مخاطب این مقاله افرادی هستند که از مشکل ترک لب رنج می‌برند و به دنبال راه حل‌های طبیعی یا پزشکی هستند. این افراد ممکن است دارای پوست خشک، حساسیت به محصولات آرایشی یا مشکلات سلامتی مرتبط با پوست باشند.

آیا می‌دانستید برای سوزاندن کالری یک بسته متوسط پفک یا چیپس باید نزدیک به دو ساعت پیاده‌روی کنید؟ این واقعیت تکان‌دهنده نشان می‌دهد که تنقلات پرطرفداری مانند چیپس و پفک، گرچه خوشمزه هستند، اما به دلیل کالری بالا و مواد افزودنی مضر، می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامتی باشند. این در حالیست که با وجود کالری […]

غذاهای تخمیر شده، برای سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید هستند. این غذاها با بهبود هضم و جذب مواد مغذی، به کاهش وزن، بهبود پوست و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کنند. در این مقاله، به بررسی انواع غذاهای تخمیر شده، فواید آن‌ها برای سلامتی و روش‌های تهیه آن‌ها در خانه می‌پردازیم.

سیستم عضلانی یکی از پیچیده‌ترین و حیاتی‌ترین سیستم‌های بدن است که به ما اجازه می‌دهد حرکت کنیم، تعادل خود را حفظ کنیم و بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن را انجام دهیم. عضلات، بافت‌های نرمی هستند که از سلول‌های تخصصی به نام فیبرهای عضلانی تشکیل شده‌اند. این فیبرها قادر به انقباض و انبساط هستند و به […]

جو پرک، این دانه‌ی کوچک و مغذی، از دیرباز به عنوان یک صبحانه‌ی سالم و انرژی‌زا شناخته شده است. اما آیا می‌دانید که جو پرک بسیار فراتر از یک صبحانه‌ی ساده است؟ این دانه‌ی پرخاصیت، گنجینه‌ای از مواد مغذی است که می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک شایانی کند. با توجه به این موارد خیلی […]

چاقی کودکان، یکی از جدی‌ترین چالش‌های سلامت عمومی در ایران است. شاید باور این مسئله برایتان سخت باشد اما از 16 میلیون دانش آموزی که در ایران مشغول به تحصیل هستند، 5 میلیون مبتلا به چاقی و اضافه وزن می‌باشند. این معضل، ریشه در عوامل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب، کاهش فعالیت بدنی و عوامل […]

بسیاری از افراد نمی‌دانند صفرا چیست و چه می‌کند؟ صفرا یک مایع گوارشی زرد- سبز است که توسط کبد تولید و توسط کیسه صفرا ذخیره می‌شود. صفرا به بدن شما کمک می‌کند تا چربی‌ها را در غذاهایی که می‌خورید تجزیه و کار آنزیم‌های گوارشی را آسان‌تر کند. هرچند ممکن است صفرا برای شما اهمیت چندانی […]

رنج بردن از بواسیر یا هموروئید تجربه‌ای ناخوشایند و آزاردهنده است. این التهاب رگ‌های مقعد و ناحیه‌ی اطراف آن، با علائمی ‌همچون درد، خارش، خونریزی و تورم همراه است. خبر خوب این که برای درمان هموروئید نیازی به تحمل سختی‌ها و صرف هزینه‌های گزاف نیست! طبیعت با سخاوت خود، راه‌حل‌های ساده و موثری در اختیار […]

سندرم روده تحریک پذیر (که معمولا با نام IBS شناخته می شود) نامیست که به اختلالات معده- روده ای داده شده و سبب دردهای شکمی، نفخ، عادت‌های نامنظم دفع و … می‌شود. در حقیقت یکی از مشکلات گوارشی به شدت شایع است. خانم ها کمی بیشتر از آقایان تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرند. […]

زندگی مدرن به ما امکانات و تکنولوژی‌های فوق‌العاده‌ای داده است که بسیاری از کارها را برایمان آسان‌تر کرده، اما در عین حال، فعالیت بدنی روزانه‌مان را به شدت کاهش داده است. بسیاری از ما روزها را پشت میزهای اداری می‌گذرانیم و به وسایل نقلیه برای جابه‌جایی وابسته‌ایم، در حالی که جسم ما به تحرک و […]

طبق آمار، تقریباً 85 درصد از نوجوانان و جوانان در مقطعی از زندگی خود با مشکل جوش مواجه می‌شوند. این آمار نشان می‌دهد که جوش یک مشکل شایع پوستی است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. اما علت جوش زدن چیست و چرا این مشکل تا این حد رایج است؟ همه ما می دانیم […]

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فردی بخواهد وزن اضافه کند و به وزن ایده آل خود برسد، دلایلی همچون کمبود وزن طبیعی به دلیل ژنتیک و لاغری بیش از حد. بسیاری از افراد که از نظر بالینی دچار کمبود وزن نیستند، ممکن است به دلایل دیگری بخواهند عضله سازی کنند و وزن خود […]