روش‌های چاق شدن صورت خوراکی‌های جادویی برای پر کردن گونه‌ها

چاق شدن صورت یکی از دغدغه‌های رایج افرادی است که به دنبال چهره‌ای جوان‌تر و جذاب‌تر هستند. کاهش وزن، افزایش سن، ژنتیک و حتی سبک زندگی می‌توانند باعث لاغر شدن صورت شوند. خوشبختانه امروزه روش‌های متنوع و موثری وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توانید حجم طبیعی صورت خود را بازیابی کنید.

تغذیه سالم، مصرف ویتامین‌ها و چربی‌های مفید، آب‌رسانی مناسب، تمرینات مخصوص صورت و اصلاح عادات نادرست، از جمله مهم‌ترین راهکارهای طبیعی برای چاق شدن صورت به شمار می‌روند. البته برخی روش‌های زیبایی مانند تزریق چربی یا فیلر نیز وجود دارند که نتایج سریع‌تری ارائه می‌دهند، اما روش‌های طبیعی معمولاً ایمن‌تر، بادوام‌تر و بدون عوارض جانبی هستند. در این مطلب با انواع روش‌های مؤثر و ساده برای چاق شدن صورت آشنا می‌شوید تا بتوانید با رعایت اصول صحیح، به صورتی پرتر، شاداب‌تر و زیباتر دست پیدا کنید.

انواع روش‌های چاق شدن صورت؛ راهکارهای ساده و موثر برای داشتن صورتی پرتر

کاهش وزن، افزازیش سن و ژنتیک می‌تواند تاثیر مستقیمی برای لاغری صورت داشته باشد. خبر خوب این است که لاغری صورت به هر دلیل که ایجاد شده باشد، قابل درمان است و می‌توان با رژیم غذایی مناسب و یا راه‌های زیبایی آن را درمان کرد.

از میان انواع مختلف روش‌های چاق شدن صورت، می‌توان به روش‌های طبیعی مانند ورزش یا استفاده از موادغذایی خاص اشاره کرد. همچنین می‌توان به سمت عمل‌های زیبایی مانند جراحی انتقال چربی یا تزریق فیلر پوستی رفت.

با این حال نباید فریب تبلیغات را بخورید؛ برای مثال عبارت چاق صورت صورت در یک هفته تنها می‌تواند یک فریب تبلیغاتی باشد. در واقع هنوز هیچ روش اثبات شده‌ای برای‌داشتن گونه‌های چاق در عرض یک‌هفته وجود ندارد. اما روش‌هایی وجود دارد که با انجام درست‌ و مداوم آن‌ها می‌توانید به صورتی پر و جذاب دست پیدا کنید. این روش‌ها عبارتند از:

تغذیه مناسب برای چاق شدن صورت؛ راهی سالم برای داشتن صورتی پرتر و جذاب

یکی از موثرترین راه‌ها برای چاق شدن صورت، توجه به رژیم غذایی است. تغذیه مناسب نه تنها به افزایش حجم صورت کمک می‌کند، بلکه سلامت پوست و عضلات صورت را نیز بهبود می‌بخشد. در ادامه، سه بخش کلیدی تغذیه‌ای را بررسی می‌کنیم که می‌توانند به شما در رسیدن به این هدف کمک کنند.

مصرف پروتئین‌های سالم؛ راهی مؤثر برای چاق شدن صورت و تقویت عضلات

پروتئین‌ها نقش اساسی در ساخت و ترمیم بافت‌های بدن، از جمله عضلات صورت دارند. برای چاق شدن صورت و افزایش حجم صورت، مصرف منابع پروتئینی سالم مانند مرغ بدون پوست، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کم‌چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید. این مواد غذایی نه تنها به عضله‌سازی کمک می‌کنند، بلکه باعث بهبود کشش و انعطاف پوست نیز می‌شوند.

افزایش مصرف چربی‌های مفید؛ روشی طبیعی برای چاق شدن صورت و حفظ سلامتی

چربی‌های مفید مانند امگا-۳ و چربی‌های غیراشباع، برای افزایش حجم صورت و بهبود سلامت پوست ضروری هستند. منابعی مانند آووکادو، مغزها (بادام، گردو)، دانه‌های چیا، روغن زیتون و ماهی‌های چرب مانند سالمون را به رژیم خود اضافه کنید. این چربی‌ها به حفظ رطوبت پوست و پرتر نشان دادن صورت کمک می‌کنند.

بهترین ویتامین برای چاقی صورت؛ راز چاق شدن صورت و داشتن پوستی درخشان و سالم

ویتامین‌هایی مانند A، C، E و مواد معدنی مانند زینک و سلنیوم برای سلامت پوست و افزایش حجم صورت و چاق شدن صورت حیاتی هستند. میوه‌هایی مانند پرتقال، توت‌ها و سبزیجاتی مانند هویج و اسفناج را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این مواد مغذی به تولید کلاژن، بهبود گردش خون و افزایش حجم طبیعی صورت کمک می‌کنند.

برخی از بهترین ویتامین برای چاقی صورت عبارتند از:

• ویتامین A: از تجزیه کلاژن جلوگیری کرده و از خشکی و پیری پوست پیشگیری می‌کند.
• ویتامین C: به حفظ ساختار پروتئین‌های پوست کمک کرده و یک آنتی‌اکسیدان قوی برای محافظت از پوست است.
• ویتامین E: به عنوان یک آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب، از چین‌وچروک و افتادگی پوست جلوگیری می‌کند.
• ویتامین‌های گروه B: با بهبود سوخت‌وساز سلولی و افزایش اشتها، به چاقی صورت کمک می‌کنند.
• روی: به حفظ دیواره‌های سلولی و رشد سلول‌های پوست کمک می‌کند.
• سلنیوم: از پوست در برابر اشعه ماوراءبنفش و شل‌شدن پوست محافظت می‌کند.

این ویتامین‌ها و مواد معدنی در کنار مصرف چربی‌های سالم (امگا-۳) و پروتئین‌ها، به بهبود سلامت پوست و افزایش حجم صورت کمک می‌کنند. برای دستیابی به بهترین نتایج، مصرف مواد غذایی طبیعی و فرآوری‌نشده مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و ماهی‌های چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

تأثیر آب و هیدراتاسیون؛ چگونه آبرسانی به افزایش حجم صورت کمک می‌کند؟

بسیاری از مردم قدرت نوشیدن آب و تاثیرات مثبتی را که می‌تواند بر پوست داشته باشد، دست کم می‌گیرند. نوشیدن آب، طبیعی‌ترین راه برای‌داشتن پوستی درخشان و سالم است. البته اثر نوشیدن آب بر پر شدن صورت فوری هنوز به اثبات نرسیده است، اما بدون تردید می‌تواند در درازمدت آثار فراوانی از جمله اثرات زیر را داشته باشد:

نوشیدن آب کافی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای پرتر نشان دادن صورت در مدت زمان کوتاه است. آب با هیدراته کردن پوست، به حفظ جوانی و شادابی آن کمک می‌کند و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. همچنین، نوشیدن آب می‌تواند به تعادل pH پوست، دفع سموم بدن و کاهش چین‌وچروک‌ها کمک کند.

این کار باعث می‌شود پوست خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند و صورت پرتر و جذاب‌تر به نظر برسد. علاوه بر این، آب با پیشگیری از ایجاد آکنه و جوش، پوستی صاف و شاداب به شما هدیه می‌دهد. برای مشاهده نتایج سریع، روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.

نوشیدنی‌های مفید برای چاق شدن صورت؛ انتخاب‌های طبیعی برای پر کردن صورت

علاوه بر آب، نوشیدنی‌های طبیعی مانند آب نارگیل، شیر بادام و آب میوه‌های تازه (مانند آب هویج یا پرتقال) نیز می‌توانند به افزایش حجم صورت و چاق شدن صورت کمک کنند. این نوشیدنی‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به سلامت پوست و عضلات صورت کمک می‌کنند. از مصرف نوشیدنی‌های قندی و گازدار خودداری کنید.

با رعایت این نکات، می‌توانید به صورت طبیعی و سالم، حجم صورت خود را افزایش دهید و پوستی شاداب و جوان داشته باشید.

چگونه صورت خود را پرتر و گردتر کنید؟ با این تمرینات ساده!

علاوه بر تغذیه مناسب، تمرینات ورزشی مخصوص صورت نیز می‌توانند به شما کمک کنند تا عضلات صورت خود را تقویت کرده و حجم آن را افزایش دهید. این تمرینات نه تنها باعث پرتر شدن صورت می‌شوند؛ بلکه به بهبود گردش خون و سلامت پوست نیز کمک می‌کنند. در ادامه، دو روش موثر برای دستیابی به این هدف را بررسی می‌کنیم.

محققان می‌گویند تمرینات منظم ورزشی روی صورت، باعث می‌شود ماهیچه‌های زیرپوست تقویت شده و پوست صورت بعد از 20 هفته، سه سال جوان‌تر به‌نظر برسد. تمرینات صورت تقریباً مانند تمریناتی هستند که عضله دوسر یا چهارسر را تقویت می‌کنند.

با قوی‌تر‌شدن عضلات، ماهیچه‌ها فضای بیشتری زیر پوست صورت اشغال می‌کنند و سفت‌تر می‌شوند. این موضوع از افتادگی پوست جلوگیری کرده و به جوان‌ماندن و چاقی پوست کمک می‌کند. بادکردن بادکنک نیز یکی از بهترین تمرینات صورت برای چاقی گونه‌هاست، چون به عضلات صورت فشار وارد می‌کند.

البته باید درمورد ورزش، واقع‌بین بود و انتظارات صحیح و روشنی از نتایج داشت. یعنی افراد نباید انتظار داشته باشند با ورزش‌دادن پوست، تغییرات زیاد و عجیبی ببینند. درواقع، ترکیبی از ورزش‌ها و گزینه‌های دیگر احتمالا نتایج بهتری را در این رابطه خواهد داشت. همراه با ورزش‌های صورت، می‌توان از ماساژ کامل صورت با آووکادو، زیتون یا روغن نارگیل نیز استفاده کرد تا جریان خون در صورت افزایش یابد. این کار باعث می‌شود صورت چاق به‌نظر برسد.

چند نمونه از تمرین‌های یوگای صورت؛ صورتتان را خوش‌فرم و جوان نگه دارید

در ادامه چند تمرین یوگای صورت برای کمک به فرم‌دهی و تقویت عضلات صورت آورده شده است:

• در حالی که لب‌ها را روی هم نگه داشته‌اید لبخند بزنید و عضلات گونه را بالا ببرید. سپس انگشت‌های هر دو دست را در دو طرف دهان قرار بدهید و با کشیدن انگشت‌ها به سمت بالا گونه را بالا ببرید. این حالت را به مدت ۲۰ ثانیه نگه دارید.
• دهان را ببندید و لپ‌ها را تا جایی که ممکن است از هوا پُر کنید، ۴۵ ثانیه نگه دارید و به آرامی خالی کنید.
• دهان را به شکل (O) باز کنید به طوری که لب‌ها روی دندان‌ها قرار بگیرد. حالا لبخند بزنید. سپس انگشت‌ها را روی گونه‌ها بگذارید و به مدت ۳۰ ثانیه گونه‌ها را بالا و پایین ببرید.

این تمرین‌ها به تقویت عضلات صورت و کاهش چین و چروک کمک می‌کند.

ماساژ صورت برای افزایش جریان خون؛ چطور با ماساژ صورت، پوست خود را جوان و پرانرژی کنید!

ماساژ صورت یکی از روش‌های عالی برای افزایش جریان خون و بهبود حجم صورت است. با استفاده از حرکات دورانی و ملایم، پوست و عضلات صورت خود را ماساژ دهید. می‌توانید از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا بادام برای تسهیل این کار استفاده کنید. ماساژ صورت نه تنها به کاهش تورم و افزایش حجم کمک می‌کند، بلکه باعث شادابی و جوان‌سازی پوست نیز می‌شود. این کار را روزانه ۵-۱۰ دقیقه انجام دهید تا بهترین نتایج را بگیرید.

چاق شدن صورت با استفاده از روغن؛ چاقی طبیعی صورت با روغن‌های جادویی

ماساژ گونه‌ و پوست با برخی از روغن‌ها، باعث مرطوب و سالم نگه داشتن آن می‌شود و گونه‌ها را نیز پُرتر نشان می‌دهد. روغن‌ها دارای خواص متفاوتی هستند مثلا:

• روغن بادام: دارای خاصیت نرم کننده و اسکلروزانت است و رنگ پوست را بهبود می‌دهد.
• روغن آووکادو: برای پوست‌های خشک مفید است.
• روغن نارگیل: پوست را از اشعه‌های خورشید در امان نگه می‌دارد.
• روغن درخت قلم: این روغن دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی می‌باشد زیرا دارای درصد بالایی از تری‌ترپن‌ها، توکوفرول، فنل‌ها و استرول‌هاست. 2 فنجان روغن را با یک و نیم فنجان شکر دانه ریز مخلوط و بعد از استحمام استفاده کنید. خمیر را به مدت 5 دقیقه روی گونه‌ها ماساژ دهید. بگذارید 10 دقیقه بیشتر بماند و سپس به آرامی با آب گرم بشویید.

برای اسکراب صورت، 2 فنجان روغن را با 1.5 فنجان شکر مخلوط کرده و بعد از استحمام روی گونه‌ها ماساژ دهید. 10 دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب گرم بشویید.

چاق شدن صورت با گلیسیرین و گلاب؛ درمانی طبیعی و مؤثر!

قبل از خواب ترکیب گلیسیرین و گلاب را به نسبت مساوی به گونه‌ها بمالید تا پوست را تمیز و مرطوب نگه دارد. این ترکیب پوست را شاداب‌تر می‌کند. به این منظور باید 10 قاشق چای خوری گلاب را با 12 قاشق چای خوری گلیسیرین خالص ترکیب کنید.

بعد از ترکیب گلاب و گلیسیرین، این مخلوط را داخل یک ظرف کوچک بریزید و در یخچال نگهداری کنید. برای اینکه نتیجه این سرم بر روی صورت را احساس کنید آن را به مدت یک هفته و هر شب قبل از خواب بر روی صورت خود بمالید.

این ترکیب به این صورت کار میکند که گلیسیرین یکی از بهترین مواد برای سفت کردن منافذ پوست و کاهش چین و چروک‌های ظریف محسوب می‌شود. از سوی دیگر، گلاب پوست را پاکسازی کرده و جوش و آکنه را کاهش می‌دهد. ترکیب این دو ماده، باعث افزایش چربی طبیعی پوست صورت، درمان افتادگی پوست و چاق شدن صورت می‌شود.

ماسک سیب و شیر؛ طراوت و نرمی طبیعی!

یکی از غنی ترین ماسک هایی که شما می توانید برای چاق شدن صورت از آن استفاده کنید ترکیب سیب و شیر است. برای درست کردن این ماسک یک چهارم پیمانه سیب تازه (اگر به همراه میوه پاپایا خرد شده باشد بهتر است) را همراه با 2 قاشق غذاخوری عسل و شش قاشق چایخوری شیر سرد را با یکدیگر ترکیب کنید.

خمیر به دست آمده را به صورت کامل بر روی صورت خود بمالید و 10 الی 15 دقیقه به صورت دایره ای بر روی صورت خود ماساژ دهید. بعد از یک ربع صورت خود را با آب سرد بشویید. برای چاق شدن صورت با این ماسک حداقل به مدت یک هفته و روزی دو بار آن را بر روی صورت خود ماساژ دهید.

این ماسک سیب و شیر، غنی شده با ویتامین B12 و آمینواسیدها، برای تقویت سلول‌های پوست صورت و ایجاد ظاهری شاداب و پرتر بسیار مفید است. مقدار بالای ویتامین‌های موجود در شیر، چربی و آلودگی را از بین می‌برد و پوست را آبرسانی می‌کند. این ماسک صورت به طور مؤثری از آسیب کلاژن جلوگیری کرده و به شما گونه‌های نرم، لطیف و بدون چین و چروک هدیه می‌دهد.

چه غذاهایی به پر کردن گونه‌ها و چاق و سفت شدن صورت کمک می‌کند؟ غذاهای جادویی

رژیم‌های فاقد چربی، پروتئین و مواد مغذی ضروری باعث می‌شود پوست شما شل شود. از این رو برای چاق شدن صورت و داشتن گونه‌های نرم و برجسته به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارید. در ادامه به برخی از بهترین گزینه‌های غذایی برای چاق و سفت صورت اشاره خواهیم کرد:

• آووکادو و سیب: دو میوه برای چاقی صورت هستند. آووکادو سرشار از چربی‌های سالم و ویتامین‌ها است که به سلامت پوست و پر شدن صورت کمک می‌کند و سیب نیز حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌هایی است که پوست را نرم و پرتر نشان می‌دهد.
• عسل: با خاصیت آبرسانی و آنتی‌باکتریایی، به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.
• شیر: منبع غنی از کلسیم، پروتئین و ویتامین‌ها که برای سلامت پوست و پر شدن گونه‌ها مفید است.
• تخمه و آجیل: چربی‌های سالم و پروتئین موجود در آجیل‌ها به پر شدن صورت کمک می‌کنند.
• ماکارونی و برنج: کربوهیدرات‌های سالم که انرژی و کالری لازم برای افزایش حجم صورت را فراهم می‌کنند.
• گوشت قرمز: سرشار از پروتئین و کالری که به تقویت عضلات صورت کمک می‌کند.
• سیب‌زمینی: نشاسته و کربوهیدرات موجود در آن به افزایش وزن و پر شدن گونه‌ها کمک می‌کند.
• شنبلیله: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن به سفت‌شدن پوست و پر شدن گونه‌ها کمک می‌کنند.
• شی باتر: حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب که به سلامت و نرمی پوست کمک می‌کنند.

با گنجاندن این مواد غذایی در رژیم روزانه خود، می‌توانید به صورت طبیعی و سالم، گونه‌های خود را پرتر و صورت خود را جوان‌تر نشان دهید. البته توجه داشته باشید که مصرف متعادل این مواد غذایی کلید موفقیت است.

عادات غذایی مضر که باعث کاهش حجم صورت می‌شود؛ غذاهای ممنوعه

برخی عادات روزمره می‌توانند به صورت مستقیم یا غیرمستقیم بر سلامت پوست و حجم صورت تأثیر منفی بگذارند. با شناسایی و کاهش این عادات مضر، می‌توانید از لاغری صورت جلوگیری کرده و ظاهری پرتر و جوان‌تر داشته باشید. در ادامه، دو مورد از مهم‌ترین عادات مضر و راه‌های مقابله با آن‌ها را بررسی می‌کنیم:

• نمک و شکر: مصرف بیش از حد نمک و شکر می‌تواند باعث احتباس آب، تورم نامناسب و خشکی پوست شود. نمک زیاد باعث پف‌کردگی و شکر زیاد باعث کاهش حالت کشسانی پوست و ایجاد چین و چروک می‌شود. برای حفظ سلامت صورت، مصرف غذاهای فرآوری شده، فست‌فودها و شیرینی‌ها را کاهش دهید و به جای آن‌ها از مواد غذایی طبیعی و کم‌نمک استفاده کنید.
• سیگار و الکل: سیگار و الکل از مهم‌ترین عوامل آسیب‌رسان به پوست و صورت هستند. سیگار باعث کاهش جریان خون در پوست و از بین رفتن کلاژن می‌شود و الکل نیز کم‌آبی بدن و خشکی پوست را در پی دارد. هر دو این عوامل می‌توانند باعث لاغری صورت و ایجاد چین و چروک شوند. ترک این عادات نه تنها به سلامت صورت، بلکه به سلامت کلی بدن نیز کمک می‌کند.

بنابراین می‌توان نتیجه گرفت برخی عادات غذایی نادرست می‌توانند به تحلیل چربی‌های زیرجلدی صورت و در نتیجه کاهش حجم و شادابی چهره منجر شوند. بنابراین اصلاح این عادات نقش مهمی در حفظ طراوت و جوانی صورت ایفا می‌کند.

هر چقدر غذا می‌خوری به وزن دلخواهت نمی‌رسی؟

برای افزایش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل لازم نیست سراغ غذاهای چرب و فست‌فود برید. این کار فقط باعث تجمع چربی تو بدنتون می‌شه و اصلا روش سالمی برای افزایش وزن نیست.
اگه به دنبال یه راهکار سالم برای افزایش وزنی، ما تا آخر راه همراهت هستیم

برای دریافت رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی کلیک کن

روش‌های موقت برای چاقی صورت؛ زیبایی آنی و طبیعی!

گاهی اوقات نیاز دارید تا در مدت زمان کوتاهی صورت خود را پرتر و جذاب‌تر نشان دهید. در چنین مواقعی، روش‌های موقت مانند استفاده از محصولات آرایشی و تکنیک‌های آرایشی می‌توانند به شما کمک کنند. این روش‌ها اگرچه دائمی نیستند، اما برای مواقع خاص بسیار کاربردی و مؤثر هستند. در ادامه، دو روش موقت را بررسی می‌کنیم.

استفاده از محصولات آرایشی؛ چطور با محصولات آرایشی صورت خود را پرتر و زیباتر کنید؟

محصولات آرایشی مانند هایلایترها و رژگونه‌ها می‌توانند به صورت موقت حجم صورت را افزایش دهند. هایلایتر را روی برجستگی‌های صورت (مانند استخوان گونه و بالای ابروها) بزنید تا نور را منعکس کرده و صورت شما پرتر به نظر برسد. همچنین، استفاده از رژگونه در زیر استخوان گونه‌ها می‌تواند به ایجاد سایه و حجم‌دهی کمک کند.

تکنیک‌های آرایشی برای حجم‌دهی صورت؛ تکنیک‌های موقتی

با استفاده از تکنیک‌های آرایشی حرفه‌ای می‌توانید صورت خود را پرتر نشان دهید. برای مثال، استفاده از کانتورینگ (سایه‌زنی) در اطراف پیشانی و فک و روشن‌تر کردن مرکز صورت، باعث ایجاد توهم حجم می‌شود. همچنین، آرایش ابروها به شکل قوس‌دار و کشیده‌تر نیز می‌تواند صورت را متعادل‌تر و پرتر نشان دهد.

نکات دیگر برای چاق‌تر شدن صورت؛ رازهای ساده برای جوان‌تر نگه داشتن صورت

برای پر شدن گونه ها و چاق کردن صورت نکات زیر را نیز در نظر داشته باشید.

• زدن ضد آفتاب را فراموش نکنید. کرم ضد آفتاب از پوست در مقابل اشعه‌ خورشید محافظت می‌کند.
• از لوازم آرایشی زیاد استفاده نکنید و فرصت بدهید تا پوست‌تان نفس بکشد و جوان‌تر بماند.
• همیشه قبل از خواب صورت را خوب شست و شو دهید.
• سیگار نکشید و نوشیدنی‌های الکلی مصرف نکنید. این عادت‌های بد باعث پیری و کاهش حالت ارتجاعی پوست می‌شوند.
• آب بنوشید. هر چه آبرسانی به بدن بیشتر باشد، پوست جوان‌تر و شاداب‌تر می‌ماند.

برای پر کردن و حجیم‌تر کردن صورت، نگران جمع شدن چربی اضافی روی بدن نباشید. یک رژیم غذایی متعادل و مناسب  و به دنبال آن یوگای صورت، تمرینات و برخی ماسک‌های خانگی آسان، مشکل پوست چروکیده و شل را برطرف می‌کند. همه ما معتقدیم که داشتن صورت پُر و گونه‌های برجسته، ظاهر را جوان‌تر و سالم‌تر نشان می‌دهد.

می‌توان با جراحی‌های زیبایی متفاوت نیز پوست و گونه‌ها را شاداب‌تر نشان داد اما چه چیزی بهتر از روش طبیعی بدون عوارض جانبی است؟ استفاده از روش‌های طبیعی برای چاق شدن صورت و پر کردن گونه ها بهترین راه حل است. با رعایت روش‌های چاق شدن صورت که در مقاله گفته شد، خوردن غذاهای مقوی و سالم و ورزش کردن نه تنها می‌توانید پوست‌تان را شاداب و جوان نگه‌دارید، بلکه به تناسب اندام هم برسید.

یادداشت پایانی؛ زیبایی طبیعی و پایدار نیازمند زمان است

چاق شدن صورت و افزایش حجم صورت به‌صورت طبیعی نیازمند صبر، مداومت و پیروی از یک سبک زندگی سالم است. برخلاف روش‌های تهاجمی زیبایی مانند تزریق فیلر یا چربی، که نتایج سریع اما موقتی و گاه با عوارض همراه دارند؛ رسیدن به چهره‌ای پرتر و شاداب‌تر از مسیر تغذیه مناسب، آب‌رسانی کافی، خواب منظم و مراقبت از پوست امکان‌پذیر است.

انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی در بلندمدت، ایمن‌ترین و ماندگارترین راه برای دستیابی به صورتی جوان، سالم و متناسب خواهد بود. شما می‌توانید با یک رژیم صحیح و اصولی از سایت دکتر کرمانی به بهترین نتایج برای چاق شدن صورت و حتی تناسب اندام دست پیدا کنید برای دریافت مشاوره کافی است به سایت دکتر کرمانی مراجعه کرده یا از طریق پیج اینستاگرام با مشاورین در ارتباط باشید.

سوالات متداول درباره چاق شدن صورت

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.