علائم ناباروری در مردان
تقریباً علت مشکل نیمی از زوجهایی که برای باردار شدن دچار چالش میشوند، ناباروری در مردان است که به دلایل مختلفی رخ میدهد. شایعترین علت آن نیز، کمبود شدید تعداد اسپرم طبیعی در مردان است
1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
تقریباً علت مشکل نیمی از زوجهایی که برای باردار شدن دچار چالش میشوند، ناباروری در مردان است که به دلایل مختلفی رخ میدهد. شایعترین علت آن نیز، کمبود شدید تعداد اسپرم طبیعی در مردان است
صبحانه، مهم ترین وعده غذایی روز است و انتخاب های ما در این وعده می تواند تأثیر مستقیمی بر وزن، سلامت و انرژی ما داشته باشد. صبحانههای چاق کننده می توانند برای افرادی که قصد افزایش وزن سالم دارند، بسیار مفید باشند.
رژیم نوم، یک برنامه جامع کاهش وزن است که فراتر از شمردن کالری و محدود کردن غذاها عمل می کند. این برنامه مبتنی بر اصول روانشناسی و تغذیه است و به شما کمک می کند تا عادات غذایی سالم تری را در خود ایجاد کنید.
لوبیا را میتوان به عنوان یک غذای فوق العاده برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی در نظر گرفت. این دانه کوچک و پرخاصیت، به راحتی در انواع غذاها قابل استفاده است و می تواند به عنوان یک جایگزین سالم و مقرون به صرفه برای گوشت در رژیم غذایی گنجانده شود.
آب بیش از نیمی از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد و نقش حیاتی در تنظیم دمای بدن، انتقال مواد مغذی، دفع سموم و هزاران عملکرد حیاتی دیگر دارد. به همین دلیل، عوارض آب نخوردن بسیار زیاد است و میتواند عوارض جدی و گاه جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.
آیا تا به حال فکر کرده اید که زمان غذا خوردن شما می تواند روی کاهش وزنتان موثر باشد؟ شاید برایتان جالب باشد بدانید که علاوه بر نوع و مقدار غذایی که مصرف میکنید، آگاهی از بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری نیز نقش مهمی در فرایند کاهش وزن ایفا می کند.
کاهش اشتها یکی از مهم ترین گام ها در مسیر کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام است. در این مقاله، به بررسی جامع روش های مختلف برای کنترل اشتها پرداخته شده است. با ما همراه باشید.
همۀ ما پرخوری کردهایم و گاهی اصلا متوجه نمیشویم کی این اتفاق میافتد. شاید وقتی حوصله کاری ندارید شروع به خوردن میکنید و یا وقتی مشغول کاری هستید، هر بار که از کنار ظرف شیرینی رد میشوید به آن ناخنک میزنید. گاهی عصرها احساس کسلی میکنید سراغ غذایی میروید تا…
زمان زیادی است که مصرف کربوهیدرات یکی از بحثهای داغ است. رژیمهای موفق استفاده از کربوهیدرات را محدود میکنند و بعضی از آنها نیز این درشت مغذی را به کلی حذف کردند. با اینکه امکان حذف کامل هیچ یک از درشت مغذیها…
لاغری و داشتن اندامی متناسب، آرزوی بسیاری از افراد است. اما رسیدن به این هدف، تنها با یک رژیم غذایی سخت یا ورزشهای طاقت فرسا امکان پذیر نیست. در واقع، تغییرات کوچک و پایدار در سبک زندگی یا به عبارت دیگر عادت های لاغر کننده، میتوانند نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و حفظ سلامتی ایفا کنند.
رژیم بارداری به تغذیه سالم و متعادل مادر در دوران بارداری اشاره دارد که نقش مهمی در سلامت مادر و رشد جنین ایفا میکند. انتخاب مواد غذایی مناسب و دریافت کافی ویتامینها و مواد معدنی میتواند از بروز مشکلات بارداری پیشگیری کرده و سلامت فرزند را تضمین کند.
هویج، یک سبزی ریشهای با رنگ نارنجی جذاب، سرشار از ترکیبات مغذی از جمله بتاکاروتن، فیبر و آنتیاکسیدانها است. این مقاله به بررسی جامع خواص هویج میپردازد. از جمله فواید هویج میتوان