از خواص بومادران برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی و بیماریها میتوان بهره برد زیرا سرشار از مواد مغذی و تقویتکننده سیستم ایمنی بدن است. اما متاسفانه این گیاه به دلیل عدم آگاهی صحیح عموم مردم در خانواده دمنوشهای گیاهی، کمتر مورد توجه قرار گرفته است.
در مقاله امروز مجله سلامتی دکتر کرمانی به بررسی خواص گیاه بومادران و مضرات آن میپردازیم و در عین حال طریقه مصرف آن را بیان خواهیم کرد. پس تا انتهای مقاله امروز ما را همراهی کنید:
بومادران چیست؟
بومادران با نام علمی (Achillea millefolium) گیاهی علفی چند ساله است که عمدتا در مناطقی همچون آمریکای شمالی، آسیا و اروپا میروید و از قدیمیترین گیاهان درمانی است و تاریخچه بسیار غنیای دارد.
این گیاه نامهای دیگری همچون ملوفیل، گیاه خون دماغ و زخم سرباز را هم به خود اختصاص داده است که همین اسامی مهر تاییدی بر استفاده از این گیاه برای درمان و التیام جراحات در میدان جنگ میباشد.
به علاوه، بومادران یک گیاه به شدت انعطافپذیر است و قادر است خود را با هر شرایط آب و هوایی سازگار کند. دانههای بومادران صاف و کروی شکل هستند و گلهای آن به شکل خوشهای و سبز مایل به زرد یا سفید دیده میشوند.
ارزش غذایی بومادران
بومادران به دلیل خواص دارویی بالقوه و کاربردهای گیاهی خود به عنوان یک منبع غذایی مهم از مواد مغذی ضروری مورد توجه قرار میگیرد، اما لازم است این نکته را بدانید که بومادران عنوان غذا را در سبد غذایی خانوادههای ایرانی ندارد و عموما به صورت دمنوش مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه حاوی پروتئین، آنتی اکسیدانهای قوی، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فیبر و کربوهیدرات است که هرکدام از این مواد مغذی یک خاصیت درمانی برای بدن دارا میباشند.
طبع بومادران
با توجه به رشد بومادران در اوایل فصل بهار، متخصصان طب سنتی طبع بومادران را گرم و خشک معرفی کردهاند. گذشته از آن، مصرف بومادران به دلیل دارا بودن ترکیبات شفابخش در فصل پاییز و زمستان بسیار مفید است و افراد سرد مزاج میتوانند با خوردن این گیاه از خواص ارزشمند آن بهره مند شوند.
البته بومادران برای افراد گرم مزاج منع مصرف ندارد، اما توصیه میشود که این دسته افراد بومادران را به همراه مصلح آن یعنی انیسون یا بادیان رومی مصرف نمایند.
خواص بومادران
همانطور که گفتیم، بومادران از دیرباز تا به امروز یک گیاه زیبا با خواص درمانی و دارویی است و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. شما میتوانید از برگ و گل این گیاه و حتی ساقههایش برای درمان و رفع بسیاری از مشکلات استفاده کنید که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد:
خواص بومادران برای لاغری و کاهش وزن
بسیاری از محصولات گیاهی مفید برای کاهش وزن که به بازار عرضه میشوند، نوعی تبلیغات دروغین هستند که جز آسیب رساندن به سلامتی کبد و کلیهها، مزیت دیگری ندارند. اما جالب است بدانید که براساس بررسی پژوهشگران آمریکایی، بومادران از جمله دمنوشهای لاغری است که به کاهش وزن کمک میکند:
- این گیاه با خاصیت ادرارآوری خود و در عین حال دفع کردن آب، سدیم و سموم از بدن، متابولیسم و سوخت و ساز را افزایش داده و از این طریق به لاغری و کاهش وزن شما کمک میکند.
- مصرف بومادران در دوران رژیم لاغری نیز بسیار مفید است چرا که با تسهیل عملکرد رودهها و هضم غذاها، یبوست را برطرف کرده و از نفخ و دل درد جلوگیری مینماید.
- به علاوه، یک کاهنده اشتهای قوی است و خاصیت سیرکنندگی دارد.
درمان التهابات پوستی
خواص درمانی بومادران برای پوست قرنهاست که در طب سنتی انجام میشود. بومادران یک جوانساز گیاهی است که با احیای پوست، چین و چروکهای پوست شما را برطرف کرده و باعث جوانسازی آن میشود. از طرفی، بومادران برای مبارزه با آکنههای صورت، خارش، تحریکات پوستی و اگزما یک راهکار اساسی است.
سلامت دستگاه گوارش و درمان زخم معده
از آنجایی که بومادران در درمان انواع زخمها شفابخش است، استفاده از آن در درمان زخم معده نیز برای شما بسیار مفید و کارساز خواهد بود.
فلاونوئیدها ترکیبات گیاهی هستند که در میوهها و سبزیجات وجود دارند. بومادران سرشار از فلاونوئیدهای مفید است که عملکرد رودهها را تسهیل مینماید و به بهبود هرچه بیشتر هضم غذاها و درمان نفخ، ورم معده، یبوست و اسهال کمک میکند.
خواص بومادران در کاهش اضطراب و استرس
براساس تحقیقات، بومادران یک داروی ضد استرس و آرامشبخش است. آنتی اکسیدان، منیزیم و سایر مواد مغذی موجود در این گیاه مستقیما بر روی هورمونهای استرسزا تاثیر مثبت گذاشته و مانند دیازپام استرس و اضطراب را از وجود شما دفع مینماید.
متعادل کننده قند خون
در دنیایی که مقاومت به انسولین و نوسانات قند خون به دلیل چاقی یا سایر عوامل بسیار شایع است، بومادران یک داروی کارآمد برای کنترل سطح قند خون شماست.
بومادران حاوی اینولین است. اینولین مادهایست که توسط آنزیمهای گوارشی هضم نمیشود و مانند فیبر در بدن عمل میکند، با این تفاوت که اینولین به جای گلوکز فروکتوز تولید میکند. بنابراین، مصرف چای و دمنوش بومادران به کاهش قند خون افراد دیابتی بسیار کمک میکند.
کاهنده دردهای قاعدگی و تنظیم کننده هورمونها
اگر از پریودهای نامنظم خود رنج میبرید، مصرف دمنوش بومادران به تنظیم سیکل قاعدگی شما کمک کرده و سلامت باروریتان را افزایش میدهد. علاوه براین، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی گیاه بومادران به تسکین دردهای شما در دوران قاعدگی به شدت کمک میکند.
خواص بومادران برای درمان بواسیر یا هموروئید
بواسیر یا هموروئید به متورم شدن رگهای اطراف راست روده و مقعد گفته میشود که عامل اصلی خونریزیهای مقعدی در افراد است و با درد زیادی همراه میباشد. خاصیت ضد التهابی بومادران به درمان هموروئید و کنترل خونریزیهای مقعدی کمک میکند.
تنظیم کننده فشار خون
یکی از عوامل موثر در بروز سکتههای مغزی، نوسانات فشار خون است. مصرف منظم بومادران به کنترل فشار خون در افراد دارای فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماریهای قلب و عروق، سکته مغزی و قلبی را به حداقل میرساند.
تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم سرما خوردگی
با آمدن فصل پاییز و زمستان، بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا به تدریج شیوع پیدا میکند. ویتامین C موجود در بومادران باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما در این فصول خواهد شد.
به علاوه، بومادران مانند یک آنتیبیوتیک قوی تب بُر، تب و دمای بالای بدن را در افراد کاهش میدهد و سموم اضافی را به شکل تعریق از بدن دفع مینماید. گذشته از آن، بومادران آبریزش بینی را برطرف کرده و به کاهش سرفههای شما در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا کمک میکند.
طریقه مصرف گیاه بومادران و مقدار مجاز آن
همانطور که پیشتر اشاره شد، شما میتوانید بومادران را به صورت روزانه یا هفتگی به صورت چای یا دمنوش مصرف نمایید:
برای این کار، بهتر است ۱۰ یا ۲۰ شاخه یا گل این گیاه را در نیم لیتر آب جوشیده کتری یا قوری بریزید و چند دقیقهای اجازه دهید تا دمنوش شما دم بکشد. پس از آن، دمنوش را از صافی رد کرده و آن را با یک قاشق مربا خوری عسل نوش جان کنید.
لازم به ذ کر است که خوردن یک فنجان از دمنوش بومادران به صورت روزانه یا یک روز در میان در اکثر موارد برای افراد عوارض خاصی ایجاد نمیکند.
مضرات مصرف بومادران چیست؟
علی رغم مزایا و فواید فراوان گیاه بومادران، عوارض جانبی و مضراتی برای این گیاه گفته شده است که بایستی قبل از مصرف به آنها توجه داشته باشید. از جمله عوارض جانبی و مضرات مصرف بومادران میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- افزایش ادرار
- خواب آلودگی
- التهاب موضعی
- تحریک پوست یا درماتیت تماسی
- اختلالات خونریزی
بومادران برای چه کسانی ممنوعیت مصرف دارد؟
- استفاده از بومادران در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشود. چرا که یکی از ترکیبات موجود در گیاه بومادران به نام توژون (Thujone) در دوران بارداری میتواند شما را در معرض خطر سقط جنین قرار دهد. از طرفی، با توجه به حساسیت دوران شیردهی بهتر است تا زمانی که کودک خود را به طور کامل از شیر نگرفتهاید، از مصرف دمنوش بومادران پرهیز نمایید.
- به دلیل عدم انجام مطالعات و بررسیهای ایمنی بخش در بومادران، مصرف این گیاه برای نوزادان و کودکان خردسال نیز توصیه نمیشود.
- اگر دچار آلرژی به گیاهان و گلهایی همچون گل داوودی، ابروسیا، همیشه بهار و.. هستید، بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
- اگر از داروهای رقیق کننده خون، فشار خون، داروهای خوابآور و کاهنده اسید معده استفاده میکنید، بومادران میتواند با این داروها تداخل ایجاد نماید. بنابراین، بهتر است قبل از مصرف حتما با پزشک موضوع را در میان بگذارید.
- با توجه به این مسئله که بومادران فرآیند لخته شدن خون را به تاخیر میاندازد، برای بیمارانی که دچار اختلالات خونریزی هستند، میتواند خطرناک باشد.
آنچه از مقاله خواص بومادران آموختیم:
خواص بومادران به دلیل پروتئین، فیبر و انواع مواد مغذی است که برای درمان قند خون، فشار خون، مشکلات قاعدگی و حتی لاغری مورد استفاده قرار میگیرد. جالب است بدانید که بومادران یک گیاه تایید شده برای کاهش اشتها و لاغری است. از طرفی، با توجه به خاصیت ضد التهابی بومادران، شما میتوانید به صورت موضعی این گیاه را روی زخم و تحریکات پوستی بمالید و از خواص شگفت انگیز آن متعجب شوید.
منابع:
سلام خسته نباشید من توده بزاقی زیر فک دارم دکتر گوش حلق وبینی رفتم نمونه برداری فرستاد جوابش خوش خیم بود گفته برش دارم خواستم نظر شما بدانم
سلام و وقت بخیر
باید از پزشک خودتون کمک بگیرین مرتبط با تخصص ما نیست عزیزم
سلام اسید معده و زخم معده دارم باید روزی چند بار دمنوش بو مادران را استفاده کنم ممنون ازتون
سلام درهفته دوسه بار استفاده کنید اگر با بدن سازگاری بود میتونین دفعات خوردن و بیشتر کنید
سلام من بخاطر معده درد شدیدم میخورم اون درد خوب میشه ولی توی سرم میسوزه و آرام نمیشه علتش نمیدونم ولی هیچ بیماری یا مشکل فشار و قند و چربی ندارم
سلام عزیزم احتمال ایجاد مسمومیت و حساسیت وجود داره نیاز نیست حتما مشکل خاصی داشته باشیم
قند خونم بالاس ناستا ۳۰۰ است چه میزان بویما درآن مصرف کنم
عزیزم نحوه ومیزان مصرف در آخر مقاله توضیح داده شده
سلام.انزیم کبدم خیلی بالان چن مدت مصرف کنم درمان میشه؟ چه موقع مصرف کنم صبح ناشتا ؟ممنونم از اطلاعات خوبتون که در اختیار مردم میذارین
سلام عزیزم علت بالا بودن آنزیم ها هم اهمیت داره
در هفته دوسه بار استفاده کنید
نیازی نیست ناشتا باشه
سلام ممنون از شما مطالب خیلی مفید بودفقط میخواستم بدونم میشه که بو مادران رو آسیاب کرد مثل ادویه داخل غذا استفاده کرد
سلام مرسی از همراهی شما عزیزم نه گاهی به صورت دمنوش ویا گاهی عرقشو استفاده کنید
سلام گل این گیاه رو بابد مصرف کنیم یا برگهاشو
سلام عزیزم ازبرگها میشه استفاده میشه به صورت قطره وجود داره میشه بخور هم داد
سلام و خدا قوت من نقرس دارم آیا برای درمانش خوب استفاده کنم لطفا راهنمایی کنید.
سلام سلامت باشید عزیزم التهاب و کاهش میده اما به تنهایی بدون پرهیزغذایی و دارو نمیتونه درمان کننده باشه
سلام.از عرق بومادران هم میشه به جای دمنوش استفاده کرد؟
سلام بله میشه ولی زیاده روی و هیچ وقت نداشته باشید
سلام و درود فراوان
خواستم بدونم برای لاغری باید قبل غذا میل کنیم و اگه روزی دو یا سه مرتبه بخوریم اشکال نداره؟؟
ممنون میشم اگه پاسخ بدید
سلام عزیزم لاغر کننده نیستن کمی روی اشتها میتونه اثر گذار باشه یکبار در روز کافیه
سلام خوب بود ممنون
سلام مرسی از توجهتون عزیزم
مطالبتون فوقولعاده بود ممنونم
نظر لطف شما هست عزیزم