشتم رفتم حمام و مقداری ترشی خوردم خوابیدم هنگام بلندشدن سرگیجه درحدی که چشمام تکون میخوردکامل ممکنه کمک کنین مال فشارم بوده

کارشناس به اندام 1403/04/12

سلام‌بله عزیزم به علت افت فشار شدید میتونه باشه

-Roz 1403/03/20

سلام من 17سالمه . من اصلا آدمی نبودم که هی بخوام بخوابم و یا حتی خواب شبمم شیش ساعت تا هشت ساعت بود . اما یه مدته (از بعد عید )خیلی میخوابم و علاوه بر خواب شب طولانی روزهم بعضی وقتا دو تا سه ساعت میخوابم . الان یه مدت نزدیک به یک هفته میشه که بیدار میشم سرگیجه دارم (چه کم میخوابم چه زیاد) بعد جوریه که خیلی سنگینِ نگران کننده نیست؟

کارشناس به اندام 1403/03/21

سلام عزیزم وقتی مزمن وادامه دار میشه بهتره با متخصص هم مشورتی داشته باشید دلایل بالا علتش نبوده ؟

- 1403/03/19

سلام .۳۵سالمه خانم هستم امروز واسه اولین بار وقتی از خواب بیدار شدم سرگیج های شدید داشتم ک تعادلم رو بهم زده چکار کنم

کارشناس به اندام 1403/03/20

سلام عزیزم دلایل بالا ذکر شده اگر ادامه دار بود حتما با متخصص داخلی مشورت کنید

-. 1403/02/24

سلام من امروز بعد از ظهر وقتی خواب بودم احساس سرگیجه شدید کردم و وقتی بیدارشدم همینطور بود و طوری بود چشمام هم هنجارو حالت چرخی میدید و ماهیچه ی پام خیلی گزفته بود چند دقیقه صبر کردم و بعد بلند شدم صورتم رو خیس کردم بهترشدم ولی ماهیچه پاهام هنوز گرفته بود واین حالت اولین بار تجربه کردم قبلش یکم پرحوردی و چربی زیاد خورذم علتش میتونه این باشه؟؟

کارشناس به اندام 1403/02/25

سلام عزیزم مصرف غذای چرب بله میتونه سرگیجه وسردرد ایجاد کنه گرفتگی پا هم دلیل زیاد داره تمرین ورزشی دارو سن کم ابی بدن و.....

عزیزه 1403/02/17

سلام سن من ۳۶ است مدت است احساس میکنم روز چندین بار که میفتم روی زمین و بسیار آلودگی خواب استم چی کار کنم

کارشناس به اندام 1403/02/18

سلام عزیزم قند وفشار و چک کردین؟ کم خون بودن هم میتونه عامل ایجاد این حالت ها باشه

-دهقان طزرجانی 1403/01/01

سلام آقای دکتر ،من بعضی شبها،سرم سنگین میشه وقتی می خوام بخوابم و احساس خاصی در سرم رخ میده و همزمان ماهیچه پاهام هم غش میره و بایست اونها را تکون بدم و خلاصه نمیتونم بخوابم و حتماً بایست بلند بشم تا این حالتها رفع بشه و دیگه نمیتونم بخوابم،خواستم بدونم علتش چیه؟؟لازم به ذکر هست که بگویم چربی خونم ۲۵۰ بوده و غلظت خونم هم در آزمایش بالا نشون میده..باتشکر

کارشناس به اندام 1403/01/02

سلام عزیزم بخاطر چربی وغلظت خونی که گفتین میتونه باشه کمبود ویتامین واصلاح هم میتونه باشه

F . M 1402/12/16

سلام آقای دکتر الان چند وقته که وقتی شبها نمی‌خوابم و فرداش که از شدت بخوابی می‌خوابم حدودا بعد یکساعت تا نیم ساعت یهو از خواب می پرم و سرم سبک میشه گیجی و منکی دارم همراه با تپش قلب که بهم شوک وارد میشه و حس مرگ و مردن بهم دست میده واقعا برا چند لحظه حس مرگ تجربه میکنم که با دویدن تو هال و یا حتی کوچه اونم با فریاد کشیدن سعی میکنم یه شوک قوی ب خودم وارد کنم که از اون حالت در بیام ، واقعا سخت و دردناکه این وضعیت ... من بخاطر کارم مجبورم بعضی شبها نخوابم ، البته همیشه اینجوری نمیشم بعضی وقتها ، الان تو این یک ماه چندبار اینجوری شدم لطفا پاسخ بدید با تشکر

کارشناس به اندام 1402/12/17

سلام عزیزم این حالت به علت خستگی وفشار زیاد میتونه باشه ولی بهتره با متخصص مشورت کنید

-امیر 1402/11/25

سلام دکتر من اصن این حسو تجربه نکرده بودم و از دیروز که مریض شدم صبح ک بیدار شدم این حسو در 5 دقیقه داشتم و دوباره بعد از ظهرش وقتی از خاب بیدار شدم این حسو داشتم و ضمنن من بعد از خاب این دو سرگیجه رو احساس کردم صبح خوب شدم بعد 4 دقیقه و یک بار استفراغ کردم ولی بعد ازظهر استفراغ نداشتم و با خیس کردن صورتم خوب شدم اگه میشه یه روش بدین که خیلییی سریع خوب بشم مرسی

کارشناس به اندام 1402/11/26

سلام عزیزم باید علتش مشخص بشه سریع بلند نشید چند دقیقه صبرکنرده وبعد ازجا بلندشین

-ماریا حیینی 1402/11/24

سلام عزیزم من بعضی اوقات از خواب پا میشم و تو خواب سر گیجه دارم و تا چند ساعتی گرفتارشم ولی همیشه نه ....ولی خودم احساس میکنم بعضی اوقات پرخوری دارم و بعدش میخوابم اینطوریه ،البته شاید اشتباه کنم

کارشناس به اندام 1402/11/25

سلام عزیزم موارد بالا رو هم درنظر بگیرید

-محمد اهواز 1402/11/21

سلام تروخدا بگید من چمه ، دکتر وقتی میخوام بخوابم دراز میکشم مخصپصا اگر سرم رو به سمت پایین بالش کنم و بخوابم حدود ۵ دقیقه بعد ازینکه تازه دارم توی خواب میرم یه دفعه سرم سبک میشه یه حس شوک یک ثانیه ای بهم دست میده و درجا از خواب میپرم بعدش سرم سبک میشه و توی صورتم و دماغم و فکم حس فشار و بی حسی دارم

کارشناس به اندام 1402/11/22

سلام عزیزم با این توضیحات نمیشه تشخیصی داد دارویی مصرف نمیکنید؟افت فشار وقند ندارین؟

محمد 1402/11/21

سلام‌من مادرم بعضی وقتا سرگیجه داره بیشتر شبا که میخوابه وصبح ها که بیدار میشه احساس میکنه سرش سنگینه و یکم شدیدتر باشه حالت تهوع بهش دست میده میگه به پهلوی راست بخوابه بیشتره دردش.

کارشناس به اندام 1402/11/22

سلام عزیزم شاید کم خونی وافت فشار دارن چکاب دادن؟

-شادفرنورانی 1402/11/09

نظرتو درباره این مطلب برامون بنویس درود بر دست اندرکاران بسیارخوب هرکسی مشکلی دارد بگوید و جوابی باشد برای مشکل داران 0سپاس

-شهرزاد 1402/10/18

سلام وقت بخیر پدرم چند وقته موقع دراز کشیدن و پاشدن و نشستن احساس سرگیجه میکنه به نظر شما مشکل چی میتونه باشه

کارشناس به اندام 1402/10/19

سلام عزیزم موارد بالا نبود؟افت قند وفشار مشکل گوش داخلی از مهم ترین علت ها هستن اگر دارویی میخورن قطع شده عارضه اون هم میتونه باشه

زهرا 1402/09/25

سلام من مادرم ۳۵ سالشه و دو روزه که وقتی از حالت درازکش نه خواب ! بلند میشه سرش گیجه میره و گاهی هم نزدیکه که بیوفته اقای دکتر واقعا نگرانشم مشکلش چیه پیامم ارسال نمیشه میگه که پیامم تکراری ی من اولین باره وارد این سایت شدم مشکل چیه؟؟😣😭

کارشناس به اندام 1402/09/26

سلام عزیزم شاید افت فشار یاقندباشه فشارخونشون وچک کنید

-اعظم 1402/09/01

سلام من 33 سال دارم الان حدود یک ماه میشه که صبح ازخواب بیدار میشم سر گیجه دارم به طوری که باید یک جا بشینم تا خوب بشه اما مدام نیست بعدش در طول روز سرم سنگینه

کارشناس به اندام 1402/09/02

سلام عزیزم میگرن مشکل گوش عوارض دارویی افت فشار میتونه علتش باشه

- 1402/08/21

خوب بود

کارشناس به اندام 1402/08/22

مرسی عزیزم

فاطمه 1402/08/10

سلام من چند روزه صبح ها بیدار میشم سرم گیج میره و حالت تهوع دارم امروز صبح شدید سرم گیج میره چیکارکنم چی بخورم ؟

کارشناس به اندام 1402/08/11

سلام عزیزم افت فشار وقند میتونه باشه بهتره به پزشک مراجعه کنید

زهرا 1402/08/08

سلام وقتتون بخیر من وقتی از خواب پا میشم معمولا سرم گیج میره طوری ک باید ی جا وایسم و تپش قلب شدید میگیرم

کارشناس به اندام 1402/08/09

سلام وقت بخیر عزیزم حتما برای بررسی دقیق به متخصص مراجعه کنید

-مهسا 1402/08/02

سلام روز بخیر من ۳ روز هست که نمیدونم چم شده حس میکنم سرم سبک شده وخیلی خواب آلودم اما خوابم نمی‌بره همش گریه بدون دلیل دارم وقرص ضد افسردگی مصرف میکنم خیلی حالم بده میشه راهنماییم کنین من۲۵ سالم هست

کارشناس به اندام 1402/08/03

سلام عزیزم عوارض داروها اختلالات هورمونی بدن استرس شدید همه میتونه این حالت ها رو بوجود بیاره