سلام تشکر از مقاله جالب و کامل آیا روغن نارگیل کلسترول را بالا میبرد؟ جایی در مقاله ذکر شده بود.. با توجه به گیاهی بودن
سلام وقتتون بخیر ممنون بابت مطالب مفیدتون 🌻 می خواستم بدونم خوردن ماکارانی و برنج هم در بالا رفتن کلسترول بد موثر هست؟ واینکه برای سرخ کردن ماهی و... برای افراد با کلسترول بالا می توان از روغن زیتون استفاده کرد یا خیر؟
سلام وقت بخیر بله عزیزم وقتی قند خون بالا بره مازاد نیاز بدن به چربی تبدیل میشه روغن زیتون برای سرخ کردن مناسب نیست در حد تفت دادن مناسبه
سلام عزیزم بالاهست باید پرهیزغذایی وداشته باشید چربیهای ناسالم و محدود کنید ورزش هوازی مثل شنا پیاده روی دو داشته باشید وزن روهم باید کنترل کنید
سلام. من دوماهی ات که طبق ازمایش متوجه شدم چربی خونم یا همان تری گلیسیرد شده 576 . لطفا راهنمایی بکنید که چه غذاهایی بخورم؟؟
سلام مقدار زیادی سبزیجات، میوه و غلات کامل مصرف کنید. انواع غذاهای غنی از پروتئین سالم (بهویژه ماهی و غذاهای دریایی)، حبوبات (مانند لوبیا و عدس)، آجیل و دانهها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مقادیر کمتری از تخممرغ و مرغ بدون چربی را نیز میتوان در الگوی غذایی سالم برای قلب گنجاند. اگر گوشت قرمز را انتخاب میکنید، مطمئن شوید بدون چربی است و مصرف آن را به یک تا سه بار در هفته محدود کنید. شیر، ماست و پنیر بدون طعم بخورید. افراد مبتلابه کلسترول بالا باید انواع کمچرب را انتخاب کنند. چربیها و روغنهای سالم گیاهی، دانهها، آووکادو، زیتون و روغن آنها را برای پختوپز انتخاب کنید. بهجای اضافهکردن نمک، گیاهان و ادویهجات را برای طعمدادن به غذاها انتخاب کنید. این نوع روش غذاخوردن که به آن اشاره کردیم، بهطور طبیعی سرشار از فیبر است که بسیار خوب است، زیرا مصرف زیاد فیبر رژیمی میتواند سطح کلسترول بد خون را نیز کاهش دهد. همچنین حواستان باشد چقدر غذا میخورید.
سلام آقای دکتر.من کلسترولم ۲۴۴ وال دی الم ۱۷۲ است. نیاز به آتوراستاتین هست یا خیر؟ممنون میشم اگه راهنماییم کنید.
سلام مطالب مفید بود جواب ازمایشم این بود LDL 67 HDL 26 و کلسترول ۱۳۲ و تری گلیسرید ۱۹۲ قند خون ۸۴ ببخشید آیا لازمی هست دارو تجویز کنم ،سه سال هست با اینکه ورزش و چربی نمی خورم آزمایشم تقریبا مثل هم هست آیا ازمایشم نرمال هست و اینکه رژیم غذایی باید چی باشه و دارو استاتین مصرف کنم با تشکر
سلام ممنون از لطفتون بله نسبتا نرماله چربی خوب پایینه هرچه بالاتر باشه بهتره غلات کامل وسبوس دار سبزیجات میوه به اندازه پروتئین چربی سالم مصرف کنید
مطالب بسیار عالی وکاربردی بودند از دکتر کرمانی برای مطالب خوبشان تشکر میکنم LDL من ۱۲۶و کلسترول ۲۵۴ و کریتینین ۱.۱ اسید اوریک ۷.۵ H است وزنم ۹۰ کیلوگرم است من چجور رژیمی باید بگیرم چی بخورم ؟ممنون اگه راهنماییم کنید
نظرلطف شماست رژیم غذایی که همه گروه هارو داره ویا حتی کتوژنیک به شما درکنترل چربی کمک میکنه برای رژیم میتونین روی لینک بزنید وثبت نام انجام بدین
سلام خوب هستین شما ۱۷ سال دارم چند ماه هست که توی خواب تنگی نفس دارم دکتر و فشار خون بالا ۱۳ دائم قلبم درد داره آیا احتمال داره این علائم مربوط بشه HDL پایین آزمایشم این هست دکتر باورم نمیشه آیا خطرناک هست؟ راهکار چی هست ? HDL 16ml/D LDL 179ml/d triglycerides 350 Total cholesterol 256 156 ml/d Blod sugar باتشکر
سلام، ممنون از وقتی که میذارید، میخواستم بدونم این مواردی که در بالا زحمت کشیده بودید و گفته بودین، به ترتیب اولویت استفاده اومده یا ترتیبی نداره؟؟
سلام وخسته نباشید ممنون از مطالب خوبتون.ببخشید دخترم ۸سالشه کلسترولش ۱۸۷وتری گلیسیرید ۲۱۲هست باید دارو مصرف کنه؟
سلام با تشکر فراوان که اینقدر با دقت به سوالات جواب میدهید خدا بهتون سلامتی بده . منم متاسفانه کلسترولم ۲۷۰ است البته وزنم هم متناسبه قدمه خوبه ۵۰ هست ۴۰ سالمه . هفته ای سه روز ورزش و سه روز پیاده روی تند دارم . تغذیه بسیار سالمی دارم . چون میدونم کلسترولم ژنتیکی بالاست بازم چندساله خیلی رعایت میکنم . واقعا موندم باز چکار کنم . ممنون میشم راهنمایی ام کنید
سلام وقت بخیرسعید هستم ۳۹ ساله متاهل از استان تهران. ۱۷۶ قد . وزن ۱۰۲ کیلوگرم به تازهگی آزمایش دادم مشخص شده کبد چرب بین گرید ۱و۲ دارم کلسترول خون و همچنین دفع پروتئین دارم. به پیشنهاد پزشک آزمایشاتم و دوباره تکرار کردم .البته هنوز آماده نشده. یه مقدار زیادی استرس گرفتم . شما چه پیشنهادی برای من دارید یا چطور میتونید کمکم کنید.
سلام وقت بخیر عزیزم باتوجه به شرایط جسمی برنامه کاهش وزن وبهبود بیماری رو تحت نظر پزشک معالج پیش ببرید مثلا دفع پروتئین
سلام عزیزم hdl چربی خون هست بالا باشه مشکلی نداره اما ldl چربی بد هست ووقتی بالا باشه چربی خون بالا هست باید رژیم غذایی سالم سرشار از چربی های سالم و داشته باشد سبزیجات میوه غلات کامل رو دربرنامتون استفاده کنید ورزش منظمی رو انجام بدین وزن و در محدوده نرمال حفظ کنید