سلام ببخشید مزاحم شدم من ۱۴ سالمه و وزنم ۴۰هست به طوری که کمرم خیلی باریکه شکم اینا هم ندارم وقتی هم لباس می پوشم چاله ای هست. بالا تنه ی من لاغره ولی باسن و ران خیلی بزرگی دارم.لطفا کمک کنید.
سلام من 12 سالمه قدم 164 هست وزنم 53 بالا تنم خوبه و لاغر هست ولی پایین تنم یکم چاق هست مخصوصث ران و باسنم
سلاممنقدم۱۷۵وزنم۶۳کیلوهست۱۳سالمهکمرمباریکهباسنورانهانخیلیچربیدارهچهکارکنمکهاببشه
سلام خسته نباشید بنده قدم ۱۷۶ و وزنم ۷۴ هستش از بالا تنه اوکی هستم و تقریبا بالا تنه اصلا اضافه چربی ندارم اما باسن و رانم خیلی بزرگ هست و اصلا با بالا تنم بهم نمیان و پیش دکترای های مختلف هم رفتم گفتن دیگه بیشتر از این وزنتو نباید کم کنی چون آسیب میبینی به نظرتون من باید حالا چیکار کنم ؟؟؟
سلام سلامت باشید عزیزم قد سن وجنسیت ونگفتین موضعی نمیشه لاغر شداز روش های نوین ودستگاه ها لاغری با نظر پزشک استفاده کنید
سلام خسته نباشید من ۶۴ کیلو ام اما پایین تنه باسن و ران هام خیلی بزرگ شدند با رژیم بدون ورزش آیا امکانش هست باسن و ران ها آب بشن؟
سلام سلامت باشید عزیزم نه رژیم موضعی شما رو لاغر نمیکنه باید کنارش ورزشم باشه حتی به نتیجه دلخواه هم نرسیدین از روش های نوین وموضعی میشه استفاده کرد
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۶۶ هست و وزنم ۶۴ کیلو بالا تنم اوکی هست ولی پهلو هام خیلی چربی دارن و بزرگ هستن و ران هام هم پهن و بزرگ هستن بعد باسنمم خیلی پهن داره طوری ک شکل باسن زنا داره میشه ورزشی هست ک کوچیک کنم چون وقتی لباس میپوشم شکمم با بالا تنم خوبه ولی پهلو و باشنم خیلی پهن طوری ک کل پهنای لباس و میگیرن لطف کنین ورزش هایی ک باید برم تا کوچک شن رو بگین چون کلش چربی هست مخصوصا پهلوم و باسنم
سلام عزیزم شما باید وزن کم کنید صرفا با ورزش چربی ها اب نمیشه ورزشتون رومیتونین از سایت فیتامین دریافت کنید برای رژیم مناسب سن وشرایط خودتون هم روی لینک بزنید وثبت نام انجام بدین
سلام قدم ۱۶۸ وزنم ۶۵ بالا تنم اوکیه ولی پایین تنم چربی داره و باسن و رانم بسیار بزرگه رژیم غذایی دارم و ورزش کلیستنیکس میرم(ورزش با وزن بدن) راهکاری هست که بتونم پایین تنه رو آب کنم باسن را کوچیک کنم؟
سلام عزیزم موضعی نمیشه قسمت خاصی رو پر یا لاغر کرد ورزشتون روادامه بدین چون فرم وساختار بدن افراد هم متفاوت هست
سلام من پسرم قد ۱۸۰ وزن ۷۰ باسنم بزرگه و اینکه ژنتیکی هم هستش با این ورزش ها و رژیم درست میشه لطفا جواب بدید
سلام من 14 سال 85 کیلو ام از نظر بالاتنه خوبم ولی پشت ران و باسنم چربی زیادی داره تاثیر گذار ترین تمرین کدومه که زود اثر کنه سختیش یا .. مهم نیست فقط بیشترین تاثیر رو داشته باشه
سلام خسته نباشید ببخشید من وزنم ۸۴ کیلو هستش قد صد هشت هشت هست میخاستم لاغر بشم با چه روشی بتونم لاغر بشم
سلام من۱۶سالمه۷۲کیلوعم بالاتنه خوبه کمرم باریکه شکم ندارم بازوهام کوچیکه ولی ران پام تپله این موضوع خیلی رومخمه رژیم گرفتم فقط صبحا یچیزی میخورم دیگه تافردا صبح غیر میوه یا نوشیدنی چیزی نمیخورم اگه درکنارش ورزش ایروبیک هم میرم میتونم ران پام رو کوچیک کنم تو یکماه؟؟؟
سلام عزیزم رژیم وبرنامه غذایی که دارین درست نیست بیشتر به بدن اسیب میزنید برای تناسب اندام ولاغری رژیم کنار ورزش باید باشه موضعی هم نمیشه جایی ولاغرکرد
سلام من وزنم ۷۸کیلو هست و قدم ۱۷۹.بالاتنه خوبی دارم روانم هم خوبه ولی متاسفانه باسنم بزرگه و یه کمی شله .متاسفانه بالاتنه و پایین تنه بالانس ندارن باهم خیلی ساله ورزش میکنم و نتونستم مشکلم حل کنم .هر روز دو میکنم یک ساعت وزنه میزنم ولی دیگه ناامید شدم .من حقمه که بدنم یه بالانس خوب داشته باشه. آیا راهکاری دارین برای من. ممنون میشم کمکم کنید
سلام عزیزم چندکیلو وزن وکاهش بدین ورزشتون هم اصولی با مربی باشه ورزش خیلی زیاد معجزه نمیکنه باید روی اصول باشه به نتیجه دلخواه نرسیدین ازروش ودستگاه موضعی استفاده کنید
سلام وقتتون بخیر من 1۷سالمه قدم ۱۶۵هست وزنم ۶۳هست فست فود و... خیلی کمتر شده ولی بازم وزن اضافه میکنم یه دفعه هم اینطوری شد وگرنه قبلا هرچی میخوردم اصلا شکم نمیاوردم ولی الان شکم اوردم و ران و باسنم هم پره چه کاری باید انجام بدم تا سریع تر اب بشه؟
سلام عزیزم برای لاغری وتناسب اندام باید رژیم کنار ورزش وداشته باشید وزن مناسب شما 50 کیلو هست برای رژیم هم میتونین روی لینک بزنید وثبت نام انجام بدین
سلام وقتتون بخیر.. من 21_22 سالمه، قدم 163 و وزنم 52 اما میخوام ناحیه باسن و رانم کوچیک بشه ومتاسفانه من بیماری خاصی دارم که ورزش های سنگین نمیتونم بکنم.. امکانش هست یه ورزش راحت و راضی کننده ای بهم معرفی کنید؟
سلام خسته نباشید من ۱۳سالمه شکم ندارم اما ران و باسنم خیلی پره وزنم ۷۰قدمم۱۵۲ از پیاده روی و دویدن و دوچرخه سواری کدوم برای هردو تاثیر داره
سلام سلامت باشید عزیزم شما اضافه وزن دارین حداقل 20 کیلو برای لاغری وتناسب اندام رژیم ورزش کنار هم باشه ورزش هم ترکیب هوازی وقدرتی برای رژیم روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام خسته نباشید من۲۱سالم.شکم چیزی ندارم فقط باسنم یکم بزرگ شده قدم۱۷۰ وزن۷۵ میشه راهنماییم کنید باید چکار کنم
سلام سلامت باشید برای تناسب اندام باید تحرک وفعالیت بدنی رو انجام بدین این حالت میتونه ژنتیک باشه قندهای ساده روغن ناسالم فست فود هم حذف بشه