قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

مصاحبه اختصاصی با یگانه شاهینی

وزن اولیه: 69 کیلوگرم

وزن پایانی: 60 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 9 کیلوگرم

کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن
قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌ – secondary image

مدت‌ زیادی بود که از اضافه وزنم خسته شده بودم اما از رژیم‌های سنگین و پردردسر می‌ترسیدم، هرچقدر می‌گشتم بیشتر ناامید می‌شدم چون اکثر رژیم‌ها علاوه بر قیمت بالا اثر بخش نبودن و من این میون سرگردون و حیرون مونده بودم تا اینکه با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم.
بعد از شروع رژیم، وزنم کم شد اما دیگه خبری از عوارض لاغری سریع مثل لاغری شدید صورت، ضعف کردن‌های آزار دهنده، دستورات برنامه غذایی سخت و محدود و .... نبود و با رژیم دکتر کرمانی خیلی راحت و بدون دردسر وزنم رو کم کردم.
تا جایی که حتی توی مهمونی‌ها به دلیل تنوع برنامه غذاییم به جای فکر کردن به محدودیت‌ها توی این فکر بودم که حالا از بین خوراکی‌های موجود در مهمونی کدوم رو به نسبت سهمیه‌ام بخورم و لذت ببرم :)
مسئله لاغری و کاهش وزن، یک موضوع کاملا تخصصی و پزشکی محسوب می‌شه و باید برای قدم برداشتن در این مسیر احتیاط کنید چون اگر مسیر رو اشتباه برید ممکنه به جای چشیدن طعم لاغری و خوشتیپی درگیر عوارض کاهش وزن غیر اصولی مثل ریزش شدید موها و کمبود ویتامین‌های اساسی و ... بشید. اما اگر از پزشک متخصص در مسیر کاهش وزن کمک بگیرید با مصرف مولتی ویتامین‌ها، قرص زینک و ... از این عوارض وحشتناک دردسرساز جلوگیری میشه.
اما کلام آخر:
لاغری خیلی خوبه به شرطی که توی این مسیر یک متخصص حرفه‌ای کنارت باشه تا درگیر عوارض کاهش وزن و این مدل دردسرها نشین، من توی این مسیر دکتر کرمانی رو انتخاب کردم و حالا از انتخابم راضی هستم
اگه شما هم به فکر کاهش وزن هستید پیشنهاد می‌کنم حتما از یک همراه متخصص توی این مسیر کمک بگیرید تا شما هم بتونید حس شیرین لاغر شدن بدون دردسر رو بچشید.

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌ – full width image

توصیه‌م به همه کسانی که قصد کاهش وزن دارن اینه که:
1- ورزش در دوران رژیم رو فراموش نکنن
2- به سهمیه‌های غذایی دوران رژیم، وفادار باشن
3- سرخود، بدون کمک متخصص، رژیم نگیرن

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله تو این رژیم اصلا جا نزدم!

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.

مقاله نادر هویدا رکورددار رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی

گرسنگی توی این رژیم معنایی نداره!

[rd-information name=”نادر هویدا” title=”گرسنگی توی این رژیم معنایی نداره!” url=”https://kermany.com/wp-content/uploads/2023/08/وزن-پایانی-۱.jpg”] [rd-description]نادر هویدا هستم ۳۶ سالمه و کارمندم. وزن اولیه‌م ۱۲۵ کیلو بود که بعد از چهل روز به وزن ۱۱۵ کیلو رسیدم؛ یعنی ۱۰ کیلو کاهش وزن رو با…