ورزش و زیبایی

خواص جوش شیرین صرفا برای آشپزی یا گرفتن بوی نامطبوع در یخچال نیست.

همه‌ی خواص جوش شیرین + آیا جوش شیرین برای پوست مفید است؟

۱۴۰۱/۱۱/۱۱ ادامه مطلب
عوارض ورزش در قاعدگی آن‌قدر کم است که اگر به صورت اصولی انجام شود، قابل چشم‌پوشی است.

بهترین ورزش در پریودی چیست + مهم‌ترین مزایای ورزش در قاعدگی

۱۴۰۱/۱۱/۰۹ ادامه مطلب
یکی از ورزش‌های محبوب این روزها پیلاتس برای لاغری است که با تداوم آن می‌توان به وزن دلخواه رسید.

آیا پیلاتس برای لاغری شکم موثر است؟

۱۴۰۱/۱۱/۰۴ ادامه مطلب
ورزش یوگا برای کاهش استرس، لاغری و تقویت عضلات توصیه می‌شود.

با ورزش یوگا لاغر شو! + آموزش حرکات یوگا در خانه

۱۴۰۱/۱۰/۲۵ ادامه مطلب
تقویت مژه به نوع تغذیه، آرایش کردن و میزان استرس فرد بستگی دارد.

رابطه تغذیه و تقویت مژه + روش‌های خانگی پرپشت شدن مژه

۱۴۰۱/۱۰/۱۷ ادامه مطلب
از خواص روغن بنفشه می‌توان به فواید روغن بنفشه برای پوست، درمان خشکی و اگزما، موخوره و شوره سر و بواسیر اشاره کرد.

از خواص روغن بنفشه برای پوست تا کاهش وزن + طریقه استفاده

۱۴۰۱/۰۹/۲۹ ادامه مطلب
تی آر ایکس چیست؟ ورزشی برای کاهش وزن و افزایش استقامت بدن است.

فواید تی آر ایکس چیست ؟ + مزایای تی آر ایکس برای بانوان

۱۴۰۱/۰۹/۲۸ ادامه مطلب
در تعریف اصول پیاده روی نمی‌توان یک سرعت و میزان پیاده‌روی مشخص و ثابت را برای همه افراد تجویز کرد

اصول پیاده روی صحیح + اهمیت نحوه صحیح پیاده روی

۱۴۰۱/۰۹/۱۴ ادامه مطلب
طناب زدن برای بهبود تناسب اندام قلبی تنفسی بسیار عالی است .

معجزه طناب زدن برای لاغری شکم

۱۴۰۱/۰۸/۱۹ ادامه مطلب
دانه‌های چیا، سرشار از مواد مغذی هستند و به ویژه برای کاهش وزن و آبرسانی پوست مصرف می‌شوند.

خواص شگفت‌انگیز دانه چیا برای زیبایی و آبرسانی پوست

۱۴۰۱/۰۸/۱۷ ادامه مطلب
چین و چروک صورت، یکی از مواردی است که باعث می‌شود افراد اعتماد به نفس خود را از دست بدهند

معرفی ضد چروک طبیعی + بهترین غذاهای ضد پیری و چین و چروک

۱۴۰۱/۰۸/۱۶ ادامه مطلب
نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کالری‌سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند.

فواید طناب زدن؛ فراتر از کاهش وزن + آموزش نحوه صحیح طناب زدن

۱۴۰۱/۰۸/۱۴ ادامه مطلب