1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
خواص گوشت بلدرچین را دست‌کم نگیرید! این گنجینه کوچک، سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین B است. دکتر کرمانی فواید گوشت بلدرچین برای انرژی، ایمنی، قلب و حتی بارداری را توضیح می‌دهد. خاصیت بلدرچین را بشناسید و با این گوشت لذیذ و مقوی، سلامتی خود را تقویت کنید!
مصرف بیش از حد شیرینی منجر به نوسانات قند خون، مشکلات گوارشی و تاثیرات منفی بر خلق و خو می‌شود. انجام اقداماتی نظیر نوشیدن آب، مصرف فیبر و تحرک سبک پس از مصرف و اتخاذ راهکارهای بلند مدت برای مدیریت میل به شیرینی و تنظیم رژیم غذایی، به کاهش این عوارض کمک می‌کند.
کلروفیل یک رنگدانه گیاهی با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که می تواند به بهبود زخم ها، سم زدایی، کاهش وزن و پیشگیری از سرطان کمک کند. این ماده از طریق مصرف سبزیجات سبز یا مکمل ها قابل دریافت است، اما مصرف آن باید با احتیاط و مشورت پزشک انجام شود.
سوپرفودها، مواد غذایی غنی از مواد مغذی با فواید بالقوه برای سلامتی هستند که به دلیل تراکم بالای ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شوند. این مقاله به بررسی مفهوم سوپرفود و فواید آن‌هاپرداخته است.
خواص روغن نارگیل بیشتر برای پوست و مو کاربرد دارد اما جالب است بدانید این روغن به صورت خوراکی نیز مصرف می‌شود. چربی سوزی، کاهش گرسنگی، کاهش تشنج، سلامت دندان و لثه تنها بخشی از فواید روغن نارگیل است.
در این مقاله به بررسی نقش حیاتی یک پشتیبان در موفقیت رژیم لاغری می‌پردازیم. از افزایش انگیزه و تعهد گرفته تا دریافت حمایت عاطفی و راهنمایی‌های تخصصی، همراه داشتن یک فرد آگاه می‌تواند مسیر کاهش وزن را برای شما هموارتر سازد.
پرکاری تیروئید، یک اختلال در تیروئید است که می‌تواند منجر به عوارض جدی در صورت عدم درمان شود و نیازمند تشخیص و مداخله پزشکی است. روش‌های درمانی متعددی از جمله دارو، ید رادیواکتیو و جراحی برای مدیریت و در بسیاری از موارد، درمان قطعی این اختلال وجود دارد که انتخاب روش مناسب بستگی به شرایط فردی بیمار دارد.
باور عمومی بر این است که یائسگی منجر به کاهش وزن می‌شود، اما چنین چیزی تنها برخی موارد نادر، رخ می دهد و بیشتر افراد با شروع یائسگی، افزایش وزن را تجربه می کنند.
قویترین ضد چروک‌های طبیعی شامل ترکیباتی غنی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند که با مکانیسم هایی نظیر تحریک کلاژن سازی، مقابله با رادیکال‌های آزاد و حفظ رطوبت پوست، به کاهش و پیشگیری از چین و چروک کمک می‌کنند.
شاید بسیاری از افراد تنها از میوه ریواس به صورت خام استفاده کرده باشند و طعم خوب خورش ریواس را امتحان نکرده باشند. باید بگوییم خواص ریواس بسیار زیاد است، سرشار از ویتامین k و تقویت کننده استخوان و بسیار کم کالری است. به همین دلیل…
غده‌ای کوچک در گردن، اما با نقشی حیاتی در زندگی! اختلالات تیروئید می‌توانند بی‌سروصدا شروع شوند اما تأثیری بزرگ بر سلامت بدن بگذارند. از پرکاری تا کم‌کاری، هر نوع اختلال تیروئیدی علائم خاصی دارد که اگر به‌موقع تشخیص داده نشود، ممکن است دردسرساز شود. با شناخت دقیق علائم تیروئید، گامی مؤثر در مسیر درمان بردارید.
پلاتین پیل مکملی گیاهی است که با کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و تأمین ویتامین های ضروری به روند کاهش وزن کمک می کند. این محصول همچنین باعث افزایش انرژی و بهبود عملکرد بدن می شود. اما دارای تاییدیه FDA نیست.
