Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

توی دوره‌ی رژیمم مرتب ویتامین و قرص آهن مصرف می‌کنم و مشکلی مثل ریزش مو و ضعف و بی‌حالی ندارم. خوبی رژیم دکتر کرمانی اینه که همه چی می‌خوریم و ممنوعیتی وجود نداره. فقط هفته‌ی اول یه کم سخت بود تا عادت کنم و خودمو به شرایط جدید تطبیق بدم بعدش دیگه افتادم روی روال. من عاشق غذا و خوراکیای خوشمزه‌ام و نمی‌تونم محدودیت رو تحمل کنم ولی توی این رژیم می‌تونی همه چی بخوری.
همه وعده‌‌ها و میان وعده‌هام سرجاشه حتی برنامه‌ای داشته باشم یا مهمان داشته باشم برام فرقی نداره یه جور غذا می‌ذارم و با خانواده غذامو می‌خورم.
پشتیبان‌‌ها خیلی خوب بودن خیلی روحیه می‌دادن بهم. باعث می‌شدن به خودم سخت نگیرم مثلا زور و اجبارت نمی‌کنن که حتما باید این ماه چهارکیلو کم کنی! نه همچین خبرایی نیست خیلی هواتو دارن مدام شرایطت رو چک می‌کنن، مشکلاتت رو پیگیری می‌کنن و اولویتشون سلامتی و حال خوبته بعد رژیم و کاهش وزن. همسرم خیلی تشویقم می‌کرد و مدام بهم انگیزه می‌داد که خیلی تغییر کردی خیلی خوب شدی... خیلی مهمه که آدم یه حامی داشته باشه توی این مسیر.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

من رژیم دکتر کرمانیو که گرفتم دیگه عوضش نکردم؛ چون می‌دیدم هیچ مشکلی نیست و رژیم کاملیه و از همه چیزش راضی بودم. دیدن ویدیوهای آقای دکتر بهم انگیزه‌ی زیادی می‌داد و ویدیوهای کارشناس‌ها رو هم مو به مو دنبال می‌کردم و پیگیر نکاتی که یاد می‌دادن بودم. همه‌ی اینا دلایل خوبی بود برای من که این رژیمو ول نکنم. کاهش وزنم اوایل سریع‌تر بود الان کندتر شده که پشتیبانم گفت طبیعیه و این اتفاق برای همه می‌افته. اما همچنان مثل قبل دارم سایز کم می‌کنم و این خیلی مهمه. باعث شده خیلی به چشم بیاد لاغر شدنم هرکی می‌بینه منو همسرم یا بقیه بهم می‌گن خیلی لاغر شدی. خودم گاهی فکر می‌کنم خیلی تغییری نکردم تا اینکه دیگران یادم می‌ندازن لاغر شدنمو. این حس و حال خوب، خیلی خوشحالم می‌کنه. من همیشه اضافه وزن داشتم و استخون‌بندیم هم درشته. برای همین فکر می‌کردم هی‌چوقت موفق نمی‌شم و نمی‌تونم لاغر کنم ولی به لطف رژیم خوب دکتر کرمانی به راحتی این کارو انجام دادم و تغییر کردم. بابتش خیلی خوشحالم و از تیم خوبتون ممنونم. اراده‌مو قوی کردم تا همین مسیر رو ادامه بدم و به وزن ایده‌آلم برسم.

توصیه‌ی من به همه‌ی کسانی که قصد کاهش وزن دارن اینه که: 1- کلیپ‌های آقای دکتر رو کامل ببینید؛ صحبتاشون خیلی آموزنده و دلنشینه 2- حتما یه همراه داشته باشید، نه برای لاغری بلکه برای سلامتی 3- تحرک و خوردن مکمل‌های مناسب خیلی به لاغر شدن می‌تونه کمک کنه