خانه > آشپزی رژیمی
ماده اصلی سالاد قارچ همونطور که از اسمش هم پیداست، قارچه. این زیبای سفید خواص زیادی داره. قارچ‌های خوراکی منبع خوبی از فیبر و اسید‌های چرب اشباع نشده هستن و در عین حال کالری خیلی کمی دارن. قارچ‌ها حاوی ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدان‌هایی هستن که از سلامتی پوست محافظت می‌کنن. پس اگه رژیم […]
زمان مطالعه 3 دقیقه
تعداد بازدید 29751
تاریخ انتشار 1399/11/23
ماده اصلی سالاد قارچ همونطور که از اسمش هم پیداست، قارچه. این زیبای سفید خواص زیادی داره. قارچ‌های خوراکی منبع خوبی از فیبر و اسید‌های چرب اشباع نشده هستن و در عین حال کالری خیلی کمی دارن. قارچ‌ها حاوی ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدان‌هایی هستن که از سلامتی پوست محافظت می‌کنن. پس اگه رژیم دارید و دنبال یه سالاد خوشمزه و کم کالری می‌گردید، سالاد قارچ یه انتخاب عالی برای شماست. جالبه بدونید که قارچ کبابی و خام جزء غذاهای آزاد و سیر کننده‌س که هر چقدر دلتون بخواد می‌تونید بخورید.
اطلاعات تغذیه‌ای زیر مربوط به یک ظرف بزرگ از این سالاد است. هر فرد با خوردن این سالاد تنها یک سوم کالری ذکر شده را دریافت می‌کند:
کالری: 250
کربوهیدرات: 34.7 گرم
چربی: 6.8 گرم
پروتئین: 19.3 گرم
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
من واقعا این غذا رو تاحالا نخورده بودم تازه شنیدم این غذا برای رزیم است
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم