مریم اصیلی

1563 مقاله

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

مقالات

مقاله انواع روش‌های افزایش قدرت یادگیری مغز
20 دقیقه

بهترین روش افزایش قدرت مغز!

روش‌های مختلفی برای افزایش قدرت یادگیری مغز وجود دارند که می‌توانند تمرکز و حافظه را بهبود بخشند. در این مقاله به بررسی راهکارهای علمی و عملی برای تقویت عملکرد مغز می‌پردازیم و...

مقاله خواص زیتون
14 دقیقه

خواص شگفت انگیز زیتون

خواص زیتون برای سلامتی بسیار زیاد است و همین امر آن را به یک میوه‌ی فوق‌العاده مفید برای افزایش طول عمر تبدیل کرده است. در این مقاله با 20 خواص زیتون آشنا خواهید شد.

مقاله آشنایی با رژیم سم زدایی
12 دقیقه

رژیم سم زدایی و اثرات آن

رژیم سم زدایی برنامه‌ای غذایی است که با حذف سموم و مواد مضر از بدن، به بهبود عملکرد اندام‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. این رژیم می‌تواند انرژی بدن را افزایش داده، گوارش را بهبود بخشد و حس شادابی و سبکی بیشتری ایجاد کند...

مقاله خواص چای سیاه
13 دقیقه

خواص چای سیاه برای لاغری، سلامتی و افزایش انرژی

چای از قدیم الایام یار دیرینه ی ایرانی ها بوده و همواره جایگاه خاصی در فرهنگ ایرانیان داشته و دارد. شاید بسیاری از افراد که آن را تنها به عنوان یک نوشیدنی جهت رفع خستگی می نوشند، از خواص چای سیاه و آنتی اکسیدان های موجود در آن بی خبر…

مقاله فواید شلغم برای سلامتی
14 دقیقه

۱۶ خواص شلغم برای سلامتی!

شلغم، از دیرباز در طب سنتی و مدرن جایگاه ویژه‌ای داشته است. خواص شلغم به رفع سنگ‌های کلیه، دردهای بیماران مبتلا به نقرس و بیماری‌های مفصلی کمک می‌کند و همچنین مانع ابتلا به بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و...

مقاله خواص ماکادمیا چیست؟
13 دقیقه

خواص ماکادمیا برای سلامتی!

خواص ماکادمیا فراتر از یک میان‌ وعده خوش‌ طعم است و با داشتن ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌ اکسیدان‌ها، به تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو و حفظ وزن سالم ...

مقاله اختلال خوردن و درمان آن!
10 دقیقه

اختلال خوردن و درمان آن!

اختلال خوردن شامل الگوهای ناسالم غذایی و نگرانی افراطی درباره وزن و ظاهر است که می‌تواند پیامدهای جسمی و روانی جدی ایجاد کند. آگاهی و مداخله به‌ موقع کلید بهبود و حمایت از افراد مبتلا است...

مقاله رژیم مدیترانه ای
15 دقیقه

رژیم مدیترانه ای چیست؟

رژیم مدیترانه ‌ای با مواد غذایی سالم مانند روغن زیتون و سبزیجات، به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک می‌کند. اصول و نکات اجرای آن را در این مقاله بیابید.

مقاله درمان سردی مغز چیست؟
13 دقیقه

راهکارهای ساده درمان سردی مغز!

در این مقاله با تمرکز بر اهمیت سلامت ذهن، راهکارهای کاربردی و ساده برای درمان سردی مغز معرفی شده‌اند تا کیفیت زندگی بهبود یابد و از ابتلا به انواه بیماری‌های مرتبط با مغز...

مقاله آشنایی با انواع ورزش چربی سوز
16 دقیقه

بهترین ورزش چربی سوز!

ورزش چربی سوز به بدن کمک می‌کند ذخایر چربی را هدف قرار دهد و روند لاغری را سریع‌تر و موثرتر کند. این نوع تمرینات برای افرادی که به دنبال تناسب اندام، چابکی و کاهش چربی شکمی هستند انتخابی ایده‌ آل است...

مقاله روش تهیه انواع سالاد میگو
9 دقیقه

طرز تهیه سالاد میگو خوشمزه

طرز تهیه سالاد میگو یک انتخاب سالم و خوش‌ طعم برای وعده‌های سبک است. این سالاد می‌تواند انرژی و پروتئین لازم را به بدن شما برساند و...

مقاله رژیم غذایی مناسب بعد از عمل اسلیو معده
10 دقیقه

رژیم غذایی مجاز بعد از اسلیو معده!

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده شامل مراحل و دستور العمل‌هایی است که برای حمایت از روند درمان طراحی شده‌اند. پیروی درست از این برنامه به کنترل وزن و ارتقای کیفیت زندگی بیمار کمک می‌کند...