آشنایی با علائم کبد چرب در زنان و مردان بهترین راه پیشگیری، تشخیص و درمان کبد چرب است. علائمی همچون خستگی، زردی پوست، درد شکم و حتی تهوع و استفراغ از علائم شایع این بیماری خطرناک هستند.

شکنندگی مو یکی از مشکلات رایج است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که ساختار مو ضعیف شده و تارهای مو در برابر فشار، شانه زدن یا حتی حالت‌دهی روزمره شکننده و آسیب‌پذیر می‌شوند.

برخی غذاها با تأثیر منفی بر هورمون‌ها، سطح انرژی و عملکرد گردش خون می‌توانند میل جنسی مردان را کاهش دهند. مصرف زیاد فست‌فودها، نوشیدنی‌های گازدار و الکل به دلیل چربی‌های اشباع و قندهای افزوده، ممکن است به کاهش میل جنسی منجر شود. رعایت یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت جنسی ضروری است

دارچین یکی از ادویه‌های پرکاربرد و محبوب در آشپزی است که به دلیل خواص بی‌نظیرش از دیرباز در طب سنتی و مدرن استفاده می‌شود. این ادویه معطر، نه تنها طعم خاصی به غذاها می‌بخشد، بلکه فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. از کاهش قند خون گرفته تا بهبود عملکرد مغز، خواص دارچین همچنان مورد توجه محققان و علاقه‌مندان به سلامت قرار دارد.

سیاتیک، که یکی از شایع‌ترین علل کمر درد و پا درد است و زمانی رخ می‌دهد که عصب سیاتیک که از پایین کمر تا پاها امتداد دارد تحت فشار قرار می‌گیرد. این درد ممکن است شدید و مداوم باشد و توانایی فرد را برای حرکت مختل کند. بسیاری از افرادی که از سیاتیک رنج می‌برند به دنبال راه‌حل‌های سریع و موثر برای کاهش درد و بهبود وضعیت خود هستند.

برنامه روتین ورزشی را شروع کرده اید؟! این بسیار عالی است اما قبل از اینکه بخواهید جلوتر بروید حواستان باشد که وقتی باشگاه را ترک می کنید یا آخرین حرکت را انجام می دهید، ورزش به پایان نمی رسد. انتخاب تغذیه مناسب بعد از ورزش کمک می کند سریعتر ریکاوری کنید، عضله بسازید و برای […]

توجه و نگرانی در مورد وزن، تنها دغدغه ی افراد چاق و مبتلایان به چاقی نیست. امروزه، افراد زیادی به دنبال تثبیت وزن خود و مراقب از نوسان وزن خود هستند. عامل مهمی که نقش تعیین کننده در وزن دارد، میزان کالری دریافتی نام دارد. بنابراین باید کالری روزانه خود را بر روی مقدار معینی […]

بسیاری از مردم از پف زیر چشم، کیسه های زیر چشم و گودی و کبودی زیر چشم شکایت دارند، زیرا آرایش و زیبایی چهره را ناقص میکند و باعث می شود انسان از آنچه واقعاً است مسن تر به نظر برسد. بافتهای زیر چشم در دوران جوانی سفت، محکم و مسطح است و با بالا […]

در بدن ما انسان ها عناصر شیمیایی وجود دارند که از آنها با نام مواد معدنی مغذی یاد می کنیم. موادی مانند منیزیم، پتاسیم، آهن و کلسیم از این دسته مواد هستند. این مواد در بدن ما نقش بسیار مهم و حیاتی در عملکرد طبیعی ارگان ها و عضلات دارند و کمبود آنها ما را […]

وقتی که سرما میخوریم یا سطح انرژی بدنمان پایین است، به دستور پزشک از مواد غذایی و داروهایی مصرف میکنیم که سرشار از ویتامین سی هستند. این منابع ویتامین سی به ریکاوری بدن و افزایش انرژی آن کمک می کنند. پرتقال یک منبع عالی از ویتامین C می باشد که همه افراد با آن آشنایی […]

محبوبیت بابونه به دلیل خواص فراوانی که برای مو، رحم، معده و پوست مفید دارد منتهی نمی شود. در آرامش بخش و ضد اضطراب؛ ضد التهاب؛ ضد اسپاسم؛ بهبود هضم؛ لاغری و تناسب اندام هم موثر است.

روزانه به چه مقدار باید پروتئین مصرف کنیم؟ پروتئین باعث بهبود عملکرد اعضا و جوارح ما می شوند. آیا بهترین منابع پروتئین را می‌شناسید و تفاوت بین آنها را میدانید؟