نشستن زیاد و خطر افزایش چربی دور قلب

براساس نتایج حاصل از یک مطالعه نشان داده شد که نشستن طولانی مدت می تواند موجب افزایش ساخت چربی های ناسالم در اطراف قلب شود. نتایج سی تی اسکن 500 آمریکایی نشان داد که مدت زمان نشستن با افزایش چربی دور قلب در ارتباط است. این شرایط زمانی که اثرات نامطلوبی بر سلامتی خواهد داشت […]

نشستن زیاد و خطر افزایش چربی دور قلب - 4 - - بیماری و درمان
میانگین امتیاز 5 از 5

زمان مطالعه 5 دقیقه

تعداد بازدید 6798

تاریخ انتشار

نشستن زیاد و خطر افزایش چربی دور قلب - 6 - - بیماری و درمانبراساس نتایج حاصل از یک مطالعه نشان داده شد که نشستن طولانی مدت می تواند موجب افزایش ساخت چربی های ناسالم در اطراف قلب شود. نتایج سی تی اسکن 500 آمریکایی نشان داد که مدت زمان نشستن با افزایش چربی دور قلب در ارتباط است. این شرایط زمانی که اثرات نامطلوبی بر سلامتی خواهد داشت تنها نشانه عدم فعالیت ورزشی نیست بلکه اثرات آن بر بدن فراتر از بی فعالیتی است. به بیان لارسن نویسنده مسئول این مقاله؛ حتی اگر شما هر روز بدوید ولی بازهم 8 ساعت را به حالت نشسته سپری کنید، این مدت زمان اثرات نامطلوبی بر سلامتی شما خواهد داشت. بنابراین می تواند گفته که نشستن برای سلامتی مضر است. وی در ادامه افزود؛ نشستن موجب توزیع چربی در بدن می گردد به دلیل این که برخی از انواع چربی نسبت به سایر انواع آن مضرتر هستند. این مطالعه بر روی 504 بزرگسال آمریکایی و در دامنه سنی 65 سال انجام شد، سی تی اسکن آزمودنی ها با هدف بررسی میزان گسترش چربی در بدن آن ها انجام شد. در این مطالعه چربی زیر پوستی، چربی احشایی ( چربی اطراف اندام های داخلی)، چربی داخل قفسه سینه، چربی دور قلب و چربی ئاخل عضله مورد بررسی قرار گرفت. سپس از آزمودنی ها در مورد مدت زمان نشستن در روز و میزان فعالیت ورزشی روزانه سؤال شد. یافته ها نشان داد که هر چه مدت زمان نشستن در روز بیشتر باشد، میزان چربی اطراف قلب نیز بیشتر است، این چربی یکی از عامل های خطر بیماری قلبی عروقی است و می تواند موجب سختی کار قلب شود. در این مطالعه نشان داده شد که مدت زمان نشستن با سایر انواع چربی مرتبط نمی باشد. نکته قابل توجه این است که فعالیت ورزشی روزانه در شرایطی که میزان ساعات نشستن در روز زیاد است نیز نمی تواند موجب کاهش چربی اطاف قلب شود، در صورتی که در کاهش چربی احشایی که عامل بیماری های دیابت و متابولیکی است مؤثر است. بنابراین، در این مورد ( چربی اطراف قلب) پرداختن به فعالیت ورزشی عامل مؤثری نمی باشد. فعالیت ورزشی+ میزان نسشتن دو عاملی است که در این مورد باید به آن ها به طور همزمان توجه شود، مدت ساعات نشستن در روز نباید از 10 ساعت بیشتر باشد.

منبع:

Britta Larsen, Ph.D., postdoctoral researcher, department of cardiovascular epidemiology, University of California, San Diego (in La Jolla); Sripal Bangalore, M.D., assistant professor of medicine, NYU School of Medicine, and director of research, Cardiac Catheterization Laboratory and Cardiovascular Outcomes Group

نشستن زیاد و خطر افزایش چربی دور قلب - 8 - - بیماری و درمان

مریم اصیلی سرپرست محتوای به اندام

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 5 از 5
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
-یک عدد گمنام 1403/02/13

باور کنید زیاد نمیشینم ۲تا بچه دارم خیلی امکان نشستن ندارم ولی چربی اطراف قلبم بالاست

کارشناس به اندام 1403/02/14

عزیزم استرس و سابقه خانوادگی میتونه علتش باشه