رژیم لاغری کره‌ای یا K diet چیست و چرا انقدر محبوب شده است؟ ۱۴۰۱/۱۱/۰۳ یکی از رژیم‌هایی که در حال حاضر در بین مردم محبوب شده رژیم کره ای است، به ویژه به دلیل این باور که می‌تواند کاهش وزن را سرعت دهد. نوشیدنی‌های خوشمزه بدون کالری، خورش‌های خوش طعم سرشار از مواد مغذی، انواع سبزیجات با طعم‌های لذیذ، دسر‌های خوشمزه و خوردن همه این‌ها بدون احساس گناه و […]
عمل لاغری چیست + معرفی انواع عمل لاغری شکم ۱۴۰۱/۱۱/۰۱ امروزه عمل لاغری به یکی از آخرین روش‌های کاهش وزن تبدیل شده است و افرادی که از انواع رژیم و ورزش به نتیجه نرسیده‌اند، بدن خود را به تیغ جراحی می‌سپارند تا در عرض چند ساعت چند کیلوگرم وزن کم کنند. از بین انواع عمل لاغری، عمل لاغری شکم بسیار بیشتر مورد استقبال است.از دست […]
علت چاق شدن در زمستان + روش‌های پیشگیری از اضافه وزن در زمستان ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ وقتی صحبت از زمستان می‌شود، علاوه‌بر سرمای هوا باید به فکر افزایش وزن هم بود. این یک اتفاق رایج فصلی است که همه‌ساله رخ می‌دهد. عمده علت اضافه وزن در زمستان به عواملی همچون سطح پایین فعالیت جسمی و مصرف بیش از اندازه کالری در روزهای تعطیل مربوط است. اگرچه بالا یا پایین‌شدن جزئی وزن […]
رژیم شیر و خرما یک رژیم سرشار از مواد مغذی برای کاهش وزن ۱۴۰۱/۰۹/۰۷ یکی از رژیم‌های غذایی سریع برای کاهش وزن، رژیم شیر و خرما است. خرما با ارائه طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین مشابه شیر است. ترکیبی از خرما و شیر حاوی پروتئین و کلسیم اضافی است که برای تراکم استخوان و سلامت عضلات مفید است. شیر با خرما […]
آیا خرما برای لاغری و کاهش وزن مفید است؟ ۱۴۰۱/۰۹/۰۵ خرما برای لاغری بسیار موثر است. برخلاف تصور غلط رایج، افزودن خرما به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. از آن‌جایی که خرما سطح کلسترول را کنترل می‌کند و حاوی چربی بسیار کمی است، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. خرما حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب غیر اشباع است که التهاب مرتبط […]
کراتین برای لاغری؛ راهنمای جامع استفاده از کراتین ۱۴۰۱/۰۹/۰۱ امروزه کراتین برای لاغری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مصرف می‌شود. بدن کراتین را به صورت فسفوکراتین در عضلات ذخیره می‌کند، جایی که از آن‌ها به عنوان انرژی استفاده می‌شود. در نتیجه، افراد از کراتین برای چربی سوزی و بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی، به صورت خوراکی مصرف می‌کنند.همچنین از کراتینِ خوراکی برای […]
کویتیشن چیست و آیا لاغری با کویتیشن صحت دارد؟ ۱۴۰۱/۰۹/۰۱ اغلب ما می‌دانیم که کویتیشن یکی از راه‌های مدرن، برای کاهش سریع چربی یا داشتن کمر و ران‌هایی باریک است، اما ممکن است به طور دقیق ندانیم که کویتیشن چیست؟ کویتیشن یا کاویتاسیون اولتراسوند یک درمان لیپوساکشن سه بعدی است که چربی بدن را به صورت ایمن، کارآمد و غیرتهاجمی کاهش می‌دهد. لاغری با کویتیشن […]
خواص معجزه‌آسای اسفناج برای لاغری شکم و بدن ۱۴۰۱/۰۸/۲۶ وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، برنامه‌های رژیم غذایی زیادی وجود دارد که وعده کاهش وزن سریع را می‌دهد. برای کاهش وزن باید بیش از کالری مصرفی خود کالری بسوزانید. برای کاهش وزن علاوه بر ورزش روزانه و مصرف کمتر غذاهای فست فود و چرب و پرنمک، باید رژیم غذایی و ورزش مناسب و سالم […]
بهترین روش‌های لاغری با انار + معرفی رژیم انار ۱۴۰۱/۰۸/۱۸ امروزه به دلیل افزایش فست فود، مواد نگهدارنده، مصرف بیش از اندازه نمک و روغن و فقدان برنامه ورزشی روزانه، کاهش وزن و مقابله با بیماری‌های مرتبط مانند دیابت و سکته قلبی، یکی از بیشترین بحث‌های سلامتی و تغذیه، در جهان است. برای درمان این امر نیاز به منابع طبیعی وجود دارد که بتواند با […]
خواب و لاغری؛ آیا امکان‌پذیر است؟! + دلایل تاثیر خواب روی کاهش وزن ۱۴۰۱/۰۸/۱۰ بسیاری از مردم تصور می‌کنند خوابیدن باعث چاقی و افزایش وزن می‌شود و برایشان سوال است که چگونه خواب و لاغری با هم مرتبط هستند. کم خوابیدن، دیر خوابیدن و خواب بی‌کیفیت حتی برای چند شب، موجب اختلال در سوخت و ساز بدن، اختلال در ترشح هورمون‌ها و نهایتا منجر به افزایش وزن می‌شود. اگر […]
دارچین برای لاغری؛ آیا لاغری با دارچین حقیقت دارد؟ ۱۴۰۱/۰۸/۰۷ دارچین ادویه‌ای است که از پوست یک درخت در کشورهای آسیای شرقی به دست می‌آید و در غذاهای مختلف به عنوان طعم‌دهنده استفاده می‌شود. این ادویه دارای خواص ضدسرطانی، آنتی‌اکسیدانی، ضددیابتی و ضدالتهابی است. همچنین بر اساس برخی تحقیقات، دارچین برای لاغری نیز بسیار موثر است و می‌توان از آن به عنوان یک چاشنی در […]
لاغری با سیب زمینی امکان‌پذیر است؟ + مزایا و عوارض رژیم سیب زمینی ۱۴۰۱/۰۸/۰۳ رژیم سیب زمینی یا برنامه‌غذایی سیب زمینی، یک رژیم کوتاه مدت است که روال متعادلی مانند رژیم‌های غذایی دیگر ندارد. طرفداران این رژیم ادعا می‌کنند که لاغری با سیب زمینی روشی سریع برای کاهش وزن، تنظیم اشتها برای شروع کاهش وزن و سالم‌تر غذا خوردن است.از آن جا که امروزه اکثر مردم درگیر چاقی و […]
