Array

قبل از افزایش وزن بسیار آدم فعالی بودم ولی کم کم پا و زانو درد ناشی از افزایش وزن همه چیز را تغییر داده بود اما اکنون درست است که فرصت رفتن به باشگاه را ندارم ولی در کنار رژیم غذایی پیاده روی تند هم انجام می دهم چون برای من بسیار نشاط آور است و خستگی کل روز را از من می گیرد. به ورزش بدمینتون هم بسیار علاقه دارم. در طول رژیم غذایی مشکل خاصی نبود فقط ریزش مو داشتم که با انجام آزمایش خون مشخص شد به دلیل کمبود آهن است و با خوردن قرص آهن برطرف شد. از وقتی که به کاهش وزن رسیدم همه چیز تغییر کرده است. رنگ زندگی زیباتر و جذاب تر شده است. روحیه و انگیزه بهتری برای انجام هرکاری دارم. لباس های مورد علاقه ام را خرید می کنم و اعتماد به نفس زیاد شده است. در دوران رژیم همسرم بسیار با من همکاری و مواد غذایی لازم را خریداری و اگر چیزی را رعایت نمی کردم به بهترین نحو ممکن برایم فراهم می کرد. کسی مخالف رژیم نبود ولی بعضی ها می گفتند در مهمانی غذای موردعلاقه ات را بخور و از فردا رژیم را شروع کن یا اگر امشب غذا نخوری ناراحت می شوم ولی من در تمام موارد وسوسه نشدم و به رژیم پایبند بودم. از مهمترین ویژگی های رژیم غذایی دکتر کرمانی این است که مشاوران رژیم با صبر و حوصله پاسخگوی سوالات ما بودند و حتی بعد از مدتی سوالات را پیگیر بودند. در واقع یک همراه همیشگی دارید که رژیم را به شما یادآوری می کند. همزمان با رژیم کاهش وزن هرگز ناامید نشدم ولی اگر روزی هم ناامید شوم در آینه به ظاهر اندام خود نگاه می کنم و لباس هایی را که عاشق پوشیدنشان هستم در کنار خود می گذارم. همیشه هدفم را با خود مرور می کنم و اینکه دیگر از پا و کمردرد خبری نیست.

مهم ترین اهداف من در زندگی سلامتی، اعتماد به نفس و امید به زندگی است که به کمک رژیم دکتر کرمانی به آنها رسیدم. برای رسیدن به کاهش وزن مهم است که • کالری موادغذایی را بدانید. • وعده های غذایی را حذف نکنید. • موادغذایی ناسالم را با سالم جایگزین کنید. دیگر جای نگرانی نیست و با رژیم غذایی دکتر کرمانی همه موفق می شوید به شرط اینکه انگیزه و اراده قوی داشته باشید. همیشه به تغییرات بعد از رژیم فکر کنید.