کتوی گیاهخواری یا کتوژنیک گیاهی چیست + نمونه کتو برای گیاهخواران ۱۴۰۲/۰۲/۰۵ کتوژنیک گیاهی نوعی رژیم کتوژنیک بر پایه مواد غذایی گیاهی کم کربوهیدرات است که مصرف مواد پروتئینی را منع می‌کند و موجب کاهش وزن سریع‌تر می‌شود. اما آیا کتوی گیاهخواری همانند کتوی اصلی، برای بدن مناسب و مفید است؟ عوارض بسیار پایین رژیم‌های غذایی در مقایسه با عمل‌های جراحی همچون اسلیو، بوتاکس معده و غیره […]
دیابت و کتوژنیک + آیا کتوژنیک برای دیابت نوع 2 خوب است؟ ۱۴۰۲/۰۱/۳۰ این مقاله درباره دیابت و کتوژنیک است. رژیم غذایی کاهش وزنی که برای بهبود خطرات بسیاری از بیماری‌ها مانند صرع، سرطان، استپ وزنی و…توصیه می‌شود و بسیار کارآمد است. دیابت یک بیماری مزمن است که افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد و در حال حاضر بیش از 400 میلیون نفر در […]
آیا رژیم کتوژنیک در بارداری مجاز است؟ ناگفته‌های کتو در بارداری! ۱۴۰۲/۰۱/۲۶ در طی چند سال اخیر، هیچ رژیم غذایی به اندازه رژیم کتوژنیک نتوانسته با توجه به تبلیغات گسترده توجه افراد چاق و دارای اضافه وزن را به خود جلب کند. اما آیا رژم کتو در بارداری هم به همین اندازه مفید است؟! همان‌طور که می‌دانید، تمرکز اصلی مادران در دوران بارداری بیشتر روی سلامتی و […]
بررسی رژیم چینی و میزان تاثیر آن در لاغری + نمونه رژیم چینی ۱۴۰۲/۰۱/۲۲ رژیم چینی چیست و چرا در سال‌های اخیر وارد انواع رژیم‌های مطرح دنیا شده است؟ آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که چرا با وجود این همه غذاهای رنگین، اکثر چینی‌ها دارای تناسب اندام هستند و افراد چاق در بین آنها تا این اندازه کم است؟ چینی‌ها یک ضرب المثل معروفی دارند که می‌گوید:” […]
کتو در شیردهی امکان‌پذیر است؟ + تاثیر رژیم کتوژنیک در شیردهی ۱۴۰۲/۰۱/۲۱ کتو در شیردهی توصیه می‌شود یا خیر؟ رژیم کتوژنیک و شیردهی آیا امکان‌پذیر است یا به مادر و کودک آسیب می‌زند؟ در دوران شیردهی، اولویت اصلی هر مادری باید تامین تمام موادمغذی موردنیاز کودک باشد و در این بین، حتما می‌دانید کودک شما به مدت شش ماه به هیچ چیز دیگری جز شیر مادر نیاز […]
لیست غذاهای کتویی ایرانی در رژیم کتو ایرانی ۱۴۰۲/۰۱/۱۹ غذاهای کتویی ایرانی شامل غذاهایی است که میزان پروتئین و چربی سالم بالایی دارند و در رژیم کتو ایرانی مصرف می‌شوند. خوردن غذاهای پرچرب کم کربوهیدرات، اصل رژیم کتو است. پیروان این رژیم انواع پروتئین‌های حیوانی، لبنیات، سبزیجات، سایر غذاهای گیاهی و چربی‌ها و روغن‌ها را مصرف می‌کنند. محبوبیت روزافزون رژیم کتوژنیک عمدتاً به دلیل […]
رژیم هویج برای لاغری توصیه می‌شود؟ + معرفی رژیم هویج سه روزه ۱۴۰۲/۰۱/۱۴ شاید تا به حال اسم رژیم هویج را نشنیده باشید. یکی از رژیم‌هایی که به دو شیوه متفاوت مورد استفاده قرار می‌گیرد و مانند یک چاقوی تیز دو لبه عمل می‌کند اگر به درستی عمل نشود. هویج به طور مرتب در سبد غذایی بیشتر افراد قرار می‌گیرد. شما اغلب می‌توانید آنها را در سالاد، خورش، […]
رژیم سوئدی اصلی چیست + آیا رژیم سوئدی 13 روزه موثر است؟ ۱۴۰۱/۱۲/۱۶ یکی از رژیم‌های ترندی که این روزها شاید زیاد نامش را بشنوید رژیم سوئدی است؛ اما این رژیم همه جا به این اندازه ترند است یا فقط در میان ما ایرانی‌ها با این نام شهرت پیدا کرده است؟ با جستجوی ساده متوجه می‌شوید هیچ پزشک یا متخصصی اصلا درباره رژیم سوئدی 13 روزه صحبت نکرده […]
رژیم وحشی چیست و مزایا و معایب رژیم لاغری wild diet چیست؟ ۱۴۰۱/۱۲/۱۴ وقتی گرسنه هستید، بدن شما لزوما غذا نمی‌خواهد، بلکه تغذیه می‌خواهد. اگر به او غذاهایی بدهید که از نظر مواد مغذی ضعیف هستند، مغز و بدن شما هرگز احساس رضایت کامل نخواهند کرد. نکته کلیدی این است که خود را با غذاهای کامل واقعی و تازه تغذیه کنید که سرشار از مواد مغذی هستند و […]
فواید رژیم زیتون و انجیر بر لاغری و کاهش وزن ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ رژیم زیتون و انجیر یکی از رژیم‌های گیاهی است که در بین طرفداران لاغری سریع، محبوب شده است؛ اما آیا این رژیم غذایی تمام نیازهای بدن را فراهم می‌کند و می‌تواند بدن را لاغر کند؟ چاقی و مشکل اضافه وزن، یکی از معضلاتیست که کیفیت زندگی اکثر افراد را در دنیای امروز تحت تاثیر قرار […]
رژیم حذف ناهار چیست؟ + آیا لاغری با حذف نهار روشی ایمن است؟ ۱۴۰۱/۱۲/۰۸ برخی از افراد با رژیم حذف ناهار به جنگ چربی‌ها و اضافه وزن بدن خود می‌روند و گمان می‌کنند لاغری با حذف نهار با سرعت بیشتری امکان‌پذیر است. متاسفانه این یک تصور رایج در بین مردم است که حذف وعده‌های غذایی منجر به کاهش وزن می‌شود. لاغری با حذف ناهار می‌تواند برای سلامتی بسیار مضر […]
رژیم وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ ۱۴۰۱/۱۲/۰۶ قرن‌ها پیش، قبل از عصر آتش و پیش از آنکه بشر بداند رژیم وگان چیست و تمدنش را متحول کند یا به فکر تغذیه و تناسب اندام بیفتد، غذای اصلی اجداد ما گیاهان و سبزیجات بوده است. بعد از عصر آتش و کشف شکار و شروع آشپزی، اگرچه مزه‌ی کباب و گوشت بریان زیر دندان […]