نوشته‌های مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

ال کارنیتین چیست

ال کارنیتین یک ریزمغذی مبتنی بر اسیدآمینه است که توسط کلیه‌ها و کبد در بدن تولید شده و از طریق برخی منابع غذایی مانند گوشت و ماهی نیز قابل دریافت است. برای همین است که قرص لاغری ال کارنیتین، با بالا بردن میزان این ماده در بدن، عوارض جانبی زیادی را همراه خود خواهد داشت.

لاغری موضعی

لاغری موضعی یکی از مباحث پرطرفدار و پیچیده در دنیای امروز است. این روش لاغری مورد توجه افرادی قرار گرفته است که به دنبال روشی سریع برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل هستند. این فرایند ممکن است برای برخی افراد ساده به نظر برسد، اما واقعیت این است که لاغری موثر نیازمند رعایت اصول خاصی در تغذیه، ورزش و سبک زندگی است.

چین و چروک صورت

چروک صورت یکی از نشانه‌های طبیعی پیری است که با گذشت زمان و عوامل محیطی در همه افراد ایجاد می‌شود. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تغییرات هورمونی، کشیدن سیگار و برخی عادات چهره ای در ایجاد و تشدید چروک‌ها نقش دارند.

درمان سلولیت

سلولیت، همان ناهمواری‌ های پوستی شبیه پوست پرتقال، دغدغه‌ ی بسیاری از افراد، به ویژه زنان است. این عارضه نه تنها ظاهر پوست را تحت تاثیر قرار می‌ دهد، بلکه می‌تواند بر اعتماد به نفس آنها نیز تاثیر بگذارد. اما خوشبختانه، با پیشرفت علم و تکنولوژی، روش‌های مختلفی برای درمان سلولیت ارائه شده است.

نوسانات خلقی در بارداری

تغییرات خلق و خو در بارداری یکی از جنبه های رایج و طبیعی است که بسیاری از مادران باردار آن را تجربه می کنند. این تغییرات ممکن است به صورت احساسات متناقض و نوسانات احساسی شدید در طول دوران بارداری ظاهر شوند. از آنجا که بارداری یک دوره پرتنش برای بدن و ذهن است، تغییرات هورمونی، فیزیکی و روانی می توانند تاثیرات قابل توجهی بر احساسات و خلق و خو داشته باشند.

خرما برای کبد چرب

خرما برای کبد چرب

۱۴۰۳/۰۹/۰۵

آیا خرما برای کبد چرب می‌ تواند مفید باشد؟ این سوالیست که بسیاری از افراد مبتلا به بیماری های کبدی، از خود می‌پرسند. خرما، این میوه شیرین و مغذی، از دیرباز به عنوان یک میان‌ وعده سالم و انرژی‌ زا شناخته شده است. اما آیا این میوه می‌ تواند در درمان کبد چرب نیز موثر باشد؟

رژیم لاغری

رژیم لاغری، هدفیست که بسیاری از افراد مبتلا به چاقی به دنبال آن هستند. اما با توجه به حجم بالای اطلاعات متناقض در این زمینه، یافتن یک راهکار موثر و پایدار می‌تواند چالش ‌برانگیز باشد.
در این مقاله تلاش کردیم تا یک راهنمای جامع برای رژیم لاغری به شما ارائه دهیم.

آمپول نوروبیون

آمپول نوروبیون یک داروی نوروتروپیک و مکمل غذایی تزریقی است که حاوی ویتامین‌های گروه B، به ویژه B1، B6 و B12 است. این ترکیب برای درمان اختلالات عصبی مانند دردهای عصبی، بی‌حسی و ضعف عضلانی تجویز می‌شود. نوروبیون به تقویت عملکرد اعصاب کمک کرده و در بهبود وضعیت سیستم عصبی نقش مهمی دارد.

لیست غذاهای پر کالری

مصرف غذاهای پر کالری می تواند به تامین انرژی بدن کمک کند، اما در صورت زیاده روی، ممکن است مشکلاتی مانند چاقی، افزایش ریسک بیماری های قلبی، و مشکلات متابولیکی را به همراه داشته باشد. کلید اصلی در مصرف غذاهای پر کالری، مدیریت مقدار و انتخاب گزینه های سالم تر است. مصرف متعادل همراه با فعالیت بدنی و توجه به ترکیب کلی رژیم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است.

اضافه وزن در پریودی

اضافه وزن در پریودی چالشی طبیعی و قابل مدیریت است. بسیاری از زنان در دوران پریودی با تغییرات وزنی و احساس سنگینی روبرو می شوند. این اضافه وزن موقتی معمولا به دلیل تغییرات هورمونی، تجمع آب در بدن، و تغییر در اشتها رخ می دهد.

درمان مشکلات پوستی

مشکلات پوستی یکی از مسائلیست که بسیاری از افراد با آن مواجه می شوند و می تواند تاثیرات زیادی بر ظاهر و اعتماد به نفس آنها بگذارد. از آکنه و خشکی پوست گرفته تا پیری زودرس و حساسیت های مختلف، بیماری های پوستی بسیار گسترده هستند.

پرخوابی چیست؟

خواب زیاد، همانقدر که کمبود خواب مضر است، می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. اگرچه خواب کافی برای سلامتی ضروری است، اما خوابیدن بیش از حد نیز می‌تواند عوارض جدی برای بدن و ذهن به همراه داشته باشد.