260 مقاله
آشپزی و پخت بیش از 300 نوع غذای رژیمی که بر اساس اصول تغذیه سالم تهیه شده باشند و با وجود حفظ سلامت بدن، باعث چاقی و اضافه وزن نشود. البته حتما نباید چاق باشید تا به دنبال طرز تهیه غذای رژیمی برای لاغر شدن باشید، بلکه با وجود تناسب اندام میتوانید با مصرف غذاهای رژیمی و سالم از اضافه وزن جلوگیری کنید و اندام مناسب را حفظ کنید.
مارگاریتا با رنگهای قرمز، سفید و سبز خود الهامگرفته از پرچم ایتالیا است و یکی از محبوب ترین پیتزاهای جهان بهشمار میرود. طعم سبک و مواد اولیه تازه، آن را به گزینهای ایده آل برای دوستداران غذاهای سنتی ایتالیا تبدیل کرده است...
در این مقاله میخواهیم شما را با طرز تهیه کیک خرمالو آشنا کنیم: کیکی پاییزی با طعمی ملایم و خوشمزه که با خرمالوی رسیده و عطر ادویه های گرم تهیه میشود....
استفاده از املت رژیمی به عنوان وعدهای سبک و مغذی در ابتدای روز، نقش مؤثری در ارتقای سلامت عمومی و کنترل وزن ایفا مینماید...
سالاد ماکارونی تنوع زیادی دارد و شما میتوانید با مواد گوشتی متنوعی مانند مرغ و انواع کالباس و ژامبون تهیه کنید. در این مطلب به طرز تهیه انواع سالاد ماکارونی پرداخته شده است.
سوپ کدو حلوایی یک غذای گرم و دل چسب پاییزی است که طعمی ملایم و بافتی نرم دارد و میتواند انتخابی عالی برای روزهای سرد سال باشد....
با طرز تهیه سالاد مکزیکی، طعمی تازه، رنگارنگ و پر انرژی را به سفرهتان بیاورید! این سالاد خوشمزه و ساده، بهترین انتخاب برای مهمانیهای رسمی و همچنین دوستانه است...
خوراک مرغ و سبزیجات را میتوانید روی اجاق، با فر و حتی ایرفرایر آماده کنید و دستور پخت سختی ندارد! این خوراک بسیار مقوی است و برای افرادی با اضافه وزن نیز توصیه میشود زیرا...
امروز با دستور پخت بابا قانوش غذای بسیار خوشمزه و کم کالری لبنانی در خدمت شما هستیم. تهیه بابا قانوش بسیار ساده است و می توانید آن را برای خود و خانواده آماده کنید. این غذا سرشار از فیبر است و برای طولانی مدت احساس سیری خواهید کرد. اگر…
سالاد یکی از غذاهای بسیار محبوب در بین مردم است اما اکثر افراد فقط با طرز تهیه چند مدل سالاد آشنا هستند بنابراین قصد داریم طرز تهیه سالاد تن ماهی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر سالم بودن، یک وعده غذایی کامل است. سالادها معمولا از سبزیجات درست…
این محتوا یک راهنمای کامل برای تهیه مافین انجیر و گردو رژیمی است. با دستورالعمل ساده، مواد اولیه قابل جایگزینی و نکات تغذیهای، میتوانید به راحتی این میانوعده سالم و خوشمزه را در خانه تهیه کنید. این مافینها گزینهای عالی برای کنترل کالری و لذت بردن از طعم شیرین در طول رژیم هستند.
در روزهای گرم تابستان، هیچ چیز به اندازه یک سالاد تازه و رنگارنگ، دلچسب و انرژی بخش نیست. سالادهای تابستانی با ترکیب میوهها، سبزیجات و طعم های خنک، تنوعی بی نظیر برای هر سلیقهای فراهم میکنند.
سالاد تخم مرغ یکی از آن غذاهای تابستانی است که می توانید تا دلتان می خواهد در آن تنوع به خرج دهید. در این دستور پخت می خواهیم طرز تهیه سالاد تخم مرغ را به شما آموزش بدهیم که فوق العاده سالم و مهمتر اینکه برایتان جدید است. سالادها…
