1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
سالاد تخم مرغ یکی از آن غذاهای تابستانی است که می توانید تا دلتان می خواهد در آن تنوع به خرج دهید. در این دستور پخت می خواهیم طرز تهیه سالاد تخم مرغ را به شما آموزش بدهیم که فوق العاده سالم و مهمتر اینکه برایتان جدید است. سالادها…
نوشیدن آب در میان وعده غذایی، موضوعیست که نظرات مختلفی دربارهاش وجود دارد. برخی معتقدند که میتواند به هضم بهتر کمک کند، در حالی که عدهای دیگر نگران رقیق شدن آنزیمهای گوارشی و اختلال در جذب مواد مغذی هستند. به نظر میرسد که حد اعتدال در این زمینه، کلید اصلی باشد.
لاغری پایین تنه همواره یکی از مهمترین چالش ها برای کاهش چربیهای اطراف باسن و پاها بوده است. داشتن پایین تنه خوش فرم، توپر و در عین حال بدون افتادگی و به طور کلی لاغری پایین تنه، یکی از موضوعات پرچالش در رسیدن به تناسب اندام است. پایین تنه عضلانی…
میگو منبع عالی پروتئین کمچرب است که میتواند احساس سیری را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. در این مقاله، به ارزش غذایی میگو، نکات مصرف آن در رژیمهای چربیسوز، و هشدارهای احتمالی درباره حساسیت یا کلسترول پرداخته میشود.
تخم کتان، دانهای کوچک با خواصی بزرگ است که به دو رنگ قهوهای و طلایی در بازار موجود است. این دانه روغنی سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی بدن است. تخم کتان یک دانه مغذی با خواص بسیاری برای سلامتی بدن است. با مصرف روزانه تخم کتان میتوانید از فواید آن برای سلامتی خود بهرهمند شوید.
آیا از رژیمهای بینتیجه و ورزشهای طاقتفرسا خسته شدهاید؟ بوتاکس معده راهی غیرجراحی، سریع و مؤثر برای کاهش اشتها و وزن است که تنها در ۳۰ دقیقه انجام میشود! اگر میخواهید بدون برش، بخیه یا بستری شدن به اندامی متناسب برسید، این مقاله همان چیزی است که باید همین حالا بخوانید!
دمنوش به لیمو با رایحهی دلنشین و خواص درمانی فراوان، از دیرباز در طب سنتی و مدرن مورد استفاده قرار گرفته است. این نوشیدنی شگفتانگیز سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی، ضد التهابی و آرامبخش است که به بهبود عملکردهای مختلف بدن کمک میکند.
چای کَرَک، یک نوشیدنی با ریشههای عمیق در فرهنگ خاورمیانه و جنوب آسیا و بیش از یک چای ساده است؛ این چای نمادی از مهمان نوازی، اجتماع و زندگی روزمره است. این نوشیدنی شیرین و تند شبیه به چای ماسالا که با ترکیب چای سیاه قوی، شیر غلیظ شده و…
خواص هسته خرما بسیار گستردهتر از آن چیزی است که تصور میشود؛ از سلامت بدن تا زیبایی پوست و مو. با ما همراه باشید تا با نحوه مصرف، فواید درمانی و نکات مهم درباره این دانه ارزشمند بیشتر آشنا شوید و از آن بهدرستی بهره ببرید.
اوتمیل یا همان جو دوسر پرک، یکی از محبوبترین و سالمترین گزینهها برای صبحانه است. با مطالعه این مقاله، میتوانید با انواع مختلف اوتمیل و روشهای تهیهی آن آشنا شوید و یک صبحانه سالم و خوشمزه برای خود و خانوادهتان تهیه کنید.
ویتامین E برای یک سیستم ایمنی قوی و سلامت پوست و چشم مهم است. در سالهای اخیر مکملهای ویتامین ای به عنوان آنتیاکسیدان محبوب شدهاند. خواص ویتامین ای برای بدن بیشتر از آنتی اکسیدانهاست. این ویتامین علاوه بر خواصی که دارد، عوارض و مضراتی نیز دارد که از آن جمله میتوان به بروز واکنشهای آلرژیک، آسیب ریوی، حالت تهوع، اسهال، ضعف، تاری دید و کراتینوری اشاره نمود.
آیا شیر سویا واقعاً سالمتر از شیر گاو است؟ این نوشیدنی گیاهی پرطرفدار، سالهاست مورد توجه افراد گیاهخوار، ورزشکاران و کسانی با حساسیت لاکتوز قرار گرفته. در این مقاله، به مزایا، معایب، ارزش غذایی و طرز تهیه آن پرداختهایم تا با دیدی باز انتخاب کنید.
