شاید بسیاری از افراد تنها از میوه ریواس به صورت خام استفاده کرده باشند و طعم خوب خورش ریواس را امتحان نکرده باشند. باید بگوییم خواص ریواس بسیار زیاد است، سرشار از ویتامین k و تقویت‌ کننده استخوان و بسیار کم کالری است. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مقاله به طرز تهیه خورش […]

غده‌ای کوچک در گردن، اما با نقشی حیاتی در زندگی! اختلالات تیروئید می‌توانند بی‌سروصدا شروع شوند اما تأثیری بزرگ بر سلامت بدن بگذارند. از پرکاری تا کم‌کاری، هر نوع اختلال تیروئیدی علائم خاصی دارد که اگر به‌موقع تشخیص داده نشود، ممکن است دردسرساز شود. با شناخت دقیق علائم تیروئید، گامی مؤثر در مسیر درمان بردارید.

نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا با ترکیباتی مانند کافئین و قند بالا، می‌توانند بر سلامت کودکان تأثیرات منفی داشته باشند. این مقاله به بررسی عوارض مصرف این نوشیدنی‌ها در کودکان و نوجوانان می‌پردازد.

میکروب معده یا هلیکوباکتر پیلوری، یکی از شایع‌ ترین عفونت‌های باکتریایی در جهان است. این باکتری کوچک اما مقاوم، قادر است در محیط اسیدی معده زنده بماند و به لایه محافظتی آن آسیب برساند. وجود این باکتری در معده می‌تواند منجر به التهاب، زخم و حتی سرطان معده شود.

خواص روغن نارگیل بیشتر برای پوست و مو کاربرد دارد اما جالب است بدانید این روغن به صورت خوراکی نیز مصرف می‌شود. چربی سوزی، کاهش گرسنگی، کاهش تشنج، سلامت دندان و لثه تنها بخشی از فواید روغن نارگیل است.

آیا تا به حال روزهایی را تجربه کرده‌اید که بدون دلیل مشخصی احساس بی‌حوصلگی، ناراحتی یا بی‌انگیزگی داشته باشید؟ گاهی اوقات دچار افت روحیه می‌شویم و نمی‌دانیم دقیقا چه عاملی باعث این حال ناخوش شده است. در چنین مواقعی، یکی از عواملی که ممکن است در پشت پرده این احساسات نهفته باشد، کاهش سطح هورمون […]

شیر بز، سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین‌ها و مواد معدنی، است که می‌تواند به عنوان یک نوشیدنی مغذی در رژیم غذایی گنجانده شود. با این حال، حاوی لاکتوز و کالری نسبتاً بالایی است و مصرف خام آن به دلیل احتمال آلودگی توصیه نمی‌شود.

از یبوست شدید خسته‌اید؟ دیگر نیازی به تحمل درد و ناراحتی نیست! در این مقاله از دکتر کرمانی، با سریع‌ترین روان‌کننده‌های گوارشی، درمان‌های خانگی و رژیم غذایی مناسب برای کار کردن شکم آشنا شوید. اگر به‌دنبال راه‌حلی فوری، طبیعی و بدون دارو هستید، این راهنما را از دست ندهید. برای همیشه با یبوست خداحافظی کنید!

فکر می‌کنید قرص چاقی راه حل لاغری است؟ صبر کنید! دکتر کرمانی در این راهنما، خطرات پنهان قرص افزایش وزن تقلبی را فاش کرده و مسیر واقعی و سالم را نشان می‌دهد. با اصول تغذیه، ورزش و نقش مکمل‌های معتبر آشنا شوید. راهنمای ضروری برای رسیدن به افزایش وزن سالم و پایدار، بدون ریسک!

عرق کردن عمدتاً روش بدن برای تنظیم دماست و اگرچه در طول فعالیت بدنی رخ می‌دهد که می‌تواند منجر به کاهش وزن شود، اما خود عرق کردن مستقیماً چربی نمی‌سوزاند. کاهش وزنی که از عرق کردن حاصل می‌شود، معمولاً به دلیل از دست دادن آب است و با نوشیدن مایعات دوباره جبران می‌شود.

از رژیم‌های لاغری تکراری و بی‌نتیجه کلافه‌ای؟ نمی‌دونی بین کتو، فستینگ و ده‌ها رژیم دیگه کدوم برای تو بهتره؟ این راهنمای جامع دکتر کرمانی، مثل یک قطب‌نما، مسیر درست رو نشونت می‌ده! با بررسی علمی ۸ رژیم لاغری برتر، نکات طلایی تغذیه، ورزش و انتخاب برنامه غذایی برای لاغری اصولی و شخصی‌سازی شده، یک بار برای همیشه راه رسیدن به وزن ایده‌آل و پایدار رو پیدا کن. دیگه وقتشه درست و آگاهانه انتخاب کنی!

سردرد یک مشکل شایع است که علل مختلفی می‌تواند داشته باشد. خوشبختانه، برای درمان فوری سردرد همیشه لازم نیست به مصرف قرص و دارو روی بیاورید. روش‌های طبیعی و خانگی بسیاری برای تسکین سریع سردرد وجود دارد.