یکی از کابوس‌هایی که بسیاری از افراد با آن رو به رو هستند، عارضه‌ایست به نام ریزش مو. هرچند ریزش موها در فاز تلوژن (فاز استراحت موها) امری کاملا طبیعیست و جای نگرانی وجود ندارد؛ اما گاهی این ریزش از حد طبیعی خود می‌گذرد و نگران کننده می‌شود. در چنین مواردی متخصص پوست و مو، […]

چربی خون بالا، که به هایپرلیپیدمی نیز معروف است، به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن سطح چربی‌های خون، مانند کلسترول و تری‌گلیسرید، بالاتر از حد نرمال است. علائم چربی خون به خودی خود با نشانه‌های خاصی همراه نیست و به همین دلیل به آن “قاتل خاموش” می‌گویند. با این حال، افزایش چربی خون می‌تواند […]

سرطان پروستات یکی از بیماری های شایع در مردان است که بیشتر به دلیل بالا رفتن سن در آقایان ایجاد می شود. راه‌های درمان پروستات شامل چند مورد مختلف است اما در صورتی که سرطان از نوع بدخیم باشد ممکن است درمان بر روی این سلول‌های سرطانی پاسخگو نباشد. به همین دلیل درمان پروستات در […]

منیزیم یکی از عناصر مهم بدن است که از طریق تغذیه جذب شده و بر روی عملکرد اندام‌ها اثر می‌گذارد. این ماده معدنی نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم عضلانی- عصبی، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی دارد. منیزیم در بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است، اما از آنجا که بسیاری از افراد به […]

اگر ورزشکار هستید یا به تازگی شروع به ورزش کرده اید حتما نام کراتین به گوشتان خورده است. این مکمل یکی از مکمل های بسیار محبوب در میان ورزشکاران، به ویژه بدنسازان است. مکمل‌های کراتین در واقع کمک‌های غذایی هستند که عملکرد و قدرت عضلانی را به ویژه در تمرینات با شدت بالا و کوتاه […]

اگر قصد دارید سرعت کاهش وزن‌تان افزایش پیدا کند می‌توانید از خواص سرکه سیب برای لاغری شکم بهره‌مند شوید. به گفته دکتر کرمانی مقدار مجاز مصرف این ماده غذایی باارزش موجب کاهش اشتها و کنترل مصرف غذا در افراد چاق می‌شود…

کم آبی یا دهیدراسیون زمانی اتفاق می‌افتد که بدن ما بیشتر از مایعی که مصرف می‌کنیم، آب خود را از دست می‌دهد و دیگر مایعات کافی برای انجام عملکردهای طبیعی خود را ندارد. اگر مایعات از دست رفته را جایگزین نکنید، دچار علائم کم آبی می‌شوید و در صورت عدم جبران ممکن است عوارض جبران […]

رازیانه، گیاهی معطر و خوش‌طعم با سابقه‌ای طولانی در طب سنتی است که فواید متعددی برای سلامتی و کاهش وزن دارد. برای بهره گرفتن بیشتر از رازیانه برای لاغری می‌توانید آن را به روش‌های مختلفی همچون دمنوش، خام یا عرق مصرف کنید.

از جمله خواص هندوانه برای سلامتی این است که این میوه‌ی خوش طعم به رفع تشنگی کمک می‌کند و بسیاری از مردم در گرمای تابستان از آن لذت می‌برند. سرشار از آب و مواد مغذی مانند لیکوپن، سیترولین و ویتامین‌های A و C است …

زیتون برخلاف باور عموم که تصور می‌کنند یک نوع سبزیجات است، در واقع نوعی میوه به حساب می‌آید. میوه‌ای که حاوی ارزش غذایی بالایی است و خواص زیادی برای سلامتی دارد. بخش مهمی از خواص زیتون به دلیل وجود ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان‌های قدرتمند در آن است. مطالعات نشان می‌دهند که این میوه […]

کمبود آهن یک مشکل شایع است که می تواند منجر به خستگی، رنگ پریدگی، تنگی نفس و سایر مشکلات سلامتی شود. قرص آهن می تواند به رفع این کمبود و بهبود سلامت شما کمک کند. در این مقاله، به همه جوانب قرص آهن می پردازیم.

با زومبا، رقصی پرانرژی و سرگرم کننده، به تناسب اندام و سلامتی خود برسید. در این مقاله با فواید زومبا، انواع مختلف آن و نکات مهم برای شروع این برنامه ورزشی محبوب آشنا شوید.