از همین امروز برای رژیم گرفتن اقدام کنید

نزديك يك ماه است کاهش وزنی که داشتم را نگه داشته ام، صبح ها پياده روي مي روم و مواظب كالري غذاهايي كه مي خورم هستم.
حالا که لاغر شده ام، ديگر از پا درد و كمر دردهاي ناشي از اضافه وزنم راحت شده ام و به جای تمسخر اطرافيانم، به خاطر اراده ام مورد تشويق قرار مي گيرم. راحت تر مي توانم كارهاي روزانه ام را انجام بدهم و بيشتر از قبل انرژي دارم و كمتر خسته مي شوم.
غذای سالم مورد علاقه ای که زیاد می خورم، تخم مرغ است(روش و دستور پخت آن سري است و به هيچ عنوان قابل مطرح نيست?). آخرین غذای سالمی که می خورم، كباب(مرغ و ماهي). اگر بخواهم یک وعده غذای دلخواه هم به خودم بدهم، ماهي،نان،سبزيجات و ليمو است.
اینکه شیوه غذای خوردنم را تغییر بدهم كار زیاد سختي نبود. همه ي غذاهايي كه خانواده پخت مي كردند در برنامه ي غذايي روزمنو، موجود بود و انتخاب مي كردم. در خوردن، هيچ محدوديتي نه خودم ايجاد مي كردم و نه اصلا ايجاد شد.
سلامتي، ثابت نگه داشتن وزن ايده آلي كه الان دارم و پوشيدن لباس هايي كه دوستشان دارم و می توانم بپوشم انگیزه می دهد تا این سبک زندگی را ادامه دهم.
هر كاري را با تكرار می شود به یک عادت تبديل کرد. پياده روي كه صبح هاي زود انجام می دادم، باعث مي شد انرژي روزانه ام بيشتر شود و بخاطر همين آن را ادامه دادم.
قبل از رژیم دکتر کرمانی، از چندين مدل قرص هاي لاغري استفاده كرده بودم ولي متاسفانه اگر يك كيلو كم مي كردم بعد از قطع دارو، ٣ كيلو اضافه مي كردم! يكي دو مرتبه هم حضورا نزد یک دکتر تغذیه رفتم و برای رژيم اقدام كردم ولي به علت برنامه غذايي خشك و يكنواختي كه به من می دادند، خسته و كلافه شدم و آن را رها کردم و از هیچکدام نتیجه ای نگرفتم.
اما رژیم دکتر کرمانی با تجربه های قبلی متفاوت بود. برنامه غذايي متنوعي كه در اين رژيم بود و روزانه مي توانستم به جای محدود كردن خودم، آن ها را انتخاب كنم و نتيجه خوبي كه هنگام وزن كشي مي گرفتم، به من نیرو و انگیزه می داد.
ورزش مورد علاقه ای که بیشتر اوقات انجام می دهم پياده روي است، چون از ورزش های دیگر برایم راحت تر است.
شبکه های اجتماعی به اندام با پست هايي كه در فضاي مجازي منتشر می کردند و پيگيري مشاورهاي خوب و منوي غذايي دلخواهي كه روزانه می توانستم به آن مراجعه كنيم، رژيم گرفتن را برایم راحت تر کرده بود.