مریم اصیلی

1572 مقاله

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

مقالات

مقاله رژیم کاهش سایز
10 دقیقه

رژیم کاهش سایز

کاهش سایز بدن مسیری فراتر از صرفاً کم کردن اعداد روی ترازوست. تغذیه سالم، ورزش منظم، و تغییرات اصولی در سبک زندگی، سه ضلع اصلی موفقیت در این مسیر محسوب می‌شوند.

مقاله جلبک اسپیرولینا چیست و چه اثری در سلامتی دارد؟
9 دقیقه

جلبک اسپیرولینا چیست

جلبک اسپیرولینا یک نوع جلبک آبی سبز است که به دلیل خواص غذایی و درمانی‌ اش شناخته شده است. این جلبک سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست...

مقاله مصرف زردچوبه در شیردهی مجاز است؟
10 دقیقه

زردچوبه در شیردهی

زردچوبه در شیردهی یکی از موضوعات بحث بر انگیز در تغذیه مادران است. بسیاری از مادران به دنبال دانستن تأثیر آن بر سلامت نوزاد و شیر خود هستند و تصور می‌کنند شاید مصرف آن بر سلامت نوزاد...

مقاله سریعترین راه لاغری شکم و پهلو
13 دقیقه

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو

آب کردن چربی شکم و پهلوها نیازمند یک برنامه جامع شامل تغذیه سالم و هدفمند است. در این مطلب با راهنمایی متخصصان تغذیه می‌توانید به اهداف خود در زمینه لاغری شکم و پهلو برسید.

مقاله 5 ماده مغذی برای محافظت پوست در برابر اشعه فرابنفش
6 دقیقه

۵ ماده مغذی در برابر اشعه فرابنفش

۵ ماده مغذی برای محافظت پوست در برابر اشعه فرابنفش نقش کلیدی در حفظ سلامت و شادابی پوست دارند. مصرف این ترکیبات می‌تواند به کاهش آسیب‌ های ناشی از نور خورشید کمک کند...

مقاله درمان تهوع بارداری با تغذیه
11 دقیقه

تهوع بارداری

انتخاب صحیح غذا برای تهوع بارداری می‌تواند به کاهش علائم ناراحت‌ کننده این دوران کمک کند. در این مقاله به‌طور جامع به اهمیت انتخاب غذا برای تهوع بارداری اشاره شده است....

مقاله رژیم غذایی بیماران قلبی
11 دقیقه

رژیم غذایی بیماران قلبی

رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند. این رژیم‌ها به خصوص برای افرادی که عمل جراحی قلب انجام داده اند مناسب است. در این مقاله با این رژیم ها آشنا خواهید شد.

مقاله قرص گلوریا چیست و آیا در لاغری موثر است؟
8 دقیقه

قرص گلوریا

قرص گلوریا به عنوان یک مکمل لاغری شناخته می‌شود که در بازار موجود است، اما میزان اثرگذاری و نتایج آن هنوز به طور کامل مشخص نیست. بررسی دقیق‌ تر و اطلاعات بیشتر برای ارزیابی تاثیر این قرص لازم است....

مقاله علت معده درد شبانه چیست؟
12 دقیقه

معده درد شبانه

معده درد شبانه می‌تواند کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ناراحتی و بی‌خوابی شود. شناخت عوامل موثر در این نوع درد، گامی مهم در بهبود سلامت کلی است...

مقاله ارتباط کم کاری تیروئید و دیابت چیست؟
7 دقیقه

کم کاری تیروئید و دیابت

بین کم‌کاری تیروئید و دیابت رابطه‌ای پیچیده وجود دارد که می‌تواند تشخیص و مدیریت هر دو بیماری را دشوار کند. وجود یکی، احتمال بروز یا پنهان ماندن دیگری را افزایش می‌دهد. به همین دلیل...

مقاله جراحی بای پس معده چیست و چه عوارضی دارد؟
12 دقیقه

بای پس معده

بای‌ پس معده یکی از روش‌های جراحی لاغری است که با کاهش حجم معده و تغییر مسیر گوارش، باعث کاهش وزن می‌شود. این روش بیشتر برای افراد دچار چاقی مفرط کاربرد دارد....

مقاله برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان
11 دقیقه

برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان

از آنجا که همه‌ی افرادی  که به دنبال کاهش وزن هستند، ترجیح می‌دهند در مدت زمان کوتاهی به وزن ایده آلشان برسند، به همین دلیل تصمیم گرفتیم برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان را به شما معرفی کنیم تا به…