553 مقاله
تغذیه دانشی است که در آن اثر متقابل مواد مغذی و هر آنچه در غذا یافت میشود را در رابطه با حفظ، رشد، تولید و سلامت ارگان‌های بدن مورد تفسیر قرار می‌دهد. این علم شامل بررسی دریافت مواد غذایی، جذب، ادغام، تولید ترکیبات توسط موجودات زنده، دگرگونی و ترشح میشود.
پرخوری عصبی یکی از چالش‌های رایج سبک زندگی امروز است که بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه باشند درگیر آن می‌شوند. این اختلال احساسی می‌تواند رفتار غذایی را تحت تأثیر قرار دهد و نیازمند توجه و رسیدگی آگاهانه است...
وقتی صحبت از خواص روغن بادام زمینی میشود، با دنیایی از مزایا رو به رو هستیم که هر کسی را به امتحان کردن آن وسوسه می‌کند. این روغن گیاهی، تجربه‌ای متفاوت و سالم برای مراقبت از سلامتی بدن ارائه می‌دهد...
کیمچی یک غذای کره ای خوشمزه است که از سبزیجات، سیر، زنجبیل و سس ماهی تهیه شده و طعم‌های مختلفی از جمله شیرین، ترش و تند دارد و به تنهایی به‌عنوان یک چاشنی، ماده اولیه، سس و یک غذای جانبی عمل می‌کند. در این مقاله با خواص کیمچی آشنا خواهید شد.
آگاهی از ماندگاری تخم مرغ به شما کمک می‌کند تا در استفاده روزانه سالم‌تر و مطمئن‌تر عمل کنید. انتخاب روش نگهداری مناسب باعث حفظ تازگی و طعم بهتر آن میشود و ...
مصرف کالری اسفناج حس سیری ایجاد می‌کند و به کاهش دریافت کالری روزانه کمک می‌کند. این ویژگی آن را به انتخابی سالم و ساده برای هر وعده غذایی تبدیل کرده است...
اگر بعد از مدتی کاهش وزن، عدد ترازو ثابت مانده و دیگر کم نمی شود، احتمالاً دچار استپ وزنی شده اید. در این مقاله دلایل استپ وزنی و روش های موثر برای غلبه بر آن، از جمله تغییر در رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و اصلاح سبک زندگی را بررسی می کنیم. با رعایت این نکات می توانید دوباره روند کاهش وزن خود را آغاز کنید.
سرماخوردگی نوعی بیماری است که بینی و گلوی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. این عارضه بیشتر اوقات، بی خطر است، اما ممکن است احساس خوبی به دنبال نداشته باشد نداشته باشد. به همین دلیل روش های درمان سرماخوردگی همیشه معضل کسانی بوده که به این بیماری مبتلا می…
چای ماچا به دلیل شیوه خاص فرآوری و غلظت بالای مواد مغذی، یکی از مفیدترین نوشیدنی‌های طبیعی محسوب میشود. این نوشیدنی سنتی ژاپنی نقشی مهم در کاهش استرس، افزایش سوخت و ساز و ارتقای سلامت کلی دارد و...
اصطلاح نمک دریا ممکن است ذهن شما را به سمت روزهای گرم تابستانی در لب سواحل نیلگون خزر و خلیج فارس سوق دهد اما به‌جز حس خوبی که این اسم به ما می‌دهد، خبر خوب این است که خواص نمک دریا برای سلامتی دارد. این فواید شامل مراقبت از پوست،…
خواص برنج قهوه ای در ارزش غذایی بالاتر و حفظ بخش‌های طبیعی دانه خلاصه میشود و آن را به گزینه‌ای سالم‌تر نسبت به برنج سفید تبدیل می‌کند. این نوع برنج می‌تواند انتخابی مناسب برای افرادی باشد که به دنبال تغذیه کامل‌تر و سبک زندگی سالم‌تر هستند...
لیپولیز شکم به دلیل سرعت بهبودی و نتایج قابل مشاهده، به یکی از روش‌های محبوب برای حذف چربی‌های سر سخت تبدیل شده است. این روش گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که با وجود رژیم و ورزش، همچنان با چربی‌های مقاوم شکمی مواجه هستند....
لاغر کردن صورت فرآیندی است که برای کاهش حجم دیداری صورت و دستیابی به چهره‌ای ظریف تر به کار گرفته میشود. این اقدام با هدف ارتقای زیبایی شناسی چهره و بهبود فرم کلی صورت به روش‌های مختلفی انجام میشود...
